karppaus.infon arkistoitu foorumi

Elikkäs aloitin tämmösen "oman karppailun"lievemmän sellaisen,tiedä sit voiko sitä edes kutsua karppaamiseksi.
Eli maanataina ja painoin 83.8kg ja nyt paino on jo pudonnut 82.2?eli 4ssä päivässä painoa lähtenyt 1kg ja 600g.
Aamulla syön puuroa koska muuten en pärjää ja sillä puurolla pääsen pitkälle iltapäivään,päivällä sitten syön hedelmiä jos on nälkä,illalla tehdään joku liha ruoka tai kalaa.

Mutta huomaa kyllä kun leivän ja perunan ja riisin jättää pois että miten on kevyt olo!!!

Mutta mietin vaan että voiko tätä edes kutsua karppaamiseksi kun kumminkin käytän viljatuotetta aamuisin ja syön hedelmiä aika rutkasti.

Mites on?

Riippuu siitä, kysytkö pienttäreltä vai minulta ...

Monta tuttuani on laihtunut kilotolkulla vain jättämällä pois leivän, pastan, perunan, riisin ja mehut... Se on sitten yks hailee, kutsutaanko sitä karppaamiseksi vai muuksi, mutta heille se näyttää riittävän - ja hyvin he tälle foorumille mukaan mahtuisivat. Kuten tietysti sinäkin, jos seura kiinostaa.

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kyllä me ollaan erilaisia : silloin kun söin aamupalaksi aina puuroa, nälkä oli jo töihin ehtiessä sietämätön. Olisin varmaan saanut itkuraivarin, jos pelkällä puurolla olisi pitänyt pärjäillä iltapäivään ja sitten lisännyt ahdistusta syömällä hedelmiä... Nopea hiilarinousu ja sitten olisi uni tullut.

Hyvä vieras, tee juuri niin kuin parhaalta tuntuu.

Jos olet utelias, tee testejä erilaisilla aamiaisilla: millainen olo, vireystaso, nälkätilanne jne. Suosittelen kuitenkin mielen avaamista sillä tavalla, ettet ajattele, että "ilman sitä-ja-sitä en pärjää" - se nimittäin selviää vasta testaamalla.

Omien testailujen jälkeen mun tulos on esim. paljon karpimpi kuin elsin: proteiininsaanti on mun hyvän olon avain. Puoli kiloa protskuruokaa päivässä ja proteiinia JOKA aterialla, muuten menee pyllylleen. Viljaa ei missään muodossa, ei myöskään keinomakeuttajia. Sokeria kestän vähän. Maitotuotteita pitää rajottaa (menee helposti överiksi). Kasviksia niin paljon, kun jaksan syödä.