karppaus.infon arkistoitu foorumi

Toinen päivä. Vaaka näytti 1600g alas eilisestä, eli nollasta. Aamulla jauhista ja voita 256+49g, lounaalla samaa 233+25g ja illalla kauppareissun jälkeen kassua 338g ja voita 60g. Meni vähän pitkäksi kaupunkireissu ja syömään pääsi vasta illalla. Kalorit koko päivältä 2724, rasvaa 232g ja protskua 153g. Lihaa 827g.

Eilen tuli sählypelissä, tai oikeammin koripallossa joku vamma jalkaan, että kävely on kivuliasta. Siitä syystä ei juuri liikuntaa ollut.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kolmas päivä. -2900g virallista. Aamiaisella tein virheen. Laitoin nuijittujen kasslerpihvien päälle auttamattomasti liian vähän makuvoita, vain 26g 333g pihvien päälle. Sillä ei nälkä pysynyt poissa, kuin muutaman tunnin. Lounaalla sitten korjasin asian ja laitoin samanlaisten 377g päälle ja paistoon 60g voita, mutta kun aamiaisella kämmentää, niin päivä on menetetty ja menee naposteluksi. Aamiainen oli noin kymmeneltä, lounas yhden jälkeen ja jo neljältä narisutin jääkaappia ja otin välipalaksi savustettua kinkkua 235g. Iltapalaksi sitten 19.00 aikoihin 5 keltuaista ja 14g voita pannussa paistettuna. Makrot 2945Kcal, rasvoja 248g ja proteiinia 184g.

Kahvia on mennyt 1,6 litraa, teetä 3dl ja vettä tasan 2 litraa ja vettä mennee vielä illemmalla. Virtsaa on tullut 2,4 kiloa. Paskaa en punninnut Kokonaissaldot sisään ja ulos tulevista nesteistä olivat: 4,55 litraa sisään ja 2,8 litraa ulos. Kaiken järjen mukaan nyt on nesteet tasapainossa, että jos jotain lähtee, niin se ei ole enää sitä.

Jalka on parantunut paljon, mutta ei sillä vielä edes kävelyllä käydä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Neljäs päivä -2600g.

Aamulla veitsi lipsahti ja kassleria tuli 446g, vaikka piti pienet siivut vaan ottaa. Voita 31g. Lounaalla klo 16.00 oli 221g kassua ja 25g voita ja iltaruuaksi 5 munaa paistettuna 48 grammassa voita. Kalorioita 2469, rasvaa 208g, josta voita 104g ja proteiinia 153g.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Viides päivä tätä lajia. Aamuvaakaan ei päässyt.

Aamiaiseksi 4 munaa 230g ja voita 32g. Se oli noin kello 8.30. Lounaaksi klo. 13.00 352g kassleria ja 37g voita. Klo. 18.30 80g palvikinkkua ruuantekoruuaksi ja klo 19.00 nautajauhistasku, jonka sisälle upotin 22g voita ja 43g goudaa. Kaloreita 2702Kcal, rasvaa 212g ja protskua 204g. Protskua tulikin paljon.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kuudes päivä. Paino -3,9Kg maanantaista 4,7 sunnuntaista. Aamiaiseksi oli palvikinkkua ja voita 331+36g, lounaaksi karjalanpaistia 446g ja illallinen oli 65g puhdasta voita coctailtikkuihin sommiteltuna. Kaloreita 2773, proteiinia 194g ja rasvaa 224g. Tänään kävin 800 metrin kävelyllä liikunnaksi ja hyvin jaksoi vähilläkin hiilareilla Oikeasti jalka oli vielä vähän kipeä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Viikon verran. Paino sama kuin eilen. Tänään meni kiturasvoilla vahingossa ja lopulta myös sen takia, että jauhelihan päiväys oli tänään.
Aamiaiseksi palvikinkkua 198g, tai oikeastaan kyseessä oli brunssi. Lounaaksi 450g eilistä karjalanpaistia kylmänä ja iltaruaksi 400g jauhispihvi ilman voita. Kaloreita yhteensä 2282, rasvaa 147g ja protskua 240g. Liikuntaakin oli samainen 800 metriä kuin eilen.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Ensimmäinen viikko ja tulokset: 4,0Kg pois, keskikalorit 2700 ja liikuntaa 1600 metriä ja tunnin sähly. Paino tippui 4,8Kg, mutta se ei ole ihan vertailukelpoinen lukema

Edellisellä kerralla keskikalorit olivat 2232 ja liikuntaa 8 Km enemmän. Painoa lähti 100g enemmän, mutta lähtöpainoa oli reilusti yli 10Kg enemmän. Painotaulukkoa ei ole enää tallessa.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kahdeksas päivä. Aamiaiseksi karjalanpaisti. Se olisi kannattanut jakaa neljään annokseen kolmen sijaan ja tuunata voilla, kun lihan ja proteiinin määrä tuppaa nousemaan tarpeettoman korkealle. Annoksessa on jo 105g protskua ja vain 68g rasvaa. Lounaaksi saunapalvia ja samoin ennen sählypeliä yhteensä 299g. Peliä ei saatu kasaan lainkaan, mutta sain jalkani uudestaan loukattua. Iltaruuaksi paistoin 5 keltuaista ja sekaan 35g voita ja 53g goudaa. Kalorit 2706, rasvat 207 ja proteiinit 212.g Näillä kaloritasoilla on kyllä mukava laihduttaa. Nyt on karjalan paisti syöty ja kinkkuakin on enää nokare, niin voi siirtyä vaihteeksi uuden kasslerin kimppuun. Sitä on sellainen 2,5 kilon pötikkä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Yhdeksäs päivä. 100g eilisestä alaspäin. Nyt rupeaa oikeasti menemään käpylisäke tuon jalan takia. Koko päivä taas tässä koneella, kun ei oikein mitään voi tehdä. Leposärkyä ei onneksi ole. Tutustuin hivenaineisiin eilen ja päätin koittaa kaliumlisää, sillä siitä voi olla pulaa. Jos jalkakipu onkin vain kovempi kramppi. Epäilin jo veritulppaa, mutta ei oikein oireet täsmää. Katsotaan pari päivää.

Aamulla kello oli jo paljon yli kymmenen, ennen kuin aloin ruokaa miettimään ja kun homma oli jo brunssi, niin ajattelin parin kovaprotskuisen päivän jälkeen ottaa taas rasvaisemmin ja paistoin kassua 177g ja 37g makuvoita sitten siihen. Yhden kieppeissä aloin suunnitella, että nykäisen kassleria nyhdöksi ja laitoin 852g palan uuniin. Lounaaksi söin 46g voita siinä kolmelta. Eipä se kassu sitten nyhtääntynyt ja kuuden jälkeen otin sen pois ja söin tavallisena uunilihana 260g sitä ja voita soosiksi 22g.

Nyt olen sitten tilassa, jossa päivän kalorit ovat 1649, rasvat 143 ja protskut 68g. Voi olla, että menee iltapaloille vielä. Päivitellään sitä sitten huomenna. Kalorit aiheuttavat säästöliekin pelkoa

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Sullahan menee hyvin. Yeehaa.
Vuos ja 2 kuukautta nyt ilman kasviksia, on ollut joku viini pv tai salaatti pv, no ei salaatti pv mutta pv et on tullut rehuja pantua naamaan mutta alle kolmen kaalin verran kuitenkin kun kaikki lasketaan yhteen vuos plus aikana ja jokunen suklaa patukka mutta ei monta, muutama.

Mullakin meni jalka riehuessa eli juostessa, nuppi kolahti pahoin fillarilla kun tuli bonks ja no joo, kuta paremmin ruokailee ja rehkimisen unohtaa niin on ok, kroppa kuosissa ja paikat kunnossa.

Heh onnistuhan se ilman skandeja.

_________________
Just eat a goddamn steak

Se onkin jo aika pitkä aika. Ei sillä, helppo on noudattaa, kun ei juuri tee mitään mieli. Nälkä kyllä tulee tosi tarkasti ja menee myös pois syömällä. Yhtään ei jää sellaista, että mitähän sitten söisi fiilistä, vaikka ei ateria olisi kuin muutama lusikallinen voita.

Ton edellisen kokeen jälkeenkään ei rehu ole maistunut samaan tahtiin kuin ennen sitä ja jotenkin niiden arvostus on vähentynyt.

Äsken katselin elokuvan ja taas tuli sellainen rasvan haju jostain kaulalta, mikä tuli kauan sitten ja nyt edellisellä jaksolla. Se tietää hyvää.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kymmenens päivä. Rasva haisi ja 1200g lähti. Kokonaispudotus 5,2Kg. Aamulla meni taas kymmeneen, vaikka heräsin jo seiskalta, aamiainen ja sekin huvitti laittaa niin paljon, että sulatin 29g voita shotiksi. Tai saattoi se olla smoothiekin, kun siinä oli muutama hippu Maldonia. Ensimmäinen lounas oli kokomunan ja kolme keltuaista sisältänyt palvikinkunjämämunakas voissa paistettuna. Myöhäislounas tai varhaispäivällinen oli sitten loput eilisestä uunikasslerista ja iltaseksi tein mainioita goudasipsejä, eli uunissa sulatettua ja jäähdytettyä juustoa.
Kaloreita 2522, liukastetta 211 ja rakennuspalikoita 185.

Kaliumlisä vaikuttaisi hyvältä, vaikka jalkaa se ei ole parantanutkaan. Tuntuu, että veri kiertäisi paremmin ja on lämpimämpi muutenkin, vaikka ei nyt palellut ole muutenkaan. Voi olla plaseboakin, mutta seurataan.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Päivä 11. 200g tuli takapakkia, eli tasan viisi.
Aamu alkoi voilla ja kasslerilla 319+39, lounaalla 150g kassupihvi ja koitin tehdä tacokuoren edamista uunissa, mutta se valahti muotista vuokaan ja meni pilalle, joten söin sen 100g juustoa. Illaksi tein sitten toisella taktiikalla rumahkon kuoren goudasta, mutta se toimi ja söin 17% nautajauhistacon ja lihaa oli 49g kuoressa 145g.

Tämä jäi tällä erää viimeiseksi päiväksi. Lähden huomenna pariksi päiväksi pois, eikä kokeen jatkaminen ole ruokapuolen takia järjellistä toteuttaa ja varmaan tulee juomavaliotakin harrastettua Seuraavan kerran voisi koittaa pääsiäisen jälkeen.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Elisestä jäi kalorit ja muut näköjään jonnekin. Kalorit 2099, rasvat 167g ja protskut 150.

Lopputulokset Keskikalorit 2532 päivässä, eli energiaa ainakin tuli ja nyt oli parisataa kaloria enemmän, kuin edellisellä kerralla, tosin trendi oli laskeva. Liikuntaa oli paljon vähemmän prosentteina. Käytännössä joku 12Km vastaava lenkillinen Hyötyliikettä oli olemattomasti jalan takia, joka nyt on jo parempi.

Painoa lähti eilisaamusta tasan kilo. Yhteensä 11 päivässä paino putosi 6 kiloa ja 12 päivässä 6,8Kg, mutta ensimmäisenä päivänä vaakatuloksessa oli kahvia, vettä ja kolme kananmunaa.

Jos otaksuisi, että puolet olisi nestetappiota ja puolet painoa, niin kolme kiloa laskennallisilla ylikaloreilla kuitenkin olisi lähtenyt. Se tekisi 21600 (läski 7,2Kcal/g) Kcal energiaa, eli 1964Kcal päivässä lisää tuohon 2532 syötyyn kaloriin, niin sellainen 4500Kcal oli kulutus tällä kertaa päivässä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Hyvin meni koe.
Seuraava kysymys on saatko (ja miten) pidettyä sen palatessasi johonkin hiukan liberaalimpaan.
Onnea matkaan o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Eipä nykyään tule hiilareita pupellettua normielämässä kovinkaan paljoa. Voi mennä muutama päiväkin, ettei tule hiilaria yhtään ja sitten taas innostuu jonkun kaalipadan tekemään ja hiilaria tulee sitten jokunen gramma.

Sellaisen havainnon tein jo ensimmäisellä kerralla ja nyt, mutta ensimmäisellä kerralla en kiinnittänyt siihen mitään huomiota: Hiki haisee aivan järkyttävän pistävältä kokeen jälkeen. Ei siis kokeen aikana. Jotain Fogelholmlaista mystiikkaa tuossa nollalinjassa on. Ensimmäisellä kerralla laitoin hajun vaihtuneen dödön piikkiin, mutta sama homma toistui. Haju on kuin kissan pissan ja metsälutikan välistä

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Tervehdys, mikä nyt on tilanne? Vieläkö olet jatkanut karnivoori-linjaa? Jos niin mikä on vointi? Olen pohtinut samantyylistä koetta, rasvapainotteista karnivooria.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Tavallista karppausta ja kesärepsuiluakin on nyt ollut. Ei ole aikaa tiristellä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.