karppaus.infon arkistoitu foorumi

Atkins ei tykkää porkkanaraasteesta eikä maidosta.

Maitoa taas on vaikea saada. Se teollinen litku mitä kaupoissa myydään maidon nimellä ei ole sitä. Käytä paremman puutteessa kermaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ei osta. Ruohonjuuren kookosrasva on Makrobioksen rasvaa SriLankasta ja on luomua. Luomu tarkoittanee tässä tapauksessa sitä ettei se ole millään kemikaaleilla sotkettua.

Se kallis öljy on Jehovan todistaja -kultistien öljyä. Mutta miksi maksaa kalliisti siitä että öljysi on hokkuspokkusporukan siunaamaan kun makrobioksen tuote on halvempaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kyllä se on normaalia. Atkins vie monelta ruokahalun, mutta Atkinsin teho ei perustu siihen.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Heitäpäs esim. lihapyörykkätaikinan sekaan vähän sokerijuurikashiutaleita (Fibrex, hh: 17,3g ja kuitua 73g/100g), vehnäleseitä (hh: 9g ja kuitua 55g/100g) tai pellavansiemenrouhetta (hh: 2g ja kuitua 37g/100g). Kokonaisista pellavansiemenistä saa pellavansiemenliman sekoittamalla esim. ruokalusikallinen tilkkaan vettä, joka annetaan turvota. Sekoitetaan esim. illalla ja nautitaan aamupalan yhteydessä. Ja todellakin, hyvä että olet juonut paljon ->sillä voitelet aineenvaihduntaasi. Itselläni auttaa myös muut jyvät: seesaminsiemenet, auringonkukansiement ja kokonaiset mantelitkin, jos ummetusta esiintyy. Mutta Heikkilän mukaan kyse ei kuitenkaan olisi niinkään kuidun vähentymisestä vaan ennemminkin autonomisen hermoston muutoksista, joka tottuu kyllä pian ruokavalion muutokseen. Mutta kuitu on siinäkin mielessä hyvä lisä ruokavalioon, että se puhdistaa suolistoa ja suosittelenkin lämpimästi joidenkin em. tuotteiden käyttämistä omien mieltymysten mukaan. Tsemppiä

Noh, voi olla että Ruohonjuuressa on kahta eri rasvaa. Siellä myydään kuitenkin "tamperelaista" extra virgin kookosöljyä, joka Ruohonjuuressa maksaa 33eur/litra. Ja ovat kysyttäessä kertoneet, että ovat tilanneet sitä tuolta tamperelaiselta maahantuojalta.

Siellä on kahta eri rasvaa ja toinen on juuri sitä tamperelaista millä voidellaan maailmanlaajuisen pedofiliansuojelujärjestön rattaita ylihintaisesti ja sitten tätä makrobioksen luomurasvaa SriLankasta jonka hinta on varsin kohtuullinen.

Jälkimmäistä en ole säilyttänyt jääkaapissa lainkaan, muuttuu hyvin "käyttökelpoiseksi" huoneenlämmössä pidettäessä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Suurkiitokset Pienettärelle ja Vanillille vinkeistä ja kommenteista.

Viikonlopun aikana huomasin homman menevän hankalaksi... En meinannut huomata syödä, kun ei sitä nälkää tunnu tulevan millään Tiedän, tiedän, enkä kommenttia kaipaakaan, mutta oli jotensakin koomista sunnuntaipäivää kun ensimmäinen "ateria" oli klo 13.30 puoli kuppia mustaa kahvia, yksi niistä keitetyistä kananmunista ja 1/3 pakettia uunijuustoa. Seuraavan kerran totesin kahdeksan aikaan että jahas, kai sitä vois tänään jotain syödäkin ja väänsin jauhelihasta pihvejä (j-liha, sipuli, 1 muna) ja höyrytin kukka+parsakaalia seuraksi...

Opeteltava siis on kellon kanssa katsomaan koska pitäisi syödä, kun ei tuo hälytysjärjestelmä toimi.

Lauantaina sitten kuitenkin sattui jo se ensimmäinen lipsahdus, kun menin ystäviä tapaamaan Pancho Villa-ravintolaan... Puoli tuntia maltoin katsella heidän syömistään, ja muutaman (move-siiderin) jälkeen lipesin tilaamaan uuniperuna-annoksen... Yhden söin, toisen jätin.

Paino muuten alimmillaan käynyt alle 57 kilossa, lähtöpaino siis oli noin 60. Tänä aamuna näytti kyllä taas 57,5, mutta eipä mitään. Harjoitukset jatkuvat

Sain muuten työkavereilta tuossa kahvitauolla kuulla, etten ole viikkoon puhunut muusta kuin ruuasta (hiilareista, resepteistä, hyvistä ja huonoista rasvoista)...

Tota on aloittaessa liikkeellä...

Päätin sitten minäkin rekisteröityä...

Eilen oli (varmaankin huonon sunnuntaisyömisen takia) enemmän
mielitekoja. Sorruin mm. kaakaobanaaniin, eli siis yksi hh-pommi
banaani (kuorineen 145g) pakastimen kautta muusiksi ja 1 rkl
maustamatonta kaakaojauhetta sekaan... Nam.

Päivälliseksikin kokkasin pizzan valmiille pohjalle, tosin sain
kasailtua täytteen syödessä niin, että pohjasta jäi roskiin
heitettäväksi yli puolet

Tänään yritys taas siirtyä kurillisempaan malliin, ja ajattelinpa
lainata töistä kirjevaakaa kotikäyttöön jotta voin alkaa pitää
ruokapäiväkirjaa! Monet kun ovat siellä osastolla maininneet
että kummasti hillitsee mielitekoja kun "joutuu" ne seuraavana
päivänä raportoimaan

Hillittömäksi on paisunut ruoka-aineshoppailu kun olen täällä
päivät pitkät työaikaani kulutellut reseptejä ym. lukien nyt
koitan pari päivää pysyä kaukana kaupasta ja syödä jääkaappia
tyhjäksi välillä!

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,
hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."
(Positiivarit)

Muistathan Jenny syödä riittävästi? Siis tämän ruokavalion etuhan on siinä, että syödä saa ja runsaasti ja silti voi paino tippua. Jotenkin nuo sinun ruokamääräsi kun tuntuivat aivan älyttömän pienille... Ja jos syö liian vähän, tulee helposti se repsahduksen paikka.

Minä kun syön aikamoisen määrän ruokaa joka päivä. Nykyään pitää kaupassakin käydä 3-4 kertaa viikossa, vaikka aina ostan kassit täyteen...
Eli tyypillinen päiväni voi olla esim.: aamiainen kahvia + loraus kermaa, lounas 4 munan munakas (+kinkkua, parsakaalta, juustoraastetta), päivälliseksi 2 pihviä, kerma-aurajuustokasteiketta, kasa vihersalaattia ja sokeritonta salaattikastiketta. Ja sitten iltapalaksi 200 g juustoa (50 g ei mulla riitä mihinkään..)

Tuntuu etten muuta teekkään kuin syön! Minulla tuo syöminen on
vaan aina painottunut enemmän iltaan. Tänäänkin siis olen ehtinyt
jo popsia aamupalaksi Kotijuustoa 4cm, ap-kahvilla yhden avokadon,
lounaaksi kaksi jauhelihapihviä ja kukka/parsakaaleja 2 dl.

Kotona odottaa uuniseiannos, ja varmaankin teen vielä jossakin välissä
kanavihanneswokkia, ja jälkiruuaksi suklaarahkaa ja tv-napostelussa
kuluu kokonaisia manteleita varmaankin useampi kourallinen.

Eli tämän päivän saldo yhtäkkiä varsin kohtuumukava, eikö?
Jos siis näissä pysyn...

/EDIT Noh, en ihan pysynyt... Töitten jälkeen söin
uunisein (n. 200g), tuota suklaarahkaa n. 2 dl, 15 kokonaista
mantelia, paistettua kaalia lautasellisen, Dammenbergin suklaanappeja
n. 10 kpl (hiilareita annoksessani 13... )

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Jenny - suklaarahkaa??? Valaisisitkos vähäsen, tänks etukäteen.

_________________
"Se parhaiten nauraa, joka toiselle kuoppaa kaivaa."

Ehkäpä Kaakaorahka olis pätevämpi nimitys...

Siis Reseptit-osiosta löydetty ohje:
2 dl rahkaa
2 dl vispikermaa
2 teelusikallista van houtenia

Ja pakastimen kautta nautittavaksi... En siis ole vielä
kokeillut, mutta koska kaikkia yo. aineita kotoa löytyy,
ajattelin tänään testata.

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Hmm... masentava syksy ei oikein sovi tälle kuurille,
kun tulee vaan käytettyä illat sohvan ja jääkaapin välillä
ravaten. Eilen söin taas _koko ajan_

Aamupalaksi leipäjuustoa, lounaaksi (koulutuspäivän
takia amica-ravintolassa) jauhelihakastiketta ja
ihanaa raastetta jossa oli kaalia ja kukkakaalia, se oli
pelastus! Töiden jälkeen kiskaisin pahimpaan nälkään
jääkaapista eiliset kaakaorahkan loput, n. 2 dl.

Päivälliseksi tonnikalavuokaa, jälkiruuaksi
jälkilämmöistä leipäjuustoa kermalla ja makeutusaineella,
jälkijälkiruuaksi Brie-juustoa liki puoli pakettia ja
jälkijälkijälkiruuaksi puolikas hunajameloni.

No eipä se taas kirjoitettuna niin pahalta näyttänytkään!

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Eilen tilipäivästä riemastuneena paloi kauppaan rahaa yli 50 euroa!
Katkaravut, sisäpaistipihvit, makeutusaineet, kalaöljykapselit, Wigrenin
herkkunakit ja homejuustot ym miljoona halvempaa asiaa olikin
yhdessä monta rahaa

Tänään olen nälkäinen. Aamupalaksi kaksi Wigrenin herkkunakkia,
lounaaksi tonnikalavuokaa 1 annos, töitten jälkeen sitten koitan
vähän "rasvatankata" sisäpaistipihveillä ja hollandaisekastikkeella.

Ketoosista ei kyllä ole tietoakaan, näettekö kokeneemmat näistä
päiväannoksistani meneekö hiilarit kuitenkin piilohiilareiden avustuksella
yli? Pitäisikö kiusata ensin hiilariannoksella, ja siirtyä sitten taas
tarkempaan linjaan? Luulen että protskut ja rasvat on jääny vähäiseksi,
olisinko säästöliekillä...?

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Söin äsken berliininmunkin. Päässä soi Carmina Burana. Floodaan omaa
topicciani.

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Takaisin ruotuun sieltä!!! Sunkin kannattais ehkä alkaa pitämään tota ruokapäivistä niille varatulla alueella, siellä saisit varmaan helpommin vinkkejä tuohon syömiseesi kuin täällä. Ja sanovat nuo muut, että kun kirjaa ylös kaiken syömisensä niin ei repsahtelekaan niin helposti.

Tsemppiä vaan Jenny, kyllä se siitä.

Sen tein! Eli siis ruokapäiväkirjan.

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Piilohiilareita on ainakin jauhelihakastikkeessa!