karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen karpannut jo useamman vuoden ja olo on loistava. Puolisen vuotta sitten huomasin
kuitenkin ikävän muutoksen hiuksissani, ne muuttuivat kuivaksi hamppukasaksi ja latvat katkeilivat.
Paniikki iski ja olin jo vähällä luopua karppauksesta koska joku hiusasiantuntija oli
lausunut että karppaus haurastuttaa hiukset ajan saatossa.

No onneksi perehdyin asiaan tarkemmin sillä en nyt ihan purematta niellyt tuota karppauksen
negatiivista vaikutusta hiuksistoon Ja da daaaa - googlettamalla se löytyi: protein sensitive
hair!!! Eli kun hiuksessa on tarpeeksi/liikaa (syystä tai toisesta) proteiinia niin sitä ei pidä lykätä
lisää esim. hoitoaineen muodossa sillä protsku syrjäyttää kosteuden ja silloin hiuksesta tulee
kova ja hauras - se katkeaa. Ja onhan sitä protskua varmaan hiuksessa jo tarpeeksi karppiruokavaliolla

Itse tein sen virheen että kun huomasin hiusteni olevan kuivat niin tyrkkäsin lisää kaiken maailman
korjaavia hoitoaineita ja öljyjä jotka vaan syrjäyttivät sitä kosteutta enemmän ja tukka oli entistä
kamalampi. Nyt on hiukset taas kuosissa, karsin pois kaikki hiustuotteet joissa proteiinia.

Voisin kuvitella että saman ongleman kanssa painii joku muukin sillä Suomessa tämä tuntuu olevan ihan
uusi juttu ja kampaajat ovat ihan kuutamolla koko asiasta. Käskevät vaan laittamaan kunnon
proteiinipommitehohoidon jonka jälkeen hiukset ovat tosiaan kuin pommin jäljiltä

Eli olit proteiinidieetillä?
Yli 30 E% proteiinit alkavat olla ikäviä monelle muullekin kudokselle kuin tukalle.

Karpata voi onneksi muutenkin
Jopa Jimmy Moore on siirtynyt tännepäin - ja hän sentään joskus kokeili Kimkinsiäkin.
Ja rehellisesti kertoi tuloksista myös silloin.

Tuli mieleen kun puhuit hiuksista, jotka nimenomaan Kimkinsin kaltaisilla proteiini-kitudieeteillä olivat hätää kärsimässä.
Jimmy puolestaan ei huolehdi tukastaan, mutta löysi punaisen langan uudestaan, niukahkoproteiinisesta ja runsasrasvaisesta
linkki yhden henken kokeiluun, päivät 270-300: http://livinlavidalowcarb.com/blog/jimm ... -300/18084

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Öööö - mistä päättelit että vedän yli 30% proteiinia... Olisi pitänyt mainita että rasvaa-proteiinia ja kasviksia se 500g päivässä ruokavalio

Tämän palstan takia en mielelläni sano kenellekkään olevani karppaaja (ehkä en sitten olekkaan) koska täällä hilluu just tuollaiset bessewisserit jotka tarttuvat jokaiseen pilkkuvirheeseen - sanotaan myös "pilkunn*****ksi".....

Päättelin ihan vain tukanlähdöstä. Sitä tuppaa tapahtumaan vain runsailla proteiineilla tai kituilulla.
Puoli kiloa päivässä ei vielä kerro, saatko proteiinia yli vai alle 30% energiastasi päivässä. Oletko tarkistanut?

Ps. Itse karppaan noin 10 E% proteiinimäärällä ja homma toimii kuin se kuuluisa junan vessa. Tukankin suhteen Mutta tämä meikäläisen (entisen ihokroonikon) harrastama linja vain yksi karppauksen alalaji eikä mitenkään ainoa karppilan tapa. Suomessa sitä kai kutsutaan eläinrasvan läträykseksi siinä missä Puolan ja Ruotsin lääkärikarpit puhuvat kwasniewskiläissestä tai LCHF-karppauksesta. Ja suosittavat sitä ihan yleisestikin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Minulla ei ollut hiustenlähtöä. Hiusten rakenne muuttui karkeammaksi ja jopa kihartuu nykyään. Mutta kun hiuksen rakenne muuttuu niin silloin myös shampoon yms tulee muuttua. Siksi näet on erilaisia tuotteita esim kiharille hiuksille, värikäsitellyille hiuksille jne. Tai whatever - jos ei ymmärrä yhtään hiusten rakennetta ja 'käyttäytymistä' niin vaikea tätä on varmaan käsittää.

Kannattaa yrittää ymmärtää lukemansa ennenkuin hyökkää vastailemaan - en muuten maininnut mistään hiustenlähdöstä.

Noi erilaiset shampoot erilaisille hiuksille on ihan vaan markkinamiesten keksintöä.Luomuna pesen harvakseltaan munasokeriseoksella ja suolavedellä. Mitään hoitoaineita ei tartte. Karppaus ei haurastuta hiuksia kun syö riittävästi rasvaa eikä protaa.Mulla hiukset voi paremmasti kuin koskaan eikä katkeile ja ole mikään hamppukasa. Menossa on 8.s vuosi karppausta.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Hyvä, että löysit avun hiuksiisi, mutta on myös hyvä, että joku herättelee ajattelemaan tuota karppiruoan sopivaa proteiinimäärää. Hyvin usein nimittäin kuulee, että karppaus on se runsasproteiininen ruokavalio. Siksi tällaisiin proteiiniin liittyviin viesteihin tarttuu herkemmin, vaikket juuri sinä söisikään ylimäärää proteiinia. Herää kuitenkin kysymys, mistä ajattelit oman liian proteiinin tulleen omiin hiuksiisi?

Varsinkin kaloreiden laskeskelijat ja siitä syystä vähempirasvaiset karppaajat yrittävät pitää nälkää poissa syömällä turhan paljon proteiinia, mikä monien karppilassa kerrottujen kokemusten ja LCHF-kirjallisuuden mukaan aiheuttaa ongelmia, mm. palelua, huonovointisuutta, sokeritasapainon heittelyä, painon jumitusta, ummetusta, hiusten ja kynsien huonoa kuntoa jne.

Lääkärivetoisessa karppaamisessa eli LCHF:ssä korostetaan nimenomaan runsasta eläinrasvan saantia ja "normaalia" proteiinin saantia, eli kuten lääkärit Annika Dahlqvist ja Sofie Hexeberg suosittelevat, n. 0,5 - 1,5 grammaa painokiloa kohden, riippuen fyysisestä aktiivisuudesta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

No tuo hiusten ylikeratisoituminen ei ole kylläkään mikään karppaajan ongelma, tuotahan on ihan luonnostaan kihartuvissa hiuksissa useinkin, uskon enemmän että geneettinen taipumus. Yleensä noita proteiinipitoisia shampoita ja hoitoaineita ei tulekaan käyttää muutakun hiuksiin, joita on kemiallisesti rasitettu (eli rikottu hiuksen oma keratiinirakenne). normaali hius ei sellaisia tarvitse. Ainakaan mun luonnontaipuisaan hiukseen ei ole koskaan voinut käyttä noita tuotteita. Tosin karppausaikana mun hiukset ovat voineet paremmin kuin koskaan ennen, josta syystä voi olla ettei sinunkaan enää kannata noita käyttää?

Ihme kampaaja kun ei tuollasta tajunnut, sanoisin aika ammattitaidottomaksi (mitä ne tuntuu aika usein olevankin).

Sama kiusallinen homma että tukka putoaa päästä. Olen kuin joku syöpäpotilas kun kauheita tukkoja irtoilee, etenkin saunassa. Tukka on kuiva ja karkea. En käytä hoitoaineita. Karppausta takana muutama vuosi. Välillä ei pudonnut niin paljon, mutta nyt on taas karvoja joka paikassa.

Sinähän sanot selvästi saavasi tarpeeksi protskua "karppiruokavaliolla". Kyllä sen käsittää niin, että syöt enemmän proteiinia kuin ei-karpilla. Eli protaat.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

Sen enempää proteiiniin puuttumatta, olen myös itselläni huomannut että karppiaikana hiukset on alkaneet taipua. Latvat alkaa hakeutua korkkiruuveille hiljaksiin. Mistä lie johtuu, mutta ihan kiva kehityssuunta! Aikaisemmin oli ihan luotisuora hius.

Tarpeeksi proteiinia ei tarkoita liikaa, eikä se myöskään siksi muuta karppausta protaukseksi. Tarpeeksi tarkoittaa tarpeen mukaan, mikä on sopivasti. Eikä karppaus kaiketi myöskään ole niukkaproteiininen ruokavalio, paitsi Elsin versio, mikä ei toisaalta ole se yleisin käsitys karppauksesta.

Siihen en ota kantaa, syödäänkö proteiinia liikaa, jos se aiheuttaa tuollaisen reaktion..

Mutta hienoa, että löysit avun ongelmaasi, mikä oli että hoidit muuttunutta hiustyyppiäsi väärillä tuotteilla

En protaile, en karta rasvaa - sitä kuluu aivan reilusti. Proteiinilla on kuitenkin suurempi merkitys hiusten rakenteelle kuin
rasvalla joten mainitsin että proteiinipitoinen ruokavalio - olisi pitänyt sanoa että RASVA/proteiinipitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio koska se RASVA nyt pitää tunkea joka lauseeseen väärinkäsitysten välttämiseksi. Siis RASVA/proteiini pitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio muutti hiukseni PAREMPAAN suuntaan kuin entinen hiilarimättö jota harrastin entisessä elämässä. En tajunnut että liika proteiinipitoisten hiusjuttujen käyttö voi jossain tapauksessa olla pahasta; proteiinipitoinen shampoo, hoitoaine, tehohoito, jätettävä hoitoaine ja muotoilutoutteen joita olin tottunut käyttämään hentoon ohueen hiuksistooni osoittaitui vääräksi siinä vaiheessa kun tämä RASVA/proteiini pitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio oli korjannut vahvoiksi ja hieman "erilaisiksi" = vahvemmat, kihartuvat jne.

Ja ihan ei protaajilla voi olla ns protein sensitive hair joka menee hirveään kuntoon liiasta proteiinipitoisten hiustuotteiden käytöstä. Koska käytän sitä RASVAA ja proteiinia nyt riittävästi sisäisesti niin näyttää siltä ettei sitä tarvitse enään ulkoisesti tunkea. Vai ovatko kaikki luonnonkiharan hiuksen omaavat protaajia jotka syövät vaan liian vähän RASVAA.

Siis olit alunperin sanomassa että kun hius saa tarpeeksi proteiinia ruoasta (ja jopa 10 E% riittää siihen, kunhan sapuska on muutenkin kohdillaan) niin ulkoista hiusten protausta ei tarvita? Tämä kuullostaa sekä ihan erilaiselta että paljon järjellisemmältä kuin hamppuhiukset liiasta proteiinista.

Kun vaihdoin tähän skandinaavis-puolalaiseen runsasrasvakarppaukseen (joka siis ei ole minun keksintöni muttei myöskään se tyypillisin suomalainen karppisuuntaus), olen niinikään selvinnyt ilman ulkoisia rasvoja tai proteiineja. Sekä hiuksiin että ihoon riittää veden lisäksi suolahuuhtelu tuolloin tällöin. Tämä tukka pestiin shampoolla viimeksi kesäkuussa 2013

Piis and laav o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Niin, juuri niinhän minä sanoin Heureka

Peace vaan mutta täällä kyllä joskus halutaan ymmärtää asiat väärin jotta voidaan
vängätä ja kohotella omaa erinomaisuutta ruokavalion suhteen

Mutta love and peace - rasva rules munkin mielestä

Kannattaa miettiä myös saako riittävästi seleeniä ja sinkkiä. Ainakin keliaakikoilla usein puutetta näistä ja olisi hyvä syödä purkista sitten.

Samaa mieltä kanssasi Desp! Parapähkinät on hyviä ja niissä on kivasti seleeniä. Olisko niin että pari kpl päivässä takaa riittävän seleenin saannin. Ja eikös seleeni ole hyväksi myös kilpirauhaselle?
Sinkkilisä on myös varmasti hyväksi

Moni on tietty sitä mieltä että monipuolisesta ruoasta saa kaiken tarvittavan, varsinkin jos
syö vähintään kilon voita päivässä tms Mää vedän kyllä purkista lisävitskut ja hivenaineet.

Ja muistutus ettei heti kivitetä: että rasva on pop ja todellakin syön rasvaa

Keltuaisesta saa varsin mukavasti seleeniä. JOS ei ole virallisterveellisellä, jossa keltuaiset on kielletty

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Eikös sienistä saa aika hyvin seleeniä? Ja tietenkin porosta(sienten suurkuluttaja).

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

Ja lihasta tulee sinkkiä, minkä kyllä tämä eksvege huomaa kynsien ja hiusten kunnossa ja paksuudessa.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett