karppaus.infon arkistoitu foorumi

Joo no, paino heittelehtii, saatan vielä palata takaisin 120-luvulle, kuka tietää. Viime päivinä tahti on ollut nopeampaa. Se tulee hyytymään jossain vaiheessa. Tänään kuitenkin näin. Appenzeller oli minun eksäni lempijuusto, mutta tosiaan, itse tykkäsin Alpzirleristä enemmän. Alppijuustoja molemmat, mutta Appenzeller on pastöroimaton, joten se sopii paremmin Heikkilän suosituksiin, joita muuten olen ruvennut rikkomaan .

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Heikkilän kirjasta minäkin Appenzellerin aikoinaan bongasin. Alpzirleriä en ole onnistunut bongaamaan ikinä. Täällä maalla melkein pitää tyytyä siihen mitä on tarjolla.

Nyt sä oot laihtunut jo niin paljon että varmaan olossa on alkanut tuntua, varsinkin kun liikutkin!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Alpzirleriä oli esimerkiksi Stockmannin Herkussa.
Tämä tuntuu hyvin monella tavalla. En ole esimerkiksi ehtinyt fillaroimaan, mutta kyllähän se maastopyörä käyttäytyi jo viimeksi ihan eri tavalla, vähemmän aggressiivinen alamäessä ja ylämäet ovat loiventuneet. Muistan tänne muutettuani ajatelleeni "miten selviän Tampesterin mäistä". Nyt ajattelen, "mistä löydän mäkiä, joissa on haastetta". No, tiedän minä sellaisen mäen, sen nimi on Koli. Kolin ikävän loppunousun olen joutunut taluttamaan, koska fillari rupesi keulimaan. Liikaa painoa liian korkealla satulassa, siis.
Veikkaan, että maastofillarointi tulee olemaan hyvin erilaista. Toinen oli se, että kun minulla oli hybridi, niin pinnojahan meni paljon ja koko kiekko löystyi niin, ettei sillä voinut enää ajaa. Se on toivottavasti menneisyyttä.

Viime vuonna kävelin kolme kilometriä max, enkä ollut seuraavana päivänä toimintakuntoinen, alaselkää koski niin kovasti. Tänä vuonna kävelin tuplasti sen, eilen ja olen toimintakuntoinen tänään.

Teerentie on jo valloitettu. Teerentie kohoaa Tampereen Järvensivulla ylös Kalevanharjun päälle. Pispala ja Pyynikki on valloitettu fillarilla myös.
Fibromyalgiakipuja on vähemmän. Se varmaan johtuu siitä, että nukun eri asennossa ja paremmin.
Pitää kuitenkin vielä malttaa, sillä olen kaukana priimakunnosta. Olisikohan joskus toukokuussa seuraava kehonkoostumusmittaus.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Sinnikäs sissi olet! Minulla oli paino pahimmillaan 127 ja sain D2 diagnoosin silloin ym. Näin jälkeenpäin ajateltuna mulla oli varmaan diagnosoimaton D2 vuosia hoidotta, kun en ite tajunnut. Mutta siitä se lähti ja keskisuomessa kipitin mäkiä ylösalas jälkikoiran (lainakoira) perässä päivittäin. Aluksi piti pysähtyä puhaltamaan usein ja koira katseli hämmentyneenä, mutta aika nopeasti alkoi kunto koheta, jaksaminen vasta myöhemmin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joitain vuosia sitten opin pelkäämään kaikkea diagnosoimatonta. Nyt pelkään myös diagnosoituja.
Keski-Suomessa on paljon kipittämistä. Minä olen ihaillut Jalkaisin-blogia, joka liikkuu esimerkiksi Keski-Suomen maakuntauralla. Minullahan oli tämä projekti, että geokätkölöytö jokaisesta Suomen 311 kunnasta ja Keski-Suomi oli viimeisin paikka jäljellä. Itse asiassa sellaiset kuin Kinnula ja Kivijärvi. Kinnulassa olin vanhalla uhripetäjällä, mitä kautta sitten löysin tuohon blogiinkin.
Keski-Suomessa on paljon minulle aiemmin tuntemattomia paikkoja, kuten laaja Multian kunta, jonne menin fillarilla Keuruulta. Ajattelin, että Suomenselällä on maisemat laakeita, mutta kyllä siellä Multian seudulla oli melkoiset mäet. Keuruulla olin viime syksynä vielä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ai niin, unohdin juuston, huomenna siis Appenzeller Kracher Petit 150g . Muut syömiset säilyvät entisinä.
81-148-44 1830 kCal

On kyllä saattanut sellainenkin ihme tapahtua, että säästöliekki on murtunut ja paino tippuu sen takia.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kracher Petit 150g Gran Castelli 125g, muut syömiset pysyvät samoina.
85-134-44 1728 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Sama kuin ennen, mutta puolitan juuston ja lisään puolikkaan Wigrenin maalaismaksamakkaraa.
88-139-53 1818 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kuukausi sitten 11.1. sanoin näin: Mitta on 125-135-118 eli kenkälaatikko. Paino oli aamulla tasan 126 kg.
Nyt 11.2. taas on tilanne tämä: 122-133-116. Paino oli 119,6 kg.
Pituus on 175 cm.

Olen herkkä mielipiteille ja niinpä olen muokannut syömisiäni tänä aikana PT Emman suositusten mukaan, kolme ateriaa päivässä ja kuituista kaurahiutaletta. Minua vähän rupesi kammoksuttamaan Heikkilän viljaton, eikä se tuonut yhden kuukauden aikana kummempaa etua. Saa nyt nähdä.
Koska kuntoa olen hankkinut kovastikin, niin ajattelin, ettei ole hyvä homma kilpirauhasen kannalta vetää hiilareita ja prodea hyvin alhaiselle tasolle. Viimeisimmässä kekomittauksessa perusaineenvaihduntani oli hidastunut 15 kCal/vrk.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Jep. Mitä painon putoaminen on vaikuttanut kilppariin? Ja jessss, hienoa sinä, edistyt hurjaa vauhtia!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

No, minähän hajotin kilpparini ekalla kerralla, mikä kulminoitui 2005, jolloin painoa oli 79 kiloa ja rapiat. Syitä oli siemenöljyt, pitkä paastoaminen hyvin alhaisilla kaloreilla, mutta myös se, että revin itsestäni liikuntaa hyvin vähäisillä hiilareilla ja prodella. Se johti siihen, että minulla oli Länsi-Uudenmaan vaikein kilpirauhasen vajaatoiminta tuossa vuoden 2014 paikkeilla ja vanha lääkäri ei ollut ikinä nähnyt niin huonoja tuloksia. Lääkitys aloitettiin ja on ollut siitä lähtien. Painohan sinkoutui sellaisiin lukemiin, että oli toukokuussa 2020 171 kg ja siitä on nyt tultu 50 kg alas. Kekomittaus oli joulukuussa ja nyt taas tammikuun lopussa ja sillä välillä oli tapahtunut tämä hidastuminen. Toisaalta, useat kalorimittarit laskevat minun peruskulutukseni hyvin alhaiseksi. Toimin paremmin, kun T4 on liikatoiminnan puolella.

Ai niin, ne ruoat, jatkuu vielä huomisen samana, sitten vaihtuu maksamakkara pois ja juusto tuplataan.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ootko sinksannut lääkeannoksia, kun olet laihtunut noin paljon?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Lääkkeet ovat olleet samat vuosikausia, vaikka lääkäri haluaisi niitä vähentää.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Vähän menikin kiemuraiseksi, kun jätin vielä yhden munan pois tänään. Huomasin myös kauran seassa olevan vehnää, mikä selittääkin fibro-oireet.

Siis tänään:
3 munaa
5 valkosipulinkynttä
½ 125g Gran Castelli -juustopaketista (raakamaitojuustoa)
100g hapankurkkua
50g kuitupitoista kaurahiutaletta, jossa mukana siis onkin vehnää
2dl kuohukerma
50 g purjo
150g Wigrenin maalaismaksamakkara
1 sipuli
50 g kirsikkatomaatteja

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Ehkä sun pitäsi hommata gluteenittomia kaurahiutaleita? Muissa kaikissa voi olla vehnän jäämiä. Siis sikäli jos/kun katsot kaurahiutaleita tarvitsevasi.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

PT ehdotti kauraa kuidun takia ja sitä paitsi en halua olla ihan suolistobakteeriton siltä varalta, että syön vielä jossain vaiheessa itäisiä perinneruokia. Toisaalta sitten en halua ihan nollahiilareilla liikkua niin paljon kuin mitä liikun nyt. Ainakaan tänään minulla ei ole kehossani kipusalamoita niin kuin eilen, kun on pelkkää puhdasta kauraa.
Kauran määrä on niin pieni, ettei se juurikaan nosta kokonaishiilarimäärää.

Huomisesta alkaen vähennän purjon pois.
Siis on 76-128-42 1628 kCal.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Palautan mieleen "Oxalate Dumping Symptoms"

Uusi asia minulle. Joitain yhteisiä oireita ja sitten useita oireita, mitä minulla ei ole. No voi hevon perse:
https://hannamarirahkonen.fi/yellowmood ... ksalaatit/

Juon useita litroja päivässä vihreää teetä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Tänään +100 g tomaattia, koska halusin saada ne syötyä pois kuleksimasta.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Nyt jää pois kerma, tulee 1 dl oliiviöljyä

Aamulla siis: 100g hapankurkkua, 125g raakamaitojuustoa
Keskipäivällä: 50g luomukaurahiutaletta eli veteen tehty kaurapuuro
Iltapäivällä: sipuli, 5 valkosipulinkynttä, 3 munaa ja desi oliiviöljyä.

72-150-37 1784 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg