karppaus.infon arkistoitu foorumi

Monenlaisia mietteitä ja grammamäärienkin spekulointia täällä. Kyllä ainakin mie tarviin sen hiilarirajoituksen tuonne
3-40g:aan, että diab. pysyy remissiossa, mutta laihtumusta varten miun pitää säätää jotain muuta, kun hiilissä
ei säätämistä enää ole.
Tässä on vähän pöpperöinen olo sen eilisen migun ja lyhyen yöunen takia, mutta sillain on hyvä, että kivuton olo
ja kun Aatamikin on nyt täällä, niin ihan ok olo.
Hyvää veekooällää vaan sinne erämaan laidalle arktisen hysterian keskelle!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Lillis, hyvä kun alkaa olla päänsärky ohi, migreeni on tosiaan aika lamauttava juttu.

Karppaustyylejähän on monta ja kun meillä on nuo omat vaivat tai tarpeet ja mieltymykset niin se on ihan hyvä juttu, jos elimistö pelaa hyvin niin turhahan se on liikaa rajoitella, toisaalta jos on pakko pitää hiilarit alhaalla niin kyllä sitä hyvää ruokaa löytyy silloinkin. Parhaiten minusta sen oman rajansa löytää varsinkin tällainen aineenvaihduntaongelmainen kun lueskelee noita hoitavien lääkärien kirjoja eli Heikkilä, Dahlqvist ja Hexeberg, nyt uusia insuliinista paljon Agneta Schnittger jota ei ole varmaan suomennettu, on ainakin yhtä vaarallinen kuin Heikkilän diabeteshoitokirja jota aikanaan käskettiin polttaa ja sitten vielä englantilaisista vaikka Volekin ja Phinneyn The Art and Science of low carbohydrate Living, eikä vertaistukikaan ole pahasta. Atkinshan on tietysti peruskamaa, jotenkin vain se hiilarien nosto siihen että laihtuminen loppuu ei ainakaan minulle ole käypä ohje, minulle kertoo vaikkapa verensokerimittari paremmin missä mennään ja siksi joku Annikan valio sopii paremmin koska siinä ei koeta syyllisyyttä siitä että pitäisi syödä enemmän hiilareita kuin keho kestää. Eli ns ketohiilarit ok.

Tänään lauha ja harmaa aamu, joku otus taas käynyt postilaatikkoa tervehtimässä eli etikkaa ja parfyymia sinne, pakkasella puhdistus onkin hankalaa kun jäätyy, aikaisempien vuosien pissapoika on jo mullan alla mutta uusia löytyy näköjään. Maaseudulla on isot ilot ja pienet murheet eli eläimet nyt vain ovat.

Tänään
- aamiainen lchf kahvi
- lounas kinkkumunakas, creme fraiche sekoitus, juustoa
- päivällinen kalaa ja wokvihanneksia

vettä, kahvia

kala on lipeäkalaa, jota ajattelin kokeilla vähän kabeljojuttuna mutta ei taida onnistua, kabeljohan on vain kuivattua turskaa. Ja jos ei tuosta tule syötävää niin on varalla wokkiin sitten chorizoa.

Martin on jo ulkona vahtitehtävissä, Leia makailee sisällä. Emäntä on käynyt suihkussa, pessyt hiukset ja sitten ottanut merisuolajalkakylvyn, kohta kun iukset kuivat lähtee Martinin kaveriksi raittiiseen ilmaan, pakkasta pari astetta, aamu olikin vaalenpunaista taivaalla ja lumessa. Joulua ei tarvitse purkaa, kun sitä ei koristeltukaan. Joulutähti on vielä hengissä ja se saa jonkun uuden olinpaikan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Täällä on pakkasta -1,9. lauhaa siis. Lumentulokin jo tyrehtyi hetkeksi. Kyllä olet reipas, kun kaivoit se auton jo esiin! Minä huiskin enimpiä lumia auton päältä pois, mutta sen ympäriltä pitäisi vielä luoda. Lumikolaa ikävöin, exälle jäi se. Mutta isolla pitkävartisella lapiollakin potkii pitkälle, on vain vähän vaivalloisempaa työntää ne lumet kauemmaksi.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Minulla on nyt jo viime ja tänä talvena lumikola jäänyt kesäsäilöön puuvajan vintille, ahtauma rajoittaa senverran että iso pitkävartinen vain on käytössä ja sitten se naapurin iso traktori hoitaa loput. Täällä luvattiin plussaa vähän illaksi, siksi ne lumet piti saada auton päältä pois ettei vain jäädy kamalaa kerrosta siihen.

Pesin eilen myös olohuoneen sohvan tyynynpäällisiä ja suojakangasta, kissojen takia on huopaa ja muuta kun muuten se sohva kutsuu kynsien teroitukseen, Leia käyttää kyllä kissojen omaa, mutta Martin rakastaisi sohvaa. Lauhaa on ja ihan mukava niin, ei kuitenkaan tule ainakaan pihalle liukasta, Yläkerrassakin näytti kukkien talvehtiminen sujuvan, ei mennyt liian kylmäksi nyt pakkasilla, siellä on yksi sähköpatteri kyllä päällä jonkun verran. Minulla oli joskus paljon saint Paulioita, eri värisiä ja kukkivat kovasti, joku syksy olin lomilla ja olivat kaikki mokomat paleltuneet vaikka ei ollut talo edes miinuksella. Kylmää vetoa varmaan ikkunalaudoilla!

Greda, sinä puutarhaihmisenä voisitkin budjettia korjailla kun pistät pystyyn puutarhanhoitokurssin, varmaan joku opintokerho saattaisi kiinnostua ja eikös niistä saa jotain palkkioita ja kulukorvauksiakin. Mukaan joku puutarhaliike tai sellaista. Vaikka "Siemenestä omenaksi" tai sitten vaikka sellaista kestävän kehityken huonekasvien hoitoa niin ettei tarvitse aina ostaa uusia. Täällä yksi ystävätär jolla on hieno puutarha muutenkin, tuolla leudommalla kasvualueella, touhuaa paljon puutarhaystävien kanssa ja tuovat esimerkiksi Virosta perinteisempiä taimia ja siemeniä. Mutta joku sellainen juttu voisi olla ihan yritystoimintaakin. Sinulla on niin hurjasti tietoa--

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ihmiset haluu oikeesti vain ilmaisia neuvoja. On ihan käytännössä todettu. Eikä ne sit kuitenkaan noudata niitä. Voi silti olla neuvojan vika jos menee pieleen.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

^^ Noin se menee, periaatteessa. Silti käytännössä aika moni onnistuu saamaan neuvonnasta palkkansakin. Taitolaji, sanovat : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Siinä ilmaisessa on se ongelma että silloin niitä ei tarvitse sen saajan mielestä noudattaakkaan eli niille ei anneta sitä arvoa mikä niille saattaisi kuulua. Mutta jos maksaa muutaman euroon niin silloin on tehnyt sijoituksen ja noudattaa. Vähän sama kun on joskus järjestänyt noita koulutustilaisuuksia, jos ne ovat ilmaisia niin äkkiä puolet niistä ilmoittautuneista ei vain tule paikalle, mutta jos perii vaikka pari euroa, niin suurinpiirtein kaikki tulevat. Ja jos epäonnistuminen on sen asiakkaan mielestä neuvojan vika niin eihän se auta kuin kuunnella ja ihmetellä. Ihanko totta!
Mutta tottakai sinä tunnet sen mahdollisen asiakaskunnan siellä, jos tuntuu ettei kiinnostusta ole siellä niin ei sitä turhaa työtäkään kannata tehdä. Entä kirjoittelu johonkin lehteen? Minä olen kyllä eläkkeelle jäätyäni varonut sekaantumasta työhommiin, tämä minun asumiseni on niin halpaa että eläke riittää kun muutkaan tarpeet ei niin isoja ole. Ja nyt tuo ikäkin jo tekee tehtävänsä eli hyvä kun nämä kotihommat selvittää.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Lauha ja vään harmaa aamu, halkoja meni tuossa pakkasella eli olen nyt sitten hakenut sisälle pari potkurikuormaa. Joulukuusen kynttilät riisuin myös ulkoa puskasta ja siirsin lintujen ruokapaikan uusiksi, edellisen alle oli traktori heittänyt sellaisen vallin että joku oli napannut siitä linnun, ainakin oli muutama höyhen hangella, nyt on korkeammalla, Busania epäilen kun sen jäljet siellä oli. Vaikka tietysti siinäkin vähän sitä että eihän minun kissani----

Eilinen kalaruoka ei maistunut oikein, pitäisi varjaan olla oikeaa kuivattua turskaa eikä lipeäkaloja, kissoillekkaan ei kelpaa, pitää viesä linnnuille loppuja, suolaa siinä ei olekkaan kun on vain ne keitetyt loput. Muutenkin kissat aika ranttuina, pitää varmaan vähän säännöstellä ettei ole aina kupissa ruokaa niin alkaa kelpaamaan paremmin.

Kalan korvaukseksi nappasin eilen plan ruoholehmän entrecotea pakastimesta, pari päivää varmaan pihveinä ja lopuista lihapataa. Wokkia kaveriksi ja hapankaalisalaattia ajattelin myös tehdä tänään. Lounaaksi se chorizo joka kuitenkin säästyi eilen jaa paistomunia, kirsikkatomaatteja ja ehkä juustopala.

Ferranten kolmas luettu loppuun ja tilasin viimeisen eli neljännen englanniksi kun ei näytä olevan tietoa milloin se ilmestyy ruotsiksi, nyt aloitin Jan Guilloun lähihistoria sarjan De stora århundradet, viisi kirjaa tuossa pinona. Sarja kehuttu, minä en ole aikaisemmin Guillouhin oikein syttynyt, saa nähdä miten tämän käy.

Tytär raportoi että kissa on toipunut hyvin leikkauksesta, oli antanut suosiolla isin pidellä kun mami poisti tikit. Toivottavasti ei uusi. Omat ovat onneksi terveitä, molemmilla kuitenkin omat kuljetuskorit jos joudutaan eläinlääkäriin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Naapurin rouva käväisi pikkuneidin kanssa, tyttö alkaa pian päiväkotiin, on terhakka eikä ujostele, kommunikoi äidin kanssa hienosti ja käveli koko matkan kotoa tänne äidin kädestä pitäen, mukana Nova koira, joka tuli sisälle ja sai lipeäkalaa, hyvin kelpasi, Pelle kissa jäi ulos odottamaan ja lähti kotiin sitten muiden mukana.

Nyt oli sitten kunnon iltaruokaa, nuori eläin ja mureutin lihat kunnolla ennen pakastamista. Minulla tahtoo olla että säästän aina sellaiset paremmat lihat ja käytän jauhelihat ja keittolihat, palapaistit ekaksi, sitten saa pitää huolen että ne parhaat palat käyttää ennen uutta satsia, nyt ajattelin että käytän niitä vähän vaihdellen, kesän vieraille ei kovin monta juttua kannata laskea, usein syödään muualla kuin täällä, joten ne murheet sitten ajallaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Onpa kiva kun sulla on naapurissa tuollainen pikkuneiti jota voit äitinsä kanssa tavata. Hyvät mukavat naapurit on kyllä aarre. Ihanaa kun sä saat syödä lähilihaa koko ajan. On maalla asumisen hyviä etuja. Mukavaa tiistaita sulle ja kisuille!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Kirrimirri, tuo lähilihahan maksaa silloin kerralla aika paljon mutta kyllä sitten huomaa kuukauden ruokamenoissa että ne ovat pienentyneet vastaavasti, jotenkin se ruoholehmän liha tuntuu ravitsevammalta eli sitä ei kulu yhtä paljon kuin ostolihaa ja hukkaan ei mene lainkaan. Sitten kun mukana on ydinluuta ja maksaa niin niistäkin saa paljon hyvää ravintoa. Samoin ne kotituotetut kananmunat ovat myös hieno juttu. Kaupassa ei tarvitse käydä usein kun on sitten pakastimessa aina raaka-aineita, juustoja ostan tarjouksesta ja pakastan eli niitäkin löytyy muutama pala.

Tänään edelleen lauhaa, Atlantilta tulossa huomenna myrskyä ja sadetta, näyttäisi menevän ohi etelän puolelta, tänne luvataan vajaat 10 senttiä lunta. Ulkona on jo aamun touhut tehty ja lchf kahvi ja lounas keittomunia, sillipaloja muutama ja creme fraichet syöty, päivällinen entrecotesta pihvi, maustevoita, hapankaalisalaattia, tomaattia.

Taas uutisoidaan joka tuutista punaisen lihan vaaroista, nyt on divertikuliitit se seuraus. Ja pahinta ei ollutkaan nyt prosessoitu liha vaan ihan puhdas kokoliha. Tutkimus maksumuurin takana, ei viitsi uhrata rahaa kun ei ole niitä divertikuliittejakaan. Jos olisi ollut päinvastainen tulos niin olisi valtamedia ollut hiljaa kuin kusi sukassa. Tuossa kuitenkin linkki press releasiin http://gut.bmj.com/content/suppl/2017/01/10/gutjnl-2016-313082.DC1/gutjnl-2016-313082.pdf

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ne on keksinyt myyvän lyhennyksen kasvisruualle täällä - vege. Tuli Ksuperin mainos ja oli kaks sivua vegeä: Bon Soya kasvisleikeleet 19,90kg! Poutulta (!!!?) Vegan levite. Vegejuustoa palana ja raasteena. Kaikenlaista.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

K-superin mainoksessa oli tosi paljon tarjouksessa epäruokaa.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Paljon täälläkin mainostaa Coop ja Ica omissa asiakaslehdissään ja tarjouslehdyköissä vegeä, mutta enemmän melkein ekologisia juttuja. Sitten on niitä omia merkkejä, jotka usein ovat heikkolaatuisempia, tosin halvempia, mutta minä ostan mieluummin vähemmän hyvää ruokaa kuin halpaa ja pahaa. Usein esimureutetussa lihassa on vettä sen hintaeron verran. Possua tulee ostettua jonkun verran ja sitten pekonista nyt ei pääse eroon, sitä löytyy sitten puhtaampaa jaa vähemmän puhdasta.

Tänään on ollut iltapäivästä alkaen lumipyryä, jatkuu yön ja huomisestakin ison osan, lumitöitä tiedossa. Tänään onkin ollut sisäpäivä. Tekaisin routapaakkua ja sitä tänään päivälliseksi, epäilen että uunin lämpötilan säätö ei oikein toimi, tuli kuivempaa kuin mitä olisi pitänyt, mutta hyvää kuitenkin.
Lilliksen uutisia olen kaipaillut, toivottavasti siellä on kaikki hyvin. Olen itse vähän omaltakin kohdalta noita päänsärkyjuttuja kaivellut kun on ollut sellaista pientä silmäoiretta ja myös minulle outoa päänsärkyä eli pitää vähän seurata ettei ollut TIA kohtaus. Ikää alkaa olla sen verran että noita vaivoja saattaa tulla. Nopeasti meni ohi minulla, mutta sen verran vakava että jos kohtauksen saa,niin silloin kyllä on otettava yhteys terveydenhoitoon. No - katsotaan. Siis en ollut varma tuon häiriön syystä, oli tosi epämääräinen juttu.

Kissat sisällä, nukkuneet koko päivän, joten varmaan pieni yöralli kun sammutan valot.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Katselin telkkarista sääkarttaa ja siellähän oli koko maa lumihiutaleiden peitossa!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Nyt on pyry lakannut ja tuulikin tyyntynyt, traktori kävi pihassa jo ennenkuin heräsin kunnolla, nyt olen jo tehnyt putsaukset ja vähän polkuja paitsi auto on vielä lumen alla. Paras ottaa nuo hommat jaksoissa että ehtii keuhkot perässä. Aamupäivä on kuitenkin sitä tehokkainta aikaa jos on raskaampia hommia, iltapäivällä voi sitten kokkailla ja hoitaa kissoja ja huonekasveja ja lueskella. Ja pitää tulia viihtymiseksi vaikka ei paukkupakkasten vuoksi olisikaan lisälämmitykseen tarvetta.

Tänään
- aamiainen lchf kahvi
- lounas keittomunia, muutama sillipala, voita tietysti ja creme fraichet
- päivälliseksi routapaakkua, brokkolia, maustevoita persiljasta muista seekä hapankaalisalaattia

kahvia, vettä

Tällä puolen keskusteltiin ruokarytmeistä ja siitä että paastossa siivotaan kuluneita soluja ja mitokondrioita pois ja proteiineja sitten käytetään uudelleen, lähinnä joku muistutti että kun aamiainen on rasvakahvi niin se siltä osin vastaisi paastoa. Minähän en laske sitä paastoksi kun kaloreita tulee kuitenkin reilusti, minulla se on lähinnä tapa pitää rasvanpoltto tehokkaana ja inskat alhaalla, proteiinithan nostavat inskoja myös ja kas kun niitä aterioiden välillä uuskäytetään tehokkaammin niin yksi syy taas miksi meikäläisellekkin tämä sopii. Rasvanpolttoon siirtyminenhän kestää jonkun aikaa, muutaman viikon ja voipa niitä siirtymäoireita saada vaikkapa liikunnassa muutaman kuukaudenkin, mutta sitten onkin helpompaa, esimerkiksi ei tule hypoja kun ei insuliinit kulje vuoristorataa.

Nyt näytti posti tulleen eli sinne laatikolle kaivelemaan. Toivottavasti sinne kotimaahan siirtynyt myräkkä menee nopeasti ohi ilman isompia ongelmia!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Toivottavasti oudot oireet eivät olleet mitään vakavaa ja pysyvät poissa. Millainen vointi nyt on?

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Sinä vietät siellä maalla just sellaista elämää, mitä mäkin tahtoisin. Sopivasti hommaa omaan tahtiin. Ja hyvät ruokailut vielä kruunaa kaiken.
Vähän on myräkkä laantunut, parvekelasit ei enään pauku, mutta tuulta piisaa. Liikaakin.
Viikkareiden Mariella on lie edelleen matkalla kohti Tukholmaa.
Mukavaa päivänjatkoa sinne takkatulen loimussa kissoja silittäen!

_________________
Paluu Luontoon!

Kaimaani, noita oireita on joskus ollut ennen karppausta eli toisesta silmästä näkö pois jonkun aikaa, mutta ei silloin muuta, nyt oli viime viikolla tuo yksi "kohtaus" eli silmäoireita, tällä kertaa molemmissa silmissä ja outo päänsärky. Meni ohi noin tunnissa eikä senjälkeen ole havaintoa. Yleensähän jos on TIA kohtaus, niin on sellaista toispuoleista hämminkiä, mutta sellaista ei ollut, joten seuraan tilannetta ja jos alkaa esiintyä uudelleen niin ainakin soitto neuvontaan pitää tehdä. Vanhemmat ei olleet kovin pitkä-ikäisiä, äiti menehtyi samassa iässä kuin olen nyt itse, isä eli kolme vuotta vanhemmaksi. Mutta nyt on tosiaan olo ihan entinen, jaksamista rajoittaa tuo ahtauma, mutta siinähän ei ole kipuja eikä hengenahdistustakaan esimerkiksi istuessa ja pikku touhuissa. Minulla on vielä mahdollisuus täydentää lyhytvaikutteisella avaavalla, mutta sitä tulee käytettyä harvoin, varalta mukana esimerkiksi autolla liikkuessa.

Weera, kiitti viestistä, hyvää jatkoa sinne myös. Rauhallistahan se ainakin tämä maalaiselämä on!
Enpä tahtoisi olla merellä tällä myrskytuulella, joku kertoi että siellä on tax freen tavarat lennelleet ja keinuttanut tosissaan. Tulee Estoniakin mieleen, melkein toivoisi että jättäisivät muutaman vuoron väliin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Hei mlv, kiitos "kaipailusta"! Tuonne omaan päikkyyn kirjoittelin niitä kuulumisia, eli mitään
häikkää ei kuvista löytynyt, sitä lumbaalipunktiota ei sitten voitu tehä. Uskon nyt kuitenkin
siihen, että kuvista löytyi totuus ja tää olisi vain pitkittynyt migreeni, niinkuin lääkäri arveli.
Toivottavasti siun "kohtaus" ei ollut mitään vakavaa, tai omalla tavallaan vakaviahan ne ovat kaikki
tuonsorttiset. Jospa ei kuitenkaan toistuisi.

Melkoinen myräkkä siellä merellä on ollut. En tahtoisi olla semmoisessa myrskyssä. Toivottavasti
mitään haveria ei kuitenkaan.
Täälläkin tuulee aika lailla ja kova pyrykin oli, nyt kuitenkin on lumen tulo lakannut, ainakin toistaiseksi.
Aamupäivällä käytiin Aatamin kanssa apteekissa, tuuli riepotti ulkona niin että hyvä kun autoon ja
autosta pois pääsi. Tässä nyt sitten vähän hiljakseen pitää oleilla, ulos ei kyllä nyt tee mielikään.

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!