karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuten marilynkirjoitteli :Täällä yhden ex-lowfattaajan kokemuksia

Ennen: aamupala allbran ja rasvaton maito noin 2 tuntia ja taas nälkä.

Nykyään: aamupala 2 paistettua munaa ja 3 siivua pekonia 5-6 tuntia kunnes nälkä.

Tässä joku jutun olellisuus

Sokea kana löytää jyvän

Kiitos kannatuksesta

Oleellisesti on täälläkin huomattu miten loistavasti pysyy nälkä poissa tällä karppityylillä.

Syön yleensä 3 kertaa päivässä: klo 06.30 , klo 11.00 - 12.00 ja kolmannen kerran klo 16.00 - 19.00
Ei tarvitse syödä useammin.

En voi kylläkään mättää mielinmäärin vaan on tarkkailtava määriä sekä myös sisältöjä. Juustoja ei voi montaa kertaa viikossa ruoanlaitossa käyttää eikä myöskään kermaa.
Tarkoituksena kun minulla kuitenkin on painon pudottaminen. Nälkä ei kuitenkaan ole vaivannut, todellakaan

Niin, tästä muuten juolahti mieleeni samaan aiheeseen liittyvä muutos. Ainahan laihduttajalle tolkutetaan sitä, että vatsaa ei tarvitse syödä piukeaksi - kylläisyyden tunne tulee vasta hetken kuluttua.

No, nykyisin tosiaan pystyn toimimaan tuon ohjeen mukaisesti . Ensimmäistä kertaa elämässäni...

Minun kohdalla sattuu olemaan tämä täsmälleen sama havainto, onneksi! Enpäs olisi joskus uskonut.

Juu, tuttua täälläkin. Kiinalaisilla on vanha sääntö, että masu pitää täyttää 80 %:sesti. Aina mä ihmettelin, mistä ne semmoisen itsekurin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ja vielä kun siitä ruokamäärästä vähintään puolet on riisiä.

Kun "kokakolalisaatio" leviää tulemme havaitsemaan kiinalaisilla lisäöäntyvä lihomisen, lisäntyvät verenkiertotaudit ja diabeteksen räjähdysmäisen kasvun. Samalla uskon väestötasolla että riisi jota syödään tulee muuttumaan laadultaan maan kansalaisten vaurastuessa (jos niin käy). Näin on käynyt joka puolella maailmaa ja kiina tuskin tulee olemaan poikkeus, on hivenen eri asia möyriä mudan keskellä päivittäin viljelemässä ja keräämässä riisiä kuin että istutaan konttorilla ja keitellän ja popsitaan uncle bensistä keitettyä valkoista puuroa. Riisi muuttuu kiillotetuksi ja puhdistetuksi riisin ytimiksi ja ravintoon ilmaantuu myös sokeri ja puhdistetu ydinvehnä kun elintarviketeollisuus alkaa jyllätä ja omavalmistus kodeissa vähenee. (ennusteeni).

Musta ainakin nyt tuntuu siltä että protsupitoisia ruokia saa syödä mielin määrin. Mutta tähän vaikuttaa se aika pirun huikea ahaa-elämys jonka koin tässä pari päivää sitten: mun nykyinen päivittäinen ruokamäärä on sellainen jonka taisin hiilarihelvetin aikaan pistellä poskeen yhen aterian aikana!!!

Ensin oli koko päivän lähes syömättä ja sitten töiden jälkeen kun alkoi sitä ruokaa ahtamaan niin sitähän upposi! Mut eipä uppoa enää, nyt osaa kroppa viestittää jo "normaalin" annoksen jälkeen että tämäpä riittää tällä erää. Ja myös syömisten jaottelussa on tapahtunut mulla huikeaa tervehtymistä verrattuna hulluimpaan hiilariaikaan.

_________________
1.tavoite (-17kg) saavutettu 4/2005.
2.tavoite (-32kg) saavutettu 9/2005

Loppusuoralla:

Huiskis kattelin tota sun vaakamatoa ja sun lähtöpainos o sama ku mun paino nytten oisin vaa kysyny ett kuin pitkä sä oot? mä ite 168.

Jos ei niillä ei ollut enempää ruokaa.

Meikäläisellä proteiini on ehdottomasti se täyttävä ruoka-aines. Muulla ei ole oikeastaan väliä, mitä enemmän ateriassa on massaa (kasvikset kunniaan), sen parempi. Tosin kolme kertaa päivässä syömällä kuolisin nälkään, vaikka söisin pelkkää proteiinia ja kasviksia, eli syön aina vähintään sen 5 ateriaa päivässä.

Alokas:
Mä oon kasvanut vaakatason lisäksi myös pystysuuntaan aika korkeelle eli päälaki heiluskelee tossa 176 sentin hujakoilla

_________________
1.tavoite (-17kg) saavutettu 4/2005.

2.tavoite (-32kg) saavutettu 9/2005



Loppusuoralla:

Tässäpä taas nähdään se YKSILÖLLISYYS, itse en pysty/halua syödä kuin korkeintaan kolme ateriaa päivässä. Ja välipalojakaan en syö, kovin usein ainakaan, koska niistä ryöpsähti hiilariaikana mahdoton mässäyshimo. Syön siis vain kun on oikea nälkä, en siksi, että on "ruoka-aika". Tietysti tässäkin on poikkeuksia, mutta pääpiirteissään näin. Enkä tunne syöväni jotenkin epänormaalisti, vaan niin kuin minulle sopii.

Minua nyppii Kiinaa koskevat junttiletkautukset.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/