karppaus.infon arkistoitu foorumi

Lounaalla söin 200g grillattua possua ja porkkana/kukkakaali/parsakaalisekoitusta.

Töiden jälkeen noin alle 200g broilerin rintafilettä (uunissa tehty) ja tuota samaa kasvissekoitusta.

Nyt syön samaa kasvissekoitusta ja noin 150g broileria.

Muuta en ole tänään syönyt

Joo paitsi porkkanat pois, jos Atkins on viritys. Siinä tapauksessa laita jotain vihreää rehua tilalle.

_________________
Blessed are the young, for they shall inherit the national debt.
- Pres. Herbert Hoover

Tarkoitukseni on koittaa jättää potut, pastat, riisit ja viljat pois. Auttaako sellainen mitään vai pitääkö olla tiukkana muidenkin suhteen? Katsoin kasvispussista että hiilareita on jotain 3,5/100g eli ei vissiin paljoa??

Ja ilmeisesti perunan, viljan ja riisin myös ovat jääneet myös mehut (sekä tuoremehut että makeutetut juomat á la limpparit ja sokerimehut)?

Hyvin se sitten menee. Tuolla pärjää jo pitkälle; kohtuullinen määrä porkkanaakin mahtuu hyväkarpeille helposti mukaan.

Mutta Maken ehdotus, eli osa rehuista raakana, on silti hyvä muistaa. Ja se että vihreistä rouskutettavista saa tärkeitä aineita, vaikkei ne polttoaineeksi kulukaan.

Onnea matkaan t. els

Itse olen "Atkinslainen", mutta kyllä siinäkin kasviksia syödään. Muistelen vaan aloitusvaihetta kun silloin ei porkkanoita mätetty...

Systeemisi kuulostaa ihan OK:lta, jatkakaa

_________________
Blessed are the young, for they shall inherit the national debt.
- Pres. Herbert Hoover

Eli herneet ja pavutkin ok? Olen todellakin aloittelija tässä ja ekaa päivää vasta vetelen vähemmillä hiilareilla joten kaikki neuvot ja kokemukset on tarpeen =)

Ja riittävästi sitten vettä myös. Proteiinia näyttäisi olevan ainakin tarpeeksi. Sitten myös kunnolla rasvoja: oliiviöljyä, pähkinöitä, avokadoa, kalaöljyjä.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"