karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitanpa nyt uuden viestiketjun, kun tämä olisi muuten hautautunut tuonne toisen sekaan piiloon..

Jos todella haluaa kokeilla miten tryptofaani vaikuttaa, kannattaa sitten ottaa pelkkää tryptofaanilisää. Jos yrittää esim. lihassa olevan tryptofaanin avulla boostata serotoniinitasojaan, tulee saamaan tryptofaanin lisäksi kaikki muutkin aminohapot samassa paketissa. Siitä pihvistä on hankala nyppiä erilleen eri aminohappoja. Aminohapot kilpailevat keskenään pääsystä aivoihin. Tryptofaani jää siinä kisassa herkästi viimeiseksi (kuulemma), eli kaikki ravinnon tryptofaani ei välttämättä koskaan edes aivoja saavuta.

Tryptofaanilisä vapautui tämän vuoden alusta vapaasti myytäväksi, mutta kaikki luontaistuotekaupat eivät ole vieläkään tainneet havahtua siihen. Niitä saattaa joutua herättelemään kysymyksillä. Sitä saa myös lääkärin reseptillä apteekista.

Jos juuri nyt ei jaksa liikkua minnekään, klikatkaa tuosta ja tilatkaa sieltä:
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/produ ... cts_id=170

Käsitykseni siitä minkä kanssa ja miten tryptofaania olisi hyvä nauttia perustuvat netin kautta hankittuihin käsityksiin, jotka ovat vahvistuneet lukuisten eri lähteiden vaikutuksesta:

"..tryptofaani tarvitsee aivoveriesteen läpäistäkseen insuliinia pyyhkäisemään muut kilpailevat aminohapot pois verenkierrosta, sillä tryptofaani kilpailee eräiden muiden aminohappojen kanssa pääsystä "kuljettimen kyytiin", joka vie aminohapot läpi aivoveriesteen. Tryptofaani on esiaste 5-HTP:lle, joka on esiaste aivojen välittäjäaine serotoniinille, joka on esiaste melatoniinille. 5-HTP:n muodostamiseksi tarvitaan myös pyridoksiinia (B6-vitamiini), sekä niasiinia (B3-vitamiini), sillä tryptofaanista muodostetaan niasiinia, jos niasiinivarnnot ovat vähissä. Suositeltavaa ottaa tyhjään, jolloin ei ole niin "ruuhkaista".

Hieman epäselvyyttä on sen suhteen mitä kaikkea olisi hyvä ottaa "kyytipojaksi". B6 ja B3 mainitaan jokaisessa lähteessä (+ jotain nopeaa hiilihydraattia), foolihappo monissa, mutta vaihtelevammin mainitaan myös magnesiumi, B12 ja B1.."

Itse hankin lääkärin reseptin kautta L-tryptofaania. 200 mg per kapseli x 100. En ole vielä valmis kertomaan kokemuksistani, koska havaitut muutokset eivät ole olleet niin selkeitä, että niistä uskaltaisi mitään kunnollisia johtopäätöksiä tehdä. Ainoa selkeä vaikutus on ollut se, että uni on muuttunut "syvemmäksi". En osaa myöskään sanoa, kuinka usein ja mihin aikoihin niitä olisi hyvä ottaa. Olen kokeillut napsia niitä pitkin päivää, sekä ennen nukkumista kourallisen, mutta vaikea mennä sanomaan mitään varmaa.

Kourallinen = 3-5 kpl.

Suurempiä määriä en ole kokeillut (purkki loppui kesken ennen kuin ehdin kokeilla), mutta en tosin ole missään törmännyt väitteisiin, että joku olisi mitään vaurioita itselleen aiheuttanut suurillakaan määrillä. Sietänee kumminkin lukea aiheesta monista eri lähteistä, ennen kuin lähtee kikkailemaan suurilla annoksilla, että on edes jotain käsitystä mitä on tekemässä.