karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viittaan tähän keskusteluun: http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t ... c&start=60

Olisitteko niin ystävällisiä, että kertoisitte MITÄ tarkoitatte tällä loppukaneetilla? Minusta on hivenen ihmeellistä suhtautumistapanne -tyyliin vittuillaan ja ilveillään sille, kun asiaa ei ymmärretä ja paukutetaan omia henkseleitä ja ihmetellään, miksi muut eivät tajua asiaa. Etteko voi selittää asiaa siten, että se on ymmärrettävissä. Asian ytimen voi varmastikin hyvin yksinkertaisesti selittää, jos se on selitettävissä, sen sijaan, että pääpaino on siinä että kehutaan kuinka ME ymmärremme sen, mutta muut eivät. Vieras esitti kysymyksen, johon ainakin minä haluan saad avastauksen PERUSTELUINEEN. Kiinnostaako vastata?

OK, tämä nyt sitten ei ole v........a vaan ihka oikea kysymys takaisin:

Alustus:
Keskitytään ensin hetkeksi ajattelemaan kehon hyvinvointia riipumatta siitä, oliko kyse sitten laihdutuksesta taikka nykyisen elopainon säilytyksestä. Ihan käypänen näkökulma asiaan tällöin on ajatella että elimistön päivittäin tarvitseman materian määrä ei olekaan vain (syöty ruoka + juoma) vaan (syöty ruoka + juoma + kulutetut varastot). Ihan niinkuin missä tahansa tehtaassa, kaupassa tai logistiikkavarastossa. Ainoa ero laihdutuksen ja ei-laihdutuksen välillä on, että toisessa pyritään käyttämään myös niitä sisäisiä varastoja.

Näin laskien vaikkapa minun kehoni käyttämän energian prosentit ovat pysyneet aika lailla samoissa - ja jo viidettä vuotta. Mutta koska ensimmäisenä puolen vuotena myös laihduin (siis kulutin läskejä) oli silloin syömäni rasvamäärä vähäisempi kuin nyt. Kroppani kannalta katson että:
- Kehon valkuaistarve on sama laihduttaa sitten tai ei. Se on syytä saada ruoasta, koska lihaksille on tarvetta muutenkin.
- Hiilihydraateista tapellaan, kuten varmaan jo tiedätkin. Omalta kohdaltani asia on sikäli selvä, että kroonikkona pysyn oireettomana vain rajoittamalla niitä alle 100 grammaan, täysin elopainon muutoksista riippumatta. (Hiilihydraattien sisältämiä hiveniä tarvitaan varmasti, mutta mikään ei viittaa, että hiilihydraattikaloreita olisi pakko syödä, laihduttaa sitten tai ei. Se kuinka paljon itse kukin voi syödä hiilihydraattikaloreita ja pysyä terveenä, on kysymys sinänsä).
- Ja se, että jokseenkin kaikissa karppisuunnissa suositellaan rasvaa myös laihduttajille, johtuu nähdäkseni siitä, että nopeat hiilihydraatit vaikeuttavat läskin sulamista, siitä, että mm. solujen ylläpitoon tarvitaan sellaisiakin rasvoja, joita ei oma kroppa tee ja siitä, että sekä valkuaiselle että hiilihydraateille on olemassa myös suositellut ylärajat, joita enempää ei hyvinvoinnin kannalta kannata ottaa.

Ja nyt se kysymys:
Miksi ihmeessä energiaprosenteissa pitäisi ottaa huomioon vain syöty ruoka?

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)