karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mitä ihmettä sitä voi ihminen tehdä aknelleen? Mies, ikää yli 30 ja ihon tilanne huononee. Kutinaa ja näkyviä oireita.

Yritän välttää kaikkea ns. huonoa. Maitotuotteet (paitsi voi), viljat, sokeri ja öljyt (paitsi oliivi) ovat pannassa. Vähäsen syön hiilihydraattia perunan tai riisin muodossa, eli ihan alakarpilla ei mennä. Mutta syön kerran vuorokaudessa, joten ei insuliininkaan pitäisi olla jatkuvasti pilvissä. Silti tilanne vain hiljalleen pahenee. Lääkkeitä en halua vetää, koska ne hoitavat oiretta eivätkä syytä.

Onko pakko vetää hiilarit lähes nolliin? Muilta osin en kyllä koe viihtyväni kovin hyvin ketoosissa. Pieni tärkkelys toimii yleisesti ottaen itselleni hyvin ja ruoka maistuu paremmin kuin täysin ilman.

Vai onko vain kärsittävä?

Kokeile sinkkitabletteja abteekista, 30 mg/vrk. Jos otan aamulla tyhjään vatsaan, tulee tosi oksettava olo, eli aamiaisen yhteydessä tai jonkin muun aterian. Sitten sitä paksua sinkkipastaa apteekista, harmaa tuubi. Levitä yöksi osalle kasvoja alue kerrallaan, esimerkiksi leukaan jonkin aikaa ja sitten vaihdat aluetta. Iho ei tuon sinkkipastan alla ehkä hengitä parhaalla mahdollisella tavalla ja siksi vain alueittain ja suhteellisen ohut kerros. Sinkkipasta kuulemma vaalentaa ihoa ja sitämyöden myös arpia.

Varo tyynyliinoja, voi pilata värilliset yöllä, valkoinen tyynyliina ok. Itse jostakin opin tuon sinkin ja sinkkivoiteen vasta reilu viikko sitten ja tilanne tällä hetkellä huomattavasti parempi. Ei yhtään kipeetä kohtaa kasvoissa.

Minua on auttanut myös apteekista saatava voide Rosazol 1%. On tarkoitettu ruusufinnin hoitoon, enkä tiedä onko minulla ruusufinni vai mikä, mutta parantaa kipeitä patteja ja estää uusien syntymistä.

_________________
"Some people feel the rain. Others just get wet."- Bob Dylan ♥

Entinen aknestikko täällä. Iho heijastelee suoliston kuntoa. Vaikka tuntuisi, että ei mun suolistossa ole mitään vikaa, iho kertoo mahdollisesta ongelmasta siellä.

Oma ihoni pysyy siloisena, kun viljattomuuden lisäksi huolehdin, että saan joka päivä jotakin näistä, ja mieluiten useampaakin:
Hapankaali
Venäläinen hapankurkku
Itse tehty kefiiri
Pikahapatetut kasvikset, helpoimmillaan vaikka idut.
Riittävä eläinrasva esim. luuliemen muodossa.

Noista tärkeimpinä pidän hapankaalia ja luuliemiä helppouden ja tehokkuuden takia. Muu on plussaa.

Parantuminen voi ottaa aikaa, ja tätä hoitoa pitää ehkä jatkaa aina, riippuen suoliston kunnosta lähtöhetkellä.

Antibiootit aiheuttavat romahduksen omassa suolistofloorassani, joten karttelen niitä kuin ruttoa.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Täällä kanssa yks aknen kanssa kamppaileva. Olen huomannut, että viljattomuus ja maidottomuus auttaa, mutta ihan kokonaan en ole ongelmasta päässyt. Uskon edellistä siinä, että suolistosta ongelma lähtee. Pitääkin mennä ostamaan hapankaalia. En tykkää Rasilaisesta, mitä monet kehuu, mutta Viro-kaupoista löytyy jotenkin vähemmän.. etikkaisen makuista.

Suolakylvyt auttaa ja rauhoittaa patit nopeasti. Siis ihan suolavedellä huuhdon illalla naaman, enkä laita mitään rasvaa sen jälkeen. Mullahan oli joskus tosi pitkään kestäviä ihonalaisia patteja, siis saattoi olla kuukauden joku kipeä finni ennenkuin lähti pois. Nyt paranevat nopeammin.

Joihinkin ruoka-aineisiin iho reagoi nopeasti - esim vehnä tai jokin viini saa naamaan heti punaisia pikkunäppyjä.
Kumma ettei finnejä tule minnekään muualle kroppaan, pelkästään kasvoihin. Ehkä kaikenlainen rasvaus on vaan pahasta?
Sinkkivoidetta käytössä täälläkin.
Samoin sinkkitabletit ja nyt taas b-vitamiini, minkä sanotaan auttavan.

_________________
Koodilla WEP390 iHerb-tilauksesta 5$ alennusta

Tulin ehdottamaan samaa kuin edelliset. Suoliston kuntoutumiseen menee keliaakikoilta helposti kaksi vuottakin. Kuinka kauan olet ollut gluteenittomalla? Viljojen ongelma ei myöskään ole välttämättä sokerin kokonaismäärä tai edes gluteeni, vaan joku ihan muu viljojen osa. Voi olla, että peruna ja riisi ei sovi juuri sinulle jostain muusta syystä. Samoin, jos ongelmana on jokin ennen karppausta syntynyt puutos, sen korjautumiseen voi mennä paljon aikaa.

Tilanteesi huononeminen varmaan merkkaa myös jotain. Voisiko akne pahentua ennen kuin alkaa parantua? Syötkö ruokia, joissa on lisäaineita? Syötkö enemmän proteiinia tai jotain muuta ruokaa kuin aiemmin paitsi tietysti rasvaa?

Kiitoksia vastauksista. Täytyy siis koittaa tarkemmin pohtia, mikä omalla kohdalla sitä suolistoa saattaisi häiritä. Ilmeisesti pikaista ratkaisua on edes turha odottaa. Sinkkiä kyllä kuvittelin saavani tarpeeksi, mutta pitää varmaan sitäkin laskeskella.

Liika proteiinikin voi tehdä akneongelmaa. Omalla kohdallani asia ratkesi painottamalla ruokavalio esim. juuresraasteisiin ja yleensäkin tuoreisiin rehuihin.

_________________
What happened to the butcher who backed into his meat grinder? He got a little behind in his work.