| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Mitä ovat ns. hyvät hiilihydraatit? https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=10&t=1774 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Simaliini [ 2004-10-13 07:35:14 ] |
| Viestin otsikko: | Mitä ovat ns. hyvät hiilihydraatit? |
Ilmeisesti siis sellaisia mitä "saa" syödä vai olenko väärässä? |
|
| Julkaisija: | Tytti [ 2004-10-13 09:17:17 ] |
| Viestin otsikko: | |
Hyvä Simaliini, tuo on todella laaja kysymys. Parhaiten vastauksen saat, jos tutkit jotain alan kirjaa. Hiilihydraatit ovat ihmiselle oikeastaan tarpeettomia, mutta on paljon ravintoaineita, joita kannattaa syödä hiilihydraateista huolimatta - nämä ovat kai niitä "hyviä hiilihydraatteja" alakarppaajan kannalta. Hyväkarppaajan kannalta hyvä on laajempi käsite: kaikki ne hiilihydraattia(kin) sisältävät ravintoaineet, jotka nostavat verensokeria ja insuliinia vähän ja joilla on matala GL lasketaan hyviksi. Pahat on helpompi määritellä: kaikki "valkoinen" (miinus maitotuotteet) on lähtökohtaisesti huonoa. Valkoinen vilja, peruna, riisi, sokeri... You get the picture? |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|