karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen syönyt nyt 4 viikkoa aamulla 2:n munan munakkaan,kermatilkalla ja n.50gr.juustolla höystettynä.ei nälkää...mutta n.klo.14 aikaan olen kuitenkin rullannut juustoa ja metwurstia + salaatia ja syönyt 5-10 rullaa.ja n.klo.18
olen syönyt lihaa tai broileria tai kalaa n.300gr kukkakaalia tai kaalia sekä tomaattia,salaattia,kurkkua.Juon pitkin päivää kevyt olo vissyä
ja illalla light jääteetä (tiiviste)illalla myöhemmin saatan vielä syödä marjoja esim.mustikoita n.100-200 gr.kermavaahdon kanssa(n.1/2dl vaahdotettuna) syön myös fetaa, oliiveja ym.vähähiilarista. Olen myös tehnyt "Heikkilän" suklaata ja syönyt sitä aika reippaasti.Olen laihtunut 5 kg ---niistä 4 kg meni jo 2:ssa viikossa,mutta nyt on hidastunut vauhti.Onko normaalia vai pitäisikö muuttaa/lisätä/vähentää jotain??
Toivon vastauksia kokeneilta karppaajilta.Etukäteen kiittäen.Sinja


.

Hyvältähän tuo näyttää! Puolesta yhteen kiloa viikossa on optimaalinen vauhti jatkuvaan painonpudotukseen. Silloin menee läski eikä lihas. Ja kun lähestytään tavoitepainoa, hidastuu vauhti usein vielä enemmän. Niinkauan kuin olo on hyvä, syöt monipuolisesti ja riittävästi ja suunta on alaspäin, niin kaikki on hienosti.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Hyvältä näyttää minunkin mielestäni, Sinja. Mutta rekisteröidy ja tule keskusteluun mukaan. Tänne vieraiden puolelle ei oikein enää ehdi, kun foorumilla on niin paljon luettavaa.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"