karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tunnistan itseni tuosta vihaisuudesta. Minusta tuli joksikin aikaa hyvin äksy karpatessa. Se johtui siitä että aiemmin olin semmoinen leppoisa läski jolle sai sanoa pahastikin. Minua siis kohdeltiin huonosti, josta karpatessa vedin herneet nenään. Aiemmin en ollut edes tajunnut koko asiaa. No, se meni ohi. Tai joku voisi väittää ettei todellakaan mennyt ohi, muut vain oppivat käyttäytymään paremmin. Osa ihmissuhteista loppui kyllä siihen paikkaan. Heille ei sopinut se, että yhtäkkiä minulla ei ollutkaan ladonoven levyinen perse ja olin kuulemma "hullu" kun syön rasvaa :lol

Monille tulee tuo harhaluulo että kykenee hallitsemaan painonsa "normaalisti" syömällä. Minullekin tuli. Se harharetki kesti melkein vuoden. Tervetuloa takaisin karppilammikkoon kun huomaat ettei se toimikaan Eikä ruokailun ole tarkoitus ketään orjuuttaa, älä anna muiden määritellä sitä mitä syöt. En minäkään ole löytänyt yhtään pilkulleen noudatettavaa ruokavaliota, vaan kaikki ruokailu on enempi vähempi löysien reunaehtojen välissä surffailua. Siltä mikä tuntuu sillä hetkellä hyvältä.

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.

Aliravitut laihduttajat on usein vihaisia, tai ainakin helposti ärsytettävissä.

Kun meillä aloitettiin hiilarirajoitukset, kahden aikuisen ja kahden murkkuikäisen perheyhteisö rauhoittui parissa viikossa, kuin taikaiskusta. Luulen että syynä oli silloin kaloreiltaan riittävän suuret (ja sokerikuormaltaan riittävän kohtuulliset) annokset, jotka kantoivat hyvin seuraavaan ateriaan saakka

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Meillä siirryttiin hyvin vähärasvaisesta ja erittäin hiilaripitoisesta ruoasta toiseen äärilaitaan: runsaseläinrasvaiseen ja ketohiilareihin. Ruokaa sai syödä niin paljon, että tuli kylläiseksi, enää ei tarvinnut nähdä nälkää.

Kaksi äkäistä ja äkkipikaista tyyppiä rauhoittui hyvin nopeasti, niin että keskusteluista on tullut jopa rakentavia. Omasta puolestani voin sanoa, että karppaus on vaikuttanut niin, etten hermostu enää kovin helposti, ja tilanteet, jotka ennen nostivat stressiä tai v-käyrää, ovat nykyään vain tilanteita, jotka hoidetaan alta pois, ilman vihaisuutta tai kauheaa sydämentykytystä.

Meillä siis karppaus on vähentänyt vihaisuutta ja tuonut pitkää pinnaa, paineensietokykyä ja keskittymiskykyä.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Äärimmäinen ruokavalio ei sovi kaikille. Ja karppaus tiukimmilleen vedettynä on sellainen.

Ihan rahapulan takia olen joutunut lisäämään hiilareita ruokavaliossani. EU-ruoka kun on pelkkiä hiiliä. Tuntuu vapauttavalta "saada syödä" esmes pastaa. Toki pidän rajan syömisissä, ettei paino nouse eikä ole noussutkaa kuin kilon tai kaksi.

Hanskun ruokapäiväkirja löytyy haulla. Niillä ruuilla minäkin olisin vihainen (nythän olen vain terveen ärhäkkä ). Ja vaikka omat hiilarini aika korkealla pidänkin, ei tuo nyt ihan karppia ole minusta ollut. Vaihda ihmeessä itsellesi sopivampaan!

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

Ja vielä yksi juttu: Opiaattivieroitus aiheuttaa ärtymystä.

Kun gluteeninsyöjä lakkaa syömästä gluteeniviljoja, hänelle tulee se opiaattivieroitus. Gluteeni nimittäin muodostaa ohutsuolessa eksorfiinia/gluteomorfiinia, joka koukuttaa. Vieroitusvaiheen jälkeen ärtymys, univaikeudet ja mahdolliset krampit (magnesiumintarve kasvaa aina opiaattivieroituksen aikana) menevät kuitenkin ohi.

Mutta kyllähän kansan syvät rivit ovat toki rauhallisempia kuin gluteenittomasti elävä, koska ovat koko ajan pienessä opiaattipöllyssä.

(On jopa sellainen teoria esitetty, että eksorfiini/gluteomorfiini on ollut se suurissa kaupunkimaisissa asutuskeskittymissä asumisen mahdollistaja, ilman opiaattipöllyä olisi tapeltu liikaa.)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Just näin minäkin ajattelen - siksi karppaan No ihmiset ovat erilaisia, joillekin eivät hiilariruuat tee lisää syömishimoa, kuten itselleni. Pystyt siis syömään hiilariruokia ilman, että heti tekee mieli lisää ja vielä makeaa päälle? No hienoa. Jos se tekee olosi paremmaksi, voinet syödä niitä hillityissä määrissä. Mutta kenenkään ei tarvitse syödä leipää, perunaa ym. mitään isoja määriä tai perustaa ateriaa niihin. Sopisiko sinulle maltillinen karppaus, siis syöt mainitsemiasi ruokia mutta hh:t jäisivät vaikkapa alle 100 g päivässä - karppausta se on tukevasti edelleen. Karppaus kun ei ole pelkkää ketoilua ja alle 20 g päivähiilareita ja "kaikesta kieltäytymistä"...

_________________


Ken uskovi toteen, ken unelmaan,
sama se, kun täysin sa uskot vaan,
sun uskos se juuri on totuutes -
usko poikani unehes!

Ja vaikka terveyssyistä ketoileekin niin hyvää ja ravitsevaa ruokaa löytyy kyllä silloinkin. Mutta kannattaahan sitä omaa ruokavaliota jolla viihtyy hakea ja jos ei ole hiilariherkkä niin silloin on tietysti laajemmat valikoimat.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Komppaan! Kävin vilkaisemassa ja eipä kyllä tuolla meiningillä nälkä poissa pysy. Eipä ihme jos on hermo kireällä.
Oletko koskaan esimerkiksi laskenut päivän makroja, eli paljonko saat prosentteina proteiinia/hiilihydraatteja/rasvaa päivän ruuistasi?

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Jep, tuo ruokavalio on aika, hmm, ei kovin karppi. Paino on pudonnut varmastikin vain siksi, että kalorit jää noilla syömisillä kovin vähäisiksi.

Mun ei oo tarvinnut olla karpatessa vihainen kun saa syödä tosi maukasta ruokaa riittävästi enkä koe että ruokavalio rajoittaa mun valintoja kun moni entinen herkku ei enää maistu. Huonoja päiviä on kai jokaisella joskus ja siihen ei varmaan edes karppaus auta.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Vihaisuus karpatessa johtuu
1. energiavajeesta eli nälästä,
2. rasvavajeesta,
3. liian hiilihydraatin aiheuttamasta mielialavaihtelusta,

eli karppaamattomuudesta.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Komppaan!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Jessus ja maaria, minulla vihaisuus taitaa aiheutua tästä kerpeleellisestä selkäkivusta ja siitä, että joka puolella törmää ihmisiin jotka haluavat kaiken valmiina. Google on, titsikka on, kielitaitoakain saattaa olla(tai sitten ei) ja silti kaikki pitää kysyä joltain toiseltä karpilta valmiiksi pureskeltuna. Jumatsuikka, me OLEMME yksilöitä. Jos joku sopii jollekin, niin se ei välttämättä sovi jollekin toiselle. "Kerro mulle grammalleen mitä sä oot syäny laihtuessas, niin määkin teen saman. Me ollaan niin samiksii!"

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Jahans, lukulasit yläkerrassa, sorry.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Fidel Castro kuoli poikkeen, mitä nyt?

_________________
äh

Mulle tuli mieleen vielä lisämunuaisten uupumus tai joku muu väliaikainen terveyshäiriö, joka ei liity karppaukseen, mutta sattui osumaan samaan ajankohtaan ja joka aiheuttaa mielialan vaihteluita.