Mihin pitäisi kiinnittää huomiota? Olen ihan alussa, 4+6, eikä mikään maistu.. Ylipainoa on 20 kg, viikko ennen plussaa pääsin taas ketoosiin. päätin laihduttaa kun mun ei pitänyt tulla raskaaksi kun yritystä on ollut 2,5 vuotta
(ja suunnittelin koko kesän erilaiseksi
)
olen siis koko viikon syönyt ei-juuri-mitään, alkuviikosta maistui raejuusto ja tonnikala
eilen sain alas hätinä 4dl salaattia ja purkin tonnikalaa + keitetyn munan (koko päivänä). Jotenkin ei ole nälkä, mutta silti on.. Aamupala pitäisi luultavasti opetella syömään että saisi kolme ateriaa päivässä syötyä.. Mutta kun vain ajatteleekin syömistä niin kuvottaa. Kahvikaan ei maistu kuten ennen, sinne saisi sentään kermaa
Vettä menee sen sijaan litratolkulla päivässä, mutta kramppaan herkästi-suolan puute..
Aamupalavinkkejä otetaan vastaan! Ja muitakin toki, mitä olette saaneet alas.. Voin ajatteleminen oksettaa, kylmä ruoka maistuu (juurikin kevyet salaatit paremmin - niihin saa toki öljyä), mitään vahvoja makuja ei tee mieli.. Eikä liioin hiilareita, huonoja siis
salaatit vain ovat kovin yksitoikkoisia salaatti-kurkku-tomaatti-paprika sekoituksia. Mitä sekaan?
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Tulee se tyhjän mahan tunne aivan yllättäen. Aiemmin tuo kaksi kolme kertaa syöminen riitti, nyt tuntuu että on pakko syödä vähän ja jatkuvasti. Teen yövuoroa ja normaali rytmi oli syödä klo 23 ja 4 koko päivän aikana. Nyt täytyy syödä kotona klo 20 ja töissä puolen yön aikaan, kolmen maissa ja vielä aamulla ennen kotiin lähtöä.. Vähän on painokin tippunut, mutta ei paljoa. Enkä tosiaan yritä laihtua nyt vaan syödä järkevästi ja sitä mikä maistuu