karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuo viime vuodet piilossa ollut 65-kiloinen narsisti, joka asuu kropassani, haluaisi sixpackin hieman enemmän näkyville. Ja taitaa olla, että nuo loputkin kilot pitäisi saada siksi pois.

Sinänsä hauskaa tässä silti on se, että arvelen jo nyt olevani mitoiltani ja rasvaprosentiltani huomattavasti pienempi kuin edellisen laihdutusurakkani jäljiltä vuonna 1996 vaikka silloin painoin keveimmilläni n. 65 kg. Ainakin silloiset 32 tuuman Levikset alkavat jo tuntua löysiltä nekin.

Tänä aamuna jo "hieno" vaakamme näytti rasvaprosentiksi 12,5, joka on karppauksen aloitusajankohtaan verrattuna noin 3-5 prosenttiyksikköä pienempi.

Nyt vaan tuntuu, että tuo punttisalilla käynti nostaa tuota lihasmassaa juuri sen verran, että vaakaperkele hyytyy vaikka mittanauha ja peili muutosta näyttävätkin. Ja olen kuitenkin yrittänyt treenata mahdollisimman pitkillä sarjoilla ja riittävän kevyillä painoilla ja alkuun vielä keskiraskaat tunnin lämmittelyt, jotta kulutus olisi mahdollisimman suurta.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Ostin vahingossa NORMAALIN kokiksen automaatista... Ajattelin, tai siis en ajatellut, että ei kai se mitään nyt haittaa jos kerran ottaa... eka tuli hedari, sit meni pää muuten vaan sekasin...

Ihan pöhnä-fiilis... piti tehä vielä hommia tänään, mutta tais jäädä haaveeksi... Oli muuten laitimmainen kerta ku tohon litkuun kosketaan!

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Eikös siinä ole pienoinen ristiriita, että haluaa enemmän lihaksia (näkyviin) ja painoa alas? Siinä alkaa pian olla kroppa aika kuivana..

_________________
Kärsivällisyyttä, aikanaan se munakin kävelee.

Auttakaapas nyt kun on vähän tuo ketoosi-aihe vielä hämärän peitossa. Eli Einomies tuossa sanoi että se vaikuttaa nälänhallintaan. Okei: Saattaisinko mä olla ketoosissa nyt, kun ruokailujen (ja näläntunteen) välillä on huomattavasti tavallista pidemmät tauot? En ole huomannut hengityksessäni mitään outoja hajuja, ja ketostixejä en viitsi millään ostaa.

Kyseleepi muutamia päiviä karppaillut
Tiippa

Varsin todennäköistä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tuota mikäs ristiriita siinä on? Kun haluan painoa alas vähentämällä rasvaprosenttiani, lihakset nimenomaan tulevat enemmän näkyviin. Lihasmassaahan en tämän enempää haluakaan.

Ja selvähän se on, että rasvan suhteen kroppa alkaa olla aika kuivana, mutta niinhän tuo mieluusti saisi ollakin, ainakin parin-kolmen rasvaprosenttiyksikön verran.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Lapsikin pitää heti makeasta kun sitä ensimmäisen kerran suuhunsa saa; rintamaitokin on makeaa. On järjetöntä kieltää makean aistimuksen merkitys ihmiselle vain siksi, että itsellä makeanhimon tyydyttäminen on mennyt jossain vaiheessa överiksi. Vai olemmeko kateellisia niille, jotka voivat aika ajoin nauttia pieniä määriä sokeria sisältäviä herkkuja ilman että päätyvät sen seurauksena mättämään niitä viikon verran putkeen?

Jätä vaan se laihduttaminen jo,pitäähän miehessä vähän jotain "löllöä"olla.. Vaimolla muuten hävettää kävellä vieressä,kun mies on niin timmissä kunnossa..

Eri vieras, on monta syytä karpata ja vältellä (turhia) hiilareita. Minä olen ollut polttamatta kuutisen vuotta, edelleen tekee mieli tupakkaa silloin tällöin ja vain totaalikieltäytyminen auttaa. Tiedän, että jos sallin sen ensimmäisen savukkeen niin kohta sallin toisenkin. Jollekin sokeri voi olla tai onkin addiktio ja silloin siitä on ehkä kieltäydyttävä kokonaan. Paljon enemmän on kuitenkin niitä, joille rasva on se mörkö, jota pitää vältellä, ja se on kuitenkin elimistölle välttämätöntä toisin kuin sokeri..

Makeaa voi aistia muutoinkin kun sokeria syömällä: ei kai rintamaitokaan sakkaroosia sisällä

Puhdas sokeri minun makuuni vain on liian imelä, äitelä... Mutta en kieltänyt, ettenkö makeasta pitäisi Ja pystyn halutessani syömään leivoksenkin ilman ym. seuraamuksia - - mutta pärjään mainiosti ilmankin!

Terv.Mari J