karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kysymys johon toivotaan saavan asiallinen vastaus, ilman mitään omia mielipiteitä tarviiko sitä korppua vai eikö sitä tarvii! Myöskään ehdotuksia itsetehdyistä pöperöistä ei ole tarpeellista, vastaus vain kiitos!

Eli, voiko ketoosissa ollessa syödä täysjyväruis-hapankorppua, vai katkeaako ketoosi? Hiilareita siinä on toki, 100g 60g, mut sokerin osuus on vaan 1,4g... Kun eikös se oo juttuna se et ei saa syödä sokereita?
Ku esim sokerittomat tuotteethan on täynnä hiilareita,mut sokeri korvattu muulla ja niitä voi syödä ilman et keto katkee...

Oon ihan pihalla, auttakaa joku viisaampi! KIITOS!

En tiedä olenko niin kovin paljon viisaampi, mutta kun kaikki hiilarithan periaatteessa muuttuvat sokereiksi niin ketoosi yleensä vaatii hiilarirajoituksen. Nuo rajat on yksilöllisiä ja riippuu tietysti myös kuinka monta hapankorppua syöt ja mitä muita hiilareita niiden lisäksi. Muista sokerittomista tuotteista en tiedä kun en niitä käytä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ketoosi katkeaa kaikella (liialla) hiilihydraatilla ja liialla proteiinilla
Yksilöllisiä eroja on...tikuilla voi tarkkailla vaikka nekään eivät ihan jetsulleen oikeaa kuvaa anna

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Itseasiassa nuo mainitsemasi korpun hh määrät taitaa olla vähän yläkanttiin.
Hapis on ehkä parasta "leipää",jos ns.leivän karttelulle on terveellä ihmisellä tarvetta.
Jos lyöt päälle vielä runsaasti rasvaa ja vaikka kinkkua niin verensokerin "nousu" vielä lievenee entisestään.

Ainakin minulla hapankorppu tai näkkäri saa verensokerin syöksymään rakettimaiseen nousuun.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Yks hapankorppu on aika vähän. Tuskin se pelkästään haittais, mut ite en pysty syömään yhtä hapankorppua rouskimatta heti perään puolta pakettia. Liian koukuttavaa mulle. Ehkä muille sopii.

_________________
tarja-tuulikki

Yks hapankorppu on aika vähän. Tuskin se pelkästään haittais, mut ite en pysty syömään yhtä hapankorppua rouskimatta heti perään puolta pakettia. Liian koukuttavaa mulle. Ehkä muille sopii.

_________________
tarja-tuulikki

Liekkö sitä lehtileipää vielä saa - noin niinkuin kuljetusalustaksi juustolle ja leikkeleille

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"