Suuri osa tuosta alkupudotuksesta lienee nestettä. paino myös pikkuhiljaa tippuessa vaihtelee. Naisella enemmän kuin miehellä, hormonaalisista syistä nestetaseen muodossa..
Tuo painonpudotuksen odotusarvon realistisuus on joko ok tai sitten se on pielessä. Nimittäin tässä on monen tekijän mukanaolo. Syöty ja kulutettu vaikuttaa. (ja pois lukemasta ravintoanetaulukon tarkkoja kaloriarvoja vaikka karkea suuntaa se voikin antaa, tai sitten ei) Aineenvaihdunta on kovin yksilöllistä. Perusaineenvaihdunna tasokin voi vaihdella huomattavasti vaikka laskukaavat antavatkin oikeita tuloksia väestön keskiarvolle. Paljon riippuu myöskin ylipainon määrästä. Paljonko liikuntakin huomaamatta lisääntyy sen pienekin painonputoaman helpottaessa tilannetta.
Ennustaminen on mahdotonta. Jos pääsee livenä tarkailemaan ihmistä, olemusta ja ruokailutottumuksia ja monia seiokkoja voi ennuste osua oikeampaan. Atkins väitti kyllä aikahyvin silmällä osaavan arvioida millanen voi olla ennuste.
Kuitenkin, 0,5 - 1kg/vko todellista rasvamassaa on ihan realistinen odotusarvo pidemmällä periodilla mitatuna JOS on runsaasti ylipainoa ja ruokavalion nälänhallintaa säätävä vaikutus toimii hyvin. Tässähän ei pitäisi kaloreita laskea vaan nauttia ruuasta ilman sietämätöntä nälkää, automatiikan hoitaessa ruokamäärää. Tosin ns välipalat voivat pettää senkin systemin. (tämä voi vaatia syödyn ruuan kokoonpanon säätämistä eikä sekään aina kaikilla auta). Alkuvaiheessa nopeampakin mutta kuten sanottu ylipainonkin määrä vaikuttaa, sukupuoli, yksilölliset aineenvaihdunnan säätötekijät ja syöty ruokamäärä. (juu joku taas suuttuu
)Jos kaikki menee aivan optimaalisesti, enemmänkin. Mutta tarkasteluväli tulee olla tarpeeksi pitkä ja punnituksetkin samanverosia. Aamulla ennen kun mitään suuhun ja aamuvirtsan jälkeen vaatetus huomioituna. Sekin on paljohkosti mikäli haluaa kehon ehtivän mukaan sopeutumaan siihen.
Toinen asia sitten se että paino ja mittojen kehitys on hiukan kaksi eri asiaa. Lihaskudos kun painaa enemmän kuin rasvakudos.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
) kun vaaka näyttikin edelliseen päivään verrattuna ykskaks yllättäen yli kilon enemmän vaikka suuntaus on tässä muuten ollu alaspäin meneviä lukuja. Mutta sitten joku pieni järjenääni tuolla päänupissa huiskasi että ne menkat, ne menkat....eli eilen näytti kilon enemmän ku sunnuntaina, tänään taas jo parisataa grammaa vähemmän kun sunnuntaina...kyllä sitä ihminen voiki olla metka otus, koskaan ei tiedä mitä seuraava päivä tuo tullessaan 