karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen joutunut vähentämään rankasti hiilareiden määrää, koska yritän sammuttaa vaurioituneessa selkänikamassani riehuvaa tulehdusta. Yritän samasta syystä myös syödä mahdollisimman harvoin.

Muu elimistöni on sopeutunut yllättävän hyvin ruokavaliomuutokseen, mutta aivoni eivät. Olo on vähän kuin lieväasteisen lobotomian läpikäyneellä eli tekemisten suunnittelu on nyt tavallistakin vaikeampaa. Kykenen nyt lähinnä vain passiiviseen suorittamiseen eli lukemaan ja katsomaan Yle areenaa...

Kykenisin varmaankin tekemään myös yksinkertaista ruumiillista työtä kuten esim. kierräysmateriaalin lajittelua, mutta en aio rasittaa tulehduneita nikamia ja niihin kiinnnittyviä tulehtuneita pehmytkudoksia yhtään enempää kuin on pakko.

Luulenpa, et aivoni tarvitsevat normaalia enemmän glukoosia perussairauksieni vuoksi (Asperger ja ME). Elän kuitenkin siinä toivossa, että elimistö osaisi hoitaa ajan kanssa tämänkin ongelman kuntoon aivan kuten se on sopeutunut jo muulla tavalla hiilareiden vähentämiseen.

Onko kellään kokemusta vastaavasta ongelmasta? Ongelmana siis kognitiivinen väsymys. Muuten oloni on oikein hyvä.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Mulla oli tommoista kun tein kovasti aivotyötä mini hiilareilla, snickkers patukan puolikkaal selvis aina vähän aikaa, sitten se rupes kypsyttää, siis duuni, ja snikkersitkin jäi, niissä on muuten sama Glysemi joku indexi kun raassa härän lihassa.

_________________
Centimo 80 Aviation

??? Miten härän lihassa voi olla yhtä korkea glykemiaindeksi kuin toffeeta sisältävässä suklaapatukassa? Mistä olet löytänyt tietoa lihan glykeemisestä indeksistä?

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Taisi mennä motionilla indeksit sekaisin, eikä se insuliini-indeksikään toimi ihan noin.
Siellä liha näkyy kyllä (vaikka raakaa härkää ei taida olla edes testattu), mutta vasta hyvin suurilla annoksilla ja pääsääntöisesti rasvattomana. Ja nekin indeksit laskevat kuin lehmän häntä heti kun mukaan lisätään rasvaa.

(Ja ketjun kysymykseen.
Omat väsymykseni katosivat kuin tina tuhkaan, kun siirryin karppaamaan.
Sitä ennen nukahtelin tai melkein nukahdin helposti koska vaan, valitettavasti myös auton ratissa.
Toki en ole varmaan koskaan yrittänytkään karpata kaikilla mahdollisilla tavoilla.
Enkä ole koskaan tainnut kuulua karppilan valtavirtoihinkaan )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Katoin just, et Snickers-patukan puolikkaassa on noin 15 grammaa hiilihydraattia. Eli jos Snickersiä syö yli yhden puolikkaan päivässä, ei voi olla enää samanaikaisesti "minihiilareilla" kuten Motion väitti. - Siis jos minihiilareilla tarkoitetaan ketokarppausta.

Ainakin Wikipedian mukaan ketokarppauksen maksimihiilarimäärä olisi 15 grammaa päivässä. (Luulin itse, et se olis ollu 20 grammaa.)

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Eikö kellään ole todellakaan ollut vastaavaa ongelmaa kuin minulla? Toivoisin niin kovasti, että tämä olisi vain väliaikainen sopeutumisoire.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Tiukka karppaaminen ja lähes karnivori saavat minulla aikaan päinvastaisen vaikutuksen, pääkoppa toimii erittäin hyvin ja aivoenergiaa riittää. Hyödynnänkin tätä ilmiötä aina kun on työkiireitä tai muuta stressiä.

Voisiko sinulla kognitiivinen väsymys johtua siitä tulehduksesta?

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

No pohjimmiltaan varmasti, mut eikö ketogeenisen ruokavalion just pitäis laskea sitä?

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

En tiedä, kauanko tulehduksen laskeminen kestää. Riippuu varmaan mm. tulehduksen voimakkuudesta ja laajuudesta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Katsoisin tuohon toipumisvaiheeseen sen, että ei varmasti mennä liian niukoilla kaloreilla - ja kun myös syöt harvoin, niin varmista, että energiaa tulee tarpeeksi. Tarkistaisin ensiksi proteiinin saannin - ja sitten huolehtisin siitä, että rasvaa on aterioissa niin paljon, että energiankulutus täyttyy.

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.