karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen paastolla ja nyt en tiedä miten sen lopettaisin kun haluan säilyttää vähähiilihydraattisen ruokavalion myös paaston jälkeenkin. Paaston tärkein vaihehan on juuri oikea lopetus. Tämä tarkoittaisi siis hedelmiä ja kasviksia alussa ja ei siis lihaa vähään aikaan. Pelkään että saan liikaa hiilareita oikealla lopetuksella ja taas jos aloittelen heti lihalla voi varmaan tulla joku suolitukos.
Onko kokemuksia?

Kauankos olet paastonnut? Suolitukoksia aiheuttaa yleensä kuitupitoinen ruoka eikä niinkään proteiini, joka on helposti sulavaa. Jos olet kuitenkin monta viikkoa ollut syömättä lihaa, niin sitä pilkkovan entsyymin tuotanto on saattanut laskea kropassasi, ja silloin yhtäkkinen runsas liha voi aiheuttaa vatsanväänteitä. Mitäs jos aloittaisit kanakeitolla tai löysäksi keitetyllä munalla?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Yhdistettynä hapanmaitotuotteisiin, jotka saattavat vaikuttaa myönteisesti suoliston bakteeriflooraan. Kasvikset ja hapatetut kasvikset tietty...