karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kävin vaa'alla, ei näyttänyt hyvältä Mikä tässä oikein mättää. Huomenna virallinen punnitus, katsotaan kuin käy.

Aamupala:
kookoskahvi
20 g ilmakuivattua ja savustettua makkaraa

Lounas:
3 parapähkinää
keitettyä kukka- ja parsakaalia, tomaattia, kurkkua, tonnikalamajoneesia, herne-porkkana-papumajoneesia, kananmunaa, 2 suolakurkkua
1 pala 85% suklaata
1 Läkerol

Iltapala:
80 g ilmakuivattua ja savustettua makkaraa
eilisen tonnikalapinaattipiiraan jämät
lasillinen punkkua

Ei multa onnistu mikään kampanja, 69,4 kg Pitääks mun tyytyä siihen, että tää on mun paino forever Ei kyl haluis... Tän viikon liikunnat jäi kyl tosi vähäisiks, kerran punttiksella ja nolla kertaa uimassa. Kävelen päivittäin n. tunnin verran, mut ei mitään hikiliikuntaa. Eli siinä olis yks tavoite, jos en ruokamääriä saa hilattua alemmaks.

Aamupala:
kookoskahvi
mantelipähkinäleipä voilla ja metukalla

Lounas:
3 parapähkinää
salaattilautanen: salaatti, ilmakuivattu kinkku, meloni, kirsikkatomaatti, oliivi, feta, majoneesi
1 pala 85%-suklaata
musta kahvi

Illalla luvassa raclettea.

Viikonloppu meni niin nopeasti, ettei ehtinyt mitään kirjaamaan. Aloitetaan eilisillä syömisillä:

Aamupala:
2 kookoskahvia
2 ruispalaa, voita, metukkaa

Lounas:
kookoskahvi
1 ruispala, metukkaa, tuorejuustoa

60 min treeni Wii-tanssimatolla

Iltapala:
pohjatonta feta-pinaatti-kinkkupiirakkaa

Tiistain syömiset

Aamupala:
kookoskahvi
6 parapähkinää

Lounas:
salaattilautanen: vihreä salaatti, 2 eri makkaraa, tomaattia, oliiveja, kananmunaa, juustoa, oliiviöljyä ja majoneesia
1,5 dl marjakiisseliä
musta kahvi

Punttis

Iltapala:
Eilisen fetapinaattikinkkupiiraan jämät
pätkä metukkaa
1 sulatejuustokolmio
1 pala Lindtin 74%-suklaata
lasillinen punkkua

Wii-tanssimatto 60 min

Hitto, sit piti juoda vielä yksi olut, kun tuli niin hiki Tais mennä ihan plus miinus nolla tää päivä.

Aamupala:
2 kookoskahvia
mantelileipä voilla, metukalla ja emmentalilla

Lounas:
grillattua kalaa
paistettuja kesäkurpitsakuutioita, majoneesia
vihreää salaattia, oliiveja, oliiviöljyä
2 palaa 85%-suklaata
2 Läkerolia
musta kahvi

Iltapala:
salaatti: vihreä salaatti, tomaatti, suolakurkku, oliivi, kylmäsavulohi, oliiviöljy
pala parmesaania
1/2 ruispala voilla
2 palaa Lindtiä 74%

70,2 kg Onneks ei oo punnituspäivä vielä tänään, mut huomenna sit täytyy kohdata tämä karmiva totuus. Tai voihan se paino vielä keikahtaa kutosella alkavaksi. Toivotaan niin.

Aamupala:
2 kookoskahvia
mantelileipä voilla, emmentalilla ja kurkulla

Lounas:
grillattu broilerinkoipi nahkoineen, rkl majoneesia
2 pihvitomaatin puolikasta grillattuna, päällä korppujauhoyrttihommelia, raavin osan pois
vihreää salaattia, 1/2 keitetty muna, muutama oliivi, rkl sipulia, oliiviöljyä
1 pala 85%-suklaata
3 läkerolia
musta kahvi

Kävely 45 min. Wii-tanssimatto 60 min

Iltapala:
salaatti: vihreä salaatti, paistettu pekoni, kirsikkatomaatti, kurkku, oliivi, muutama pieni fetakuutio, oliiviöljy, majo
pari ohutta siivua parmesaania
iso lasillinen valkkaria

Kivaa, että sullakin on käytössä Wii-tanssimatto!
Muistin, et itsellänikin on sellanen, jota voisi vaihteeksi käyttää.

_________________

Kiitos vierailusta, Bea! Joo, ostettiin tanssimatto viime viikonloppuna. Ensiksi tuntui, ettei siitä tule mitään, mutta nyt alan päästä vähän jyvälle. Kivaa se ainakin on, ei nyt varsinaisesti hiki vielä virtaa, mut kai siinä jotain kaloreita kuluu. Mut silti...70,2 kg punnituspäivän tulos. prkl. Olen sanaton

Aamupala:
kookoskahvi
mantelileipä voilla, tonnikalalla ja kurkulla

Lounas:
salaattilautanen: vihreä salaatti, grillattu broileri, broileriterriini, tomaatti, sipuli, oliivi, oliiviöljy, majoneesi
3 palaa 85%-suklaata
muutama Läkerol
musta kahvi

Välipala:
kourallinen suolattuja manteleita, vaikkei ollut edes nälkä

Punttis

Iltapala:
salaatti: vihreä salaatti, feta, tomaatti, kurkku, oliivi, oliiviöljy, balsamico
iso lasillinen valkkaria

No kuule, mulla ihan sama paska fiilis!!! Vaikka kuinka yrittää niin aina vaan joutuu sille samalle luvulle. No olin reissussa mut kuitenkin, pienempikin repsu riittää niin homma kusee
Mutta eikun lisää yritystä kehiin

On tää niin ihmeellistä kyllä. Mä en edes omasta mielestä hirveesti repsuile, kyllähän nyt jokaisen pitää silloin tällöin (lue: lähes joka päivä) syödä suklaata ja juoda punkkua Muuten syömiset on aika jees, mulla ei oo mitään himoja edellisen elämän päivittäisiin herkkuihin, pastaan tai perunaan. Ja liikunkin paljon enemmän kuin ennen. Hitto, en ihan oikeesti ymmärrä. Toki lihasta on tullut punttiksen ansiosta, käynyt nyt säännöllisesti 2-3 krt/vko reilun vuoden, mut silti sellaset lölleröt et voi hemmetti. Sen verran hedonisti kuitenkii olen, etten viitsis ihan ruveta kituuttamaan. Näillä mennään

Mihis Kirsikka on hävinny? Tulepa äkkiä tänne raportoimaan miten menee!

_________________

Minä oon miettiny samaa! Missä Kirsikka luurit?

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Kiva kun joku kaipaa Kiitos käynnistä, Bea ja Kontzalez En mä mihinkään oo hävinnyt, alkoi vaan nyppiä nää syömisten luettelemiset. Ja paino on ja pysyy, 70,4 kg tänään punnituspäivänä Oon käynyt punttiksella, uimassa, tehnyt Wiin lihaskuntoa, aerobista ja tanssimattoa. Kokeilin lisätä hiilareita hedelmien muodossa, lähinnä omena ja meloni, mut ei näytä olevan mitään vaikutusta painoon. Jatkan nyt tätä kokeilua vielä, we'll see. Viikonloppuja!

Joo muakin alkoi kyllästyttämään ruokien luettelemiset, varsinkin kun se ei auttanu lainkaan repsuiluun...

Toivottavasti hiilareiden lisääminen auttaa. Hyvää viikonloppua!

_________________

Oot rehkiny tosissas liikunnan parissa!
Otappa niitä mittoja nauhalla Tsemppiä ja hyvää viikkistä!!!

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Niin tai hanki itselles vatsatauti, mulla oli ja paino putos päivässä 1.2kg
No juu vitsi, eihän se paino siin pysy kun taas syö ruokaa. Oli kuitenkin kiva huomata et se vaaka on kaikesta huolimatta kunnossa, on nimittäin näyttänyt niin monta viikkoo jotakin 7 alkavaa....BRRRRR

Moi Pingu. Ei kiitos, ei vatsatautia. Mieluummin pidän nää saavutetut kilot Tänä aamuna onneksi alle 70 kilon, 69,7 kiloa. Yritän taas pitää päikkyä tän viikon...

Aamupala:
kookoskahvi
musta kahvi
5 parapähkinää

Lounas:
kalalautanen: vihreä salaatti, lämminsavulohi, kananmuna, tomaatti, kurkku, oliivi, oliiviöljy ja majoneesi
5 parapähkinää
kookoskahvi

Iltapala:
kalakasvispaistosta: lohi, kesäkurpitsa, sipuli, paprika, parsakaali, voi, voi ja voi

Ja sitten repes Ensiks 50 g Lindtin chilisuklaata, sitten 100 g 64% tryffelisuklaata ja vielä 50 g tavissuklaata. Hyi hemmetti. Ainoa hyvä puoli tässä on se, ettei kotona ole enää mitään suklaata.

Yllättävää kyllä, aamupaino edelleen himpun verran alle 70 kilon. Olo on kyllä varsin pönäkkä Tänään töiden jälkeen punttikselle, joten huomenna paino takuuvarmasti alkaa numerolla seitsemän.

Aamupala:
kookoskahvi

Ja toinen kookoskahvi

Lounas:
grillattua kananrintaa, sisällä tuorejuustoa
vihreää parsaa, majoneesia
vihreää salaattia, keittomunaa, vihreitä oliiveja, oliiviöljyä
5 parapähkinää

Punttis. Tunnin metsälenkki.

Punttiksen jälkeen 40 g metukkaa ja 0,5 l kuplavettä.

Iltapala:
3 munan munakas, 50 g pekonia, pala viherpippurikoskenlaskijaa ja siivu savujuustoa
keltainen paprika
olut

Hyvä Kirsikka! Tsemppii täältä että paino pysyis kutosella alkavana
Paitsi punttaushan sitä kyllä nostaa, mutta ei se mitn kun tietää mistä se johtuu

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Jee, paino edelleen 69,9 kg, vaikka iltaan sisältyi myös toinen repsu, toinen olut. Nyt jos pysyis vähän tiukempana!

Aamupala:
2 kookoskahvia
5 parapähkinää

Lounas:
kalalautanen: vihreä salaatti, grillattu kala (mitä lie ollut, jotain harmaata ), surimi, tomaatti, oliivi, oliiviöljy, majoneesi
4 parapähkinää
kookoskahvi

Iltapala:
50 g metukkaa
50 g savujuustoa
1/2 keltainen paprika
80 g kurkkua
2 suklaakookoskeksiä
taas yksi olut

Aika vähäiset syömiset tänään, mut ei ollut kyllä pahemmin liikuntaakaan. Noin tunti kuitenkin kävelyä päivän aikana.

Öhöm, älä nyt revi miuta riekaleiksi mut mitä jos olet vaan saavuttanut siulle sopivan painon..?
Siis kroppa meinaa että tässä painossa on hyvä olla.

_________________
~Kiiruhda hitaasti~