karppaus.infon arkistoitu foorumi

Keskiviikkona 3.11 ? paino 85,2 ? 0,3 kg

2 kofeiinitonta kahvia
1 capuccino 80 kcal 11,0 g hh
85 g majoneesia 655 kcal 1,0 g hh
400 g naudan lihaa 600 kcal
2 dl kermaa 730 kcal 5,4 g hh
250 g rahkaa 120 kcal 10,5 g hh
1 dl kermaa 365 kcal 2,7 g hh

Kaloreita 2550, 30,6 g hh

Luulin jo, että syömähimot hellitti, mutta ei sittenkään.

_________________
Rai

Torstaina 4.11 ? paino 86,0 + 0,8 kg

2 kofeiinitonta kahvia
1 capuccino 80 kcal 10,5 g hh
1 dl kermaa 365 kcal 2,7 g hh
3 kananmunaa 268 kcal
85 g majoneesia 655 kcal 0,85 hh
100 g lihaa 150 kcal
½ dl kermaa 183 kcal 1,35 hh
250 g rahkaa 160 kcal 11,0 g hh

1861 kcal, 26,4 g hh toistaiseksi - varmaan syön vielä jotain tänään.
Söin vielä lisää rahkaa, marjoja ja kermaa, capuccinoa ja lihaa. En viitsi edes laskea mitään enää.

Paino nousee taas - ja syömisen pakko. Laskin nuo eilisen ja tämän päivän hiilihydraatit, ja huomasin, että niitä on enemmän kuin kuvittelin. Jopa rasvapaastolla ollessani hiilarit menivät yli 20 g:n päivässä. Ehkä se jumittamisen ja nälän tunteen syy onkin liioissa hiilihydraateissa.

_________________
Rai