Hei, eilen sain verikokeiden tulokset ja muut arvot olivat toki normaalirajoissa mm. sokeriarvo, mutta kolesteroliiarvot seuraavanlaiset:
Kokonaiskolesteroli 8,5 mmol/l - Ldl 6,0 - Hdl 2,7 ja Trigl. 1,29
-laskin, että kokonaiskolesterolin ja Hdl:n suhde on 3,14 ja Ldl:n ja Hdl:n suhdekin vaivaiset 2,22.
Pitäisikö olla huolissaan?? Mistään en löytänyt googlettamalla tällaisista luvuista neuvoa. Joka paikassa vaan toitotetaan, että
alle kuuden pitäisi olla kokonaiskolesteroli... ja sitä rataa.
Olen 55-vuotias normaalipainoinen nainen ja vyötäröni on ihan normaali. Rasvaa on jonkin verran, mutta on lihaksiakin. Olen syönyt paljon kookosrasvaa ja voita, vältellyt transrasvoja jo monen vuoden ajan. Välttelen hiilihydraatteja, mutta sokeri on pahin kompastuskiveni. Minulla on ollut aikoinaan kohonneet kolesteroliarvot ( kokonaiskol. n. 5) siitä huolimatta, että söin täysin rasvatonta ruokaa kaksikymmentä vuotta ja harrastin paljon liikuntaa. Nykyisin harrastan tanssia vain kerran viikossa ja päivittäin kävelen koiran kanssa, eli kuntoni ei ole huipussaan.
Nyt, kun soitan työterveyshoitajalle saan varmasti nuhteet ja täyslaidallisen ohjeita ruokaremonttiin. ja ne ohjeet ovat suoraan Pekka Puskan pakeilta
Kertokaa, karpit, mitä pitäisi tuon kolesteroliarvon hyväksi tehdä??
