karppaus.infon arkistoitu foorumi

”Hiilihydraattihysteria tulee takaisin säännöllisin väliajoin”, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija Leena Putkonen.

”Atkinsin dieetti on tullut takaisin monta kertaa, ja kymmenisen vuotta sitten oli edellinen karppausbuumi. Dieetin nimi vaihtuu, mutta taustalla on ihmisten toive pikaisesta laihtumisen ihmeestä, joka hoituu yhdellä helpolla ratkaisulla.”

KETOGEENINEN ruokavalio perustuu siihen, että kun hiilihydraattien määrä ruokavaliossa jää niukaksi, elimistö menee ketoosiin.

Ketoosissa maksa alkaa käyttää kehon rasvavarastoja muodostaakseen aivojen tarvitsemaa glukoosia. Ketoosi on mahdollista saavuttaa vain erittäin niukalla hiilihydraattimäärällä. Hiilihydraattien saanti on ketoosia tavoitellessa rajattava 15–100 grammaan vuorokaudessa henkilöstä riippuen.

KUN hiilihydraattien saannin rajoittaa minimiin,elimistöltä vie kolmesta neljään päivää saavuttaa ketoositila. Tämän jälkeen ketoosi, jota harrastajapiireissä nimitetään myös ketoksi, kiihtyy seuraavien 3–4 viikon ajan.

”Ketolla paino putoaa nopeasti, mutta en henkilökohtaisesti kannusta siihen, sillä se voi johtaa aineenvaihdunnallisiin ongelmiin. Jos ihminen on dieetillä jatkuvasti, aineenvaihdunta menee sekaisin, ja paino lähtee jojoilemaan”, sanoo Putkonen.

Pikadieetillä pudotetut kilot usein myös palaavat takaisin, Putkonen korostaa.

AINEENVAIHDUNTAONGELMIEN lisäksi ketogeenisen dieetin noudattaminen voi Putkosen mielestä vaikeuttaa myös sosiaalista elämää, sillä ruokavalion noudattaminen esimerkiksi juhlissa tai matkoilla ei välttämättä ole helppoa.

Lihaa korostava ketogeeninen dieetti on ongelmallinen myös ympäristön kannalta, Putkonen muistuttaa.

”Ketogeenisen dieetin ruokavalinnat perustuvat epäekologisiin ja egoistisiin valintoihin, mikä ei ole maailman kannalta kestävää. Ylikulutamme varoja jo nyt ja ruuantuotanto on pulassa. Jos kaikki alkaisivat innoissaan karpata, se olisi aikamoinen ekokatastrofi.”

Hesarissa jälleen kirjoitus ketodieetistä. Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen voisi perehtyä aiheeseen enemmän ennen kun laukoo omia ”viisauksiaan” sormi pystyssä, mutta ilmeisesti on tarkoituskin pelotella kansaa palaamaan siunatun leivän piiriin. Todellisuudessa ketodieetti on ainoa ratkaisu moniin ongelmiin ja sen avulla pääsee lääkkeistä. On oikeastaan huvittavaa, että samat naamat saavat mediassa tilaa esittää omia ennakkoasenteitaan. Toisenlaiset näkemykset eivät saa tilaa. Kertonee median rappiosta. Jos lehti manipuloi todellisuutta yhdessä asiassa, tekee se saman kaikkien uutisten suhteen.
https://www.hs.fi/ruoka/art-2000005835173.html

Toi on musta tärkee pointti et jos lehti valehtelee yhdessä, se valehtelee monessa. Mä en tajua miksi karpit vielä klikkailee tai jopa tilaa noita valtamedian (=valemedian) lehtiä.