karppaus.infon arkistoitu foorumi

Näitä sykeasioita on ollut kyllä aikaisemminkin, mutta ihan tätä en löytänyt.
Lehdissä ja netissä on paljon puhetta tuosta rasvanpolttosykkeestä, eli vaikka 90-120 henkilöstä riippuen. Eli tuolla sykealueella rasva palaisi parhaitten. Kuinkahan tuo rasva palaa karpeilla kun sitä sokeria ei pahemmin elimistössä ole. Eli jos tuntuu hyvältä niin kannattaisiko rasvapolttomielessä mennä hiukan vauhdikkaammin ??

Joskus olen lukenut jotain intervalliliikunnasta. Kymmenen kilometrin laahustus ei toisi juurikaan lisäarvoa metaboliikkaan ym. mutta pieniä spurtteja 100-200m kilsan löntystelylenkillä oliskin tehokas?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Miksi ihmeessä?

Rasvapolttoisella karpilla tuo kyseinen polttoaine palaa oikein hyvin ihan ilman tehokynnyksiä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kunhan ei mene anaerobiseksi. Siinä tapauksessa polttoaineena käytetään sokeria ja karppaajalla uupumus iskee todella nopeasti toisin kuin hiilarihiirellä.

No enpä osannut kysymystäni muotoille siten, että olisin saanut asiaan itselleni selvyyden. Kokeilen hiukan eri muodossa toisaalla, vaikkapa Juoksijalehden palstalla. Kiitos kuitenkin vastanneille

Höpö höpö.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Taitaa olla tuo rasvanpolttosyke pitkälti markkinamiesten keksimää. Itse lasken kuntoillessa mielummin minuutteja kuin kilometrejä. Menee niin että mukavalta tuntuu, sykkii minkä sykkii...

Jos on Vhh-ruokavaliolla, niin kehohan polttaa koko ajan pelkkää rasvaa teit siten mitä tahansa tai olet tekemättä!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parhaiten (ja huomaamatta) kehon rasvanpoltto tapahtuu nukkuessa ja jos siirtää aamun ensimmäistä ateriaa vaikka iltapäivän puolelle, niin laihtuu ihan silmissä...