karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olin kuukauden ketoosissa, paino tippu tod. jees, sit pidin yhden päivän hiilaripäivän, ei mitään jumalatonta ahmimista kuitenkaan, mut paino nous 3kiloa päivässä!! Mitä ihmettä?!? Onko kaikki vaan nestettä ja kauankohan kestää et lähtee veks..karseeta, en tod. pidä enää mitään tankkauksia!

Anyone??

Tahalliset/tarkoitukselliset hiilaritankkaukset on mun mielestä turhia, mutta itsellä on yhdeltä hääpäivältä vastaavanlainen kokemus eli tuli nautiskeltua hiilaripitoista ruokaa/juomaa vähän kovemmalla kädellä ja paino nousi n. 4 kiloa yhden sunnuntai-iltapäivän aikana. Jos en vallan väärin muista, niin kolmessa päivässä tuo nousu oli häipynyt, mutta treenasin kyllä salilla ja kuntopyörän selässä kohtuullisen raskaasti noina kolmena päivänä, joten en osaa sanoa kauanko olisi kestänyt ilman treeniä.

Mutta anyway, nesteen kertymistähän tuollainen lähinnä on ja häipyy kyllä, kun palaa vähiin hiilareihin.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Riippuu pitkälti painostasi, mutta minulla tuo 3 kiloa tulee hyvinkin helposti. Se lähtee pois viikon aikana. Sama pätee siihen kun vetää lihakset loppuun punttisalilla. Sekin nostaa painoa, mutta yleensä tasoittuu seuraavien 2-3 päivän aikana.

_________________
Tuurilla täällä mennään-elämä on bakterologiaa.
+ fruktoosi on myrkkyä
+ teollisesti GMO:lla tuotetut entsyymit saavat sinut syömään roskaa - niitä ei mainita tuoteselosteessakaan
+ stressi tappaa varmemmin kuin huono ruoka (kiitos THL stressistä)

Monstako kiloa on "ei jumalattomasti" jos se nostaa painoa kolme kiloa??? Ite jos vedän kymmenen olutta (= 3kg) eli nestemäistä leipää, niin seuraavana aamuna on paino korkeintaan puoli kiloa normaalia ylempänä. Ihme ahmatteja...

No aamulla puol lautasellista puuroa, päivällä 2desiä makaroonilaatikkoa ja illalla 4 hapankorppua, lasi rasvatonta maitoa ja 10kpl irtokarkkia. Et en nyt itseäni ahmatiksi kutsuisi...

Mihin painoon vertaat? Jos mittaat vertailupainon (X) illalla, jolloin paino on suurempi ja siihen päälle vedät 3kg ohrapirtelöä, jossa osa on diureettia (alkoholia), niin aamupaino (Y) tuskin nousee 3 kiloa, koska a) diureetti on kuivattanut elimistöäsi ja b) vertailupaino (X) on ollut suurempi kuin mitattava paino (Y) aineenvaidunnasta johtuen.

Hörhöteknisesti asian voisi nähdä niin, että kun illalla kännipäissäsi selität kädet heiluen siellä baarissa kavereillesi karppauksen haittoja, heilutat siinä samalla käsivarsiasi maan magneettikentässä, joka aiheuttaa generaattorin tapaan sähkön muodostusta päähän. Aamulla päähän kertynyt sähkö alkaa koskemaan päähän ja aiheuttaa vastavoimaisen magnetismin tyynyysi nähden. Erityisen paljon painon alenemista on havaittavissa sillloin kun olet sammunut sänkyyn kumipohjaisissa kengissä, jolloin sähkön potentiaalivirta ei ole päässyt maadoittumaan

_________________
Tuurilla täällä mennään-elämä on bakterologiaa.
+ fruktoosi on myrkkyä
+ teollisesti GMO:lla tuotetut entsyymit saavat sinut syömään roskaa - niitä ei mainita tuoteselosteessakaan
+ stressi tappaa varmemmin kuin huono ruoka (kiitos THL stressistä)

Ja tää ny on tällänen ihme juttu, kälynikin, joka on sairaanhoitaja ei voinut uskoa et kun kävin sokerirasituksessa niin paino nousi yli 2kg seuraavaan aamuun.

Vastaus oli et "Ei kukaan voi noin kerätä nestettä!"

Kyllä voi, nimimerkillä "pesusieni"

Ihan kuin ei kukaan vois lihota 6kg 2 vkossa, niin kyllä voi eikä edes tarvinnut syödä yhtään "yli". Olin vaan raskaana.

Lihominen on muuten aika jännä käsite. Rasvakudos ja kudosneste kun ovat ihan eri asioita. Rasvakudokseenhan tarvitaan se 7000 kcal per kilo ylimääräenergiaa (eli yli perusaineenvaihdunnan kulutuksen), esimerkiksi sokeria, joka muuttuu insuliinin välityksellä rasvaksi. Jos lihoisi kolme kiloa vuorokaudessa, tarkoittaisi se 21 000 kilokalorin ylimäärää, eli käytännössä jos 2000 kcal on vuorokausikulutus, niin yhteensä 23 000 kcal. Tämän voi sitten kääntää seuraaviin vaihtoehtoihin:
- 23 000 kcal / hiilihydraatti 4000 kcal/kg -> 5,75 kg vaikkapa sokeria
- 23 000 kcal / proteiini 4000 kcal/kg -> 5,75 kg vaikkapa pihviä
- 23 000 kcal / rasva 9000 kcal/kg -> 2,5 kg voita
Tämä siis virallisterveellisen termodynamiikkaan perustuvan laskentatavan mukaisesti. Käytäntö on tietysti "hieman" eri.

_________________
Tuurilla täällä mennään-elämä on bakterologiaa.
+ fruktoosi on myrkkyä
+ teollisesti GMO:lla tuotetut entsyymit saavat sinut syömään roskaa - niitä ei mainita tuoteselosteessakaan
+ stressi tappaa varmemmin kuin huono ruoka (kiitos THL stressistä)

Aamupainoja tietysti vertaan keskenään. Kymmenen bisseä ei nosta aamupainoa kuin korkeintaan puoli kiloa.

Et taida olla vähähiilarisella?

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

En taida edes harkita, jos sillä saa elimistönsä noin sekaisin, että "puol lautasellista puuroa, päivällä 2desiä makaroonilaatikkoa ja illalla 4 hapankorppua, lasi rasvatonta maitoa ja 10kpl irtokarkkia" nostaa painoa 3 kg.

Ihan normaalia nesteen kertymistä koska vähähiilarisella sitä ei ole niin paljon normaalisti kertyneenä. Ei siis mitään elimistön sekaisin olemista, mutta sitähän ei tietysti ymmärrä, jos ei yhtään viitsi asioihin perehtyä.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Onko se hyvä vai huono, että kehossa on tuo "ylimääräinen" 3 kg nestettä? Miksi?

Maksan ja lihasten glykogeenivarastot täynnä siis tässä tapauksessa. Tiukoilla karpeilla ne ovat tyhjät. Glykogeenivaraston hiilarit sitovat itseensä nestettä moninkertaisen painon verran.
Ihan fysiologinen turvallinen hyvä ilmiö. Nämä varastot luovuttavat energiaa mm liikkumiseen.

Vaan ilman niiden hiilarienkin olemassaoloa pystyy karppaaja liikkumaan ihan tehokkaasti.

Eli ei-karppaajalle hyvä ja tarpeellinen, mutta karppaajalle turha.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -