karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mitä vitamiineja otatte tabuina? Ainakin kalsiumia pitäisi saada mutta entä muita?

Kalsium ei oo vitamiini.

En itseasiassa syö mitään lisiä, en katso sitä tarpeelliseksi. Syön aika paljon maustamatonta jogurttia, raejuustoa, juustoa muutenkin ja kasviksia. (Ruokavalioni ei kyllä olekaan mikään kovin vähä-hh.)

_________________
When I look into the future, it's so bright it burns my eyes. ~Oprah Winfrey
Vaikea ylipaino- BMI:stä lievään ylipainoon ja ihanaan mielenrauhaan 12 askeleen ohjelman avulla.

Jotenkin taas kuulostaa tuo otsikkosi niin kovin tilapäiseltä...

Suosittelen alussa varsinkin magnesiumia (muuten voivat lihakset krampata) ja monivitamiinilisästäkään ei ole haittaa. Itse otan vielä silloin tällöin kalaöljyä kapselina.

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...