karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuten otsikko kertoo kaipaisin kokemusta karppaamisesta imetyksen aikana. Oma vauva 7kuukautta ja syö 5 ateriaa päivässä, hiilihydraatit hänen ruokavaliossa koostuvat aamu- ja iltapuurosta, hedelmistä sekä kasviksista ja peruna/bataatti/pasta lämpimien ruokien yhteydessä

Heippa, asiasta on keskustelua foorumilla, pääset lukemaan sitä kun rekisteröidyt käyttäjäksi!

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

Et satu muistamaan missä täällä on aiheesta? Foorumi on ihan valtava en löytänyt

Noakes meni neuvomaan imettävää äitiä ja on nyt käräjillä.
viewtopic.php?p=1991163#p1991163

Noakesin puolustuspuheessa kävi ilmi, että rintaruokinnalla oleva lapsi on itseasiassa ketogeenisella. Enpä ole tullut ajatelleksi

No tästä ei ollut kysyjälle apua mutta muille fundeerattavaa

_________________
You Eat What You Are

Karppaaminen imettäessä ei ole mikään ongelma. Maito virtaa varmaan paremmin. En osaa kuitenkaan arvioida, miten helppoa on siirtyä vähärasvaiselta vähähiilariselle kesken imetyksen. Itse karppasin jo raskausaikana.

Edellä mainittu Noakes on julkaissut teoksen "Superfood for Superchildren", jonka suosittelen lukemaan. Kirjan suositukset perustuvat tieteelle, toisin kuin neuvolan suositukset, ja Noakes ei suosittele tuon ikäiselle hiilariruokia. Ne vievät liikaa tilaa oikealta ruoalta eli lihalta, munankeltuaisilta ja maksalta. Jätä vauvan ruokavaliosta pois ainakin puurot, hedelmät ja pasta ja korvaa niissä menetetty energia voilla tai muulla eläinrasvalla, jota lapsen aivot tarvitsevat kehittyäkseen kunnolla.

Minä aloin karppaamaan imetysaikana. Vauva oli muutaman kuukauden. Siihen asti ruokavalioni oli jotensakin hiilaritietoinen, en rasvaakaan vältellyt erityisesti. Muuttui kuitenkin aika paljon, kun aika lyhyessä ajassa vähensin minimiin viljan, sokerin, perunan ja hedelmät, ja rasvaa lisäsin entisestään ihan kunnon tasoille. En havainnut vaikutusta maidontuloon suuntaan enkä toiseen. Mutta muistakaamme, että VHH-ruokahan on ravitsevampaa ja ravinteikkaampaa kuin ns. normaaliruoka.

Ehkä kaikkein tiukin karppaus ei ole tarpeen (vaikka varmaan onnistuisi imetys silläkin), maidontuotantokin kuluttaa hiilareita. Laskin imetysaikanani netistä löytämieni tietojen pohjalta, että yhden päivän äidinmaidoissa on n. 70 g hiilaria (täysimetysaikana). Sitä en tiedä, miten elimistö sen sinne muodostaa: voiko ajatella, että äiti voi sitten halutessaan syödä 70 g enemmän hiilaria omassa ravinnossaan.

Jos rupeaa vauhdilla laihtumaan, ehkä se voisi vaikuttaa maidontuloon. Mutta kovaa laihdutustahan ei kellekään millään ruokavaliolla suositella imetysaikana.

Mutta kaikkein tärkein asia omalla kohdallani: karppauksen aloitettuani pääsin ainaisesta väsymyksestäni! Minulla oli 3 lasta ennestään, ja olin jo mukautunut siihen, että pienten lasten äiti nyt vaan on aina vähän väsynyt. Etenkin kun he olivat vauvoja, tuli hyvin tutuksi millaista on pienen vauvan äidin väsymys. Mutta nyt, kas kummaa, minulla oli pieni vauva ja muutkin hoidettavana, enkä ollutkaan väsynyt! Se oli hieno kokemus.

Virkeys on minulle yksi tärkeimmistä syistä karpata.

_________________


Ken uskovi toteen, ken unelmaan,
sama se, kun täysin sa uskot vaan,
sun uskos se juuri on totuutes -
usko poikani unehes!

Se vauva ei myöskään tarvitse niitä puuroja...neuvolalle ei ole pakko raportoida syömisiä puuroannoksen tarkkuudella.

Oma lapseni alkoi syödä puuroja vasta tarhassa. En ollut itse edes karppaaja vielä silloin, mutta en siltikään halunnut syöttää lapselle mitään niin turhaa.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6