Torstaina 4.11 ? paino 86,0 + 0,8 kg
2 kofeiinitonta kahvia
1 capuccino 80 kcal 10,5 g hh
1 dl kermaa 365 kcal 2,7 g hh
3 kananmunaa 268 kcal
85 g majoneesia 655 kcal 0,85 hh
100 g lihaa 150 kcal
½ dl kermaa 183 kcal 1,35 hh
250 g rahkaa 160 kcal 11,0 g hh
1861 kcal, 26,4 g hh toistaiseksi - varmaan syön vielä jotain tänään.
Söin vielä lisää rahkaa, marjoja ja kermaa, capuccinoa ja lihaa. En viitsi edes laskea mitään enää.
Paino nousee taas - ja syömisen pakko. Laskin nuo eilisen ja tämän päivän hiilihydraatit, ja huomasin, että niitä on enemmän kuin kuvittelin. Jopa rasvapaastolla ollessani hiilarit menivät yli 20 g:n päivässä. Ehkä se jumittamisen ja nälän tunteen syy onkin liioissa hiilihydraateissa.
