|
Tuossa takavuosina täräytin päivän alkuun noin 1500 kcal latingilla: pekonia, makkaraa, kananmunia ja tomaattia + puolilitraa kahvia. Tästä olisi "viralliset hannapakariset" repineet stringinsä kahtia. Minua onkin aina hiukka hämännyt mikä on "virallisterveellinen" aamulatinki energiasisällöltään? Noin ohtatuntumalla se aamiainen on energiasisällöltään 300...500 kcal, josta 60..70% tulee hiilareista. Karppaajat tietävät, että tällä ei päästä porstuaa pidemmälle, jos ei aina sinnekkään. Tosin se on linjassa virallisterveellisen ruokailun kanssa jossa ylläpidetään sokeritasapainoa joka toinen tunti.
Nyt eläkeukkona olen hiukka pienentänyt aamulatinkia, makkarat olen heittänyt vähemmälle, mutta eläinveljeäni edelleen kurmuutan syömällä sitä. Aaamulla ei oikein viitti touhuta kalojen tai kanojen kanssa, kunnon läski on "helppoa, raikasta ja ravitsevaa" (Pasi Viheraho/Sisu-Viina) Elikkä 700..800 kcal, aamulatauksella äijä köpöttää tuonne kahteen iltapäivällä, ilman suurempia sokerivajauksia. (en ole D2)
Sitä minä vaan, että kukaan THL:n mantroja hokeva ravitoterapeutti ei uskalla suosittaa brittityyppistä runsaskalorista aamiaista. Jonkin IP-lehden huttu-osastolla voi olla maininta, että brittiaamiainen ei sittenkään tapa vaan vahvistaa.
_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.
|
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
