karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt illan iloksi kokosin menneen viikon asiat yhteen. Luulen, että kaikki on oikein, mutta saattaahan siellä olla korjattavaa. En sitä nyt enää säädä, vaan huomenna alkaa uusi viikko.

Täältä voit katsoa ruokani, niiden makrot ja kaloripuolenkin http://satuetainen.vuodatus.net/lue/2017/01/viikko-1

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Määrät vaikutti pieniltä, mutta kaloreita näytti olevan kohtuullisesti. 1½ kiloa veks!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joo, kaloreita kertyy kummasti, jos niitä nyt sitten saa laskea?

Tänään: aamulla 140 g pekonia, päivällä 140 g pekonia ja vettä on mennyt ihan hyvin, nyt on jo 1½l. Nyt vasta klo 13 istuin tähän koneelle, olen touhunnut tähän asti ja nyt lähden hakemaan ulkovarastosta säilytyslaatikoita.

Olis ihan pakko saada tehdyksi yksistä valokuvista kirja, mutta siihen pitää keskittyä niin pitkäksi aikaa, pitääkö aloittaa tänään vai ....jos vasta huomenna.

Huomenna muuten olen aamupäivän hoitamassa Tytön vauvaa, tämä Kaakelperi on 3kk ja suuri yllätys! Hän on suloinen.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Jos ne tulee sieltä laskurista niin miksei? Ainakin huomaa, jos menee kituilun puolelle.

Minä oottelen suloisia lapsenlapsenlapsia, vaan ei tunnu kuuluvan...

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ne on vaan niin ihania, eilen kun olin Esikoisen esikoisen, Kekkulin 3vee, kanssa niin sain vastailla aika suoriin kysymyksiin ja hauskaa oli.

Nyt mä lähden ja saattaa olla, että menee tiistaihin ennen, ko palaan.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Nyt on ressitekijä 1 ohi, muuttunut kiitollisuudeksi, meni todella hyvin!

Mä numeroin nuo ressitekijäni siksi, että tunnistaisin tunteeni ja tilani, ja kun tiedän mistä ressi johtuu, niin on helpompi tulla oman itsen kanssa toimeen. Ressi kun voi olla omien asioiden lisäksi jotakin, joka liittyy lapsiini tai lasteni lapsiin tai muihin sukulaisiin tai tuttuihin, mutta kun se voi salakavalimmillaan olla aika etäistä, vaikka kollektiivista surua tai pelkoa jonkun katastrofin johdosta. Olen vaan huomannut, että ihan kaikki maailman asiat voivat vaikuttaa minuun.

Eilen ei mennyt mikään suunnitelmien mukaan, mutta silti oli ihan kiva päivä. Aamulla pari pientä munaa, iltapäivällä 60 g suolapähkinöitä ja grillimakkara ja sitten limpparia joka toivottavasti oli light. Illalla söin vihanneksia.

Ja nyt tänään en ole vielä syönyt, jospa pääsisi taas kahden pysähdyksen taktiikkaan

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Kuulostaa hyvältä konstilta toi numeroiminen.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Toivottavasti toimii.

Ja sitten on vielä yksi huomioitava asia, sen lisäksi, että ressiä voi saada maailman tapahtumista, se tarttuu ihmisestä toiseen, tai ainakin minuun tarttuu. Vaikka mä en tietäisi mikä toista ihmistä ressa, niin se tarttuu ja mikä huippu, mun ei tarvitse edes huomata siinä tilanteessa ressiä siinä toisessa ihmisessä, mutta joskus viikkojen päästä voin havaita, että sillä tyypillä olikin ressi ja se tarttui minuun ja siksi mulla oli huono olo ja fiilis. Silloin en tajunnut mitään, ihmettelin vaan, että mikä mulla on. Ei se tietenkään sillä tartu, että tapaa vastaan tulleen huonotuulisen kylänmiehen, mutta jos on enemmän tekemisissä.

Päivällä söin jääsalaattia, tomaatin, palan parikaa, öljyä päälle ja 90 g nautaa.

Nyt kiehuu borssi, ajattelin syödä sen kanssa smetanaa ja juoda morssia, vaikka siinä tuleekin muutama hiilari.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Koeta tunnistaa se pahanolon hyppäys heti, sit ajattele, että se henkilö on laittanut ruman apinan sun olkapäälle istumaan ja sit käske sen apinan häippästä. Sen voi tehdä ihan ajatuksissaan, ei tarvi ääneen. Ei o mun konsti, mutta olen kokeillut ja usein toimii.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joo, numerointia kokeilen nyt.

Eikä se yksi iso huomiotaherättävä apina se pahin ongelma ole. Voihan sekin saada mielen hetkeksi sekaisin, mutta sen näkee ja tunnistaa ja sen tietää mistä se on tullut. Pahinta on se, että pääsee kertymään joukko pieniä huomaamattomia apinoita, joiden tuloa ei ole heti huomannut, eikä ole mitään aavistusta mistä ne ovat tulleet. Yritän pysyä tilanteen tasalla ja paiskoa apinoita takaisin puuhun.

Tänään söin vähän harvinaisempaa ruokaa, meidän murteella, vasikantanssia, siis uunijuustoa ternimaidosta. Tulihan siitä hiilaria. Ja sitten söin jauhelihapihvejä, joissa oli kangasrouskuja seassa, niitäjäi huomiseksikin.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Tänään päivällä söin eilen tekemiäni jauheliha-sienipihvejä, kaalia ja ranskankermaa.
Illalla söin valkohomejuustoa ja maustekurkkuja.
Kävelyllä en ole käynyt, mutta touhunnut olen, miten sen sitten syötän oikein laskuriin: kaupassa käynti, tavaroiden järjestelyä, dubloilla leikkimistä ja kaikkee sellaista. Läppärin otin esille vasta nyt, kun kello lähenee ilta puoli yhdeksää.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Tein eilen veripalttua ja syön sitä nyt ja söin jo eilenkin.

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=2&t=32571&hilit=PALTTU%2A

Tuotapa ei noin vain syötetä FatSecretiin, eli siis muutenkin yleisesti sellaisten omien ruokien, joissa on monia valmistusaineita ja joista syö vain osan kerrallaan, laittaminen tuonne laskuriin on vähän vaikeaa. Ei ole sama asia, jos otan sieltä verivanukkaan tai veriohukaiset, jotain eineksiä. Ja omankin makrot muuttuu kummasti laittaako voita 100 g vai 200 g. Sama ongelma oli jo mun borssin kanssa, silloin otin vaan sieltä jonkun arvalla. Ja sama ongelma on, oli laskuri mikä tahansa. Siis jos teen ruuan itse, pitää laskea makrotkin itse.

Nyt on toinen viikko takana ja mietin millä keinolla lasken kolmannen viikon luvut.....kaikki itse.....Excel.....ruutuvihko.....taskulaskin.....nyt vielä ei ole oikein mututuntuman aika...pitää vielä laskea ja palautella muistiin lukuja. Niiden muistiin painaminen on kyllä Excelin kanssa paljon helpompaa kuin jonkun laskurin, missä ei tarvitse tuijottaa lukuja eikä ajatella mitään.

Ei liene mikään sivuseikka se, että tänään vaaka näytti 79

Kuten viikko sittenkin, nyt kirjoitan, että ehkä palaan vasta tiistaina tänne, nyt on jonkun aikaa elämä sellaista, että maanantaina on äksöniä.......

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Oot kuitenkin alle kasikympin! Jessss! Noi laskemiset on mullekin hankalia. Ennen käytin ruokakulmaa ja syötin sinne aterian aines kerrallaan.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joo nyt alkaa paino seiskalla, tai ainakin eilen alkoi, maanantaisin olen eri osoiteessa vaakani kanssa, joten tänään en ole punninnut itseäni.

Alkaa se edeleen seiskalla, sillä tänään olen syönyt ihan ok. Mutta nyt pitää kärsivällisesti odottaa seuraavaa kiloa katoamaan, menee siinä viikko kuitenkin. Sitä on vaan välillä niin kestämätön odottamaan tulosten näkymistä. Kaiken pitää tapahtua heti.

Kyllä tuo laskeminen silloin onnistuu, kun käyttää tuotteita, joille on luvut valmiina. Mutta sitten kun on oma ruokaohje tai kovasti tuunattu ohje, pitää vaan laskea itse....tai tyytyä mututuntumaan.

Nyt laskin. En tiedä onko oikein, mutta tässä on mun karppiveripalttu.

http://satuetainen.vuodatus.net/lue/2017/01/karppiveripalttu

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Tänään söin lohta ja nautaa ja vähän muutakin.

Huomiseksi on paistamaani nautaa marinoitumassa balsamiko+öljy-marinadissa. Huomenna näkee kuka sen syö, kahdelle siitä ei riitä. Pakastimesta otin sulamaan karjalanpistia.....voisiko siitä tehdä borssia, sekin ratkeaa huomenna, ainekset olis: kaali, punajuurikkaita, porkkanoita ja nyt olis valkosipuliakin sitä ei ollut viimeksi.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Eilen borssia, tänään borssia.

Eilinen makrolaskelma perustuu arvioihin, mutta proteiinia tuli kovin vähän, 35 g, mikä on ihmeellistä mulle, sitä kun tahtoo tulemaan liikaa, varsinkin jos syö juustoja, mutta nyt taidan keittää munia borssin ja smetanan seuraksi.

Huominen on haasteellinen, ei mitään herkkuja tai tarjoiluita ole tarjolla, mutta lähden aamulla ja tulen takaisin vasta klo 13 aikoihin, silloin on vähän myöhäistä syödä aamiaista, jos on ollut 6 tuntia menossa ja aamupäivällä pitää olla skarppina, joten syön aamiaisen, vaikka en yleensä tänä vuonna ole syönyt aamiaista. Tänäänkin on vähän aikataulusähellystä, pitää syödä päivällinen aika aikaisin ja sitten voisi olla tarvetta iltapalalle. Näkee. Olen mielestäni onnistunut pysymään aika hyvin kahden ruokailun systeemissä ilman välipaloja.

Jos tässä suunnittelen siitä eteenpäin, niin la mulla saattaa olla vilkas lapsivieras, pitää tehdä pe vähän ruokia valmiiksi. Ja sitten su on Kekkulin 4 vee synttärit, silloin ajattelin syödä ennen synttäreitä munia, ettei ole nälkä ja synttäreillä syön kohtuullisesti herkkuja oli sokeria tai ei. Ja sitten juhlien jälkeen välttelen hetken rasvoja.

Sellaista.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Suunnitelmat eivät ole muuttuneet. Lapsivieraan kanssa meni hyvin. Olen tänään syönyt vain siemenleipää päällä juustoa ja voileipäkinkkua tai metukkaa. Saunajuomaksi lorautin vissyn sekaan jotakin esanssi-makeutusaine-lisäaine-lientä.

Laskin siemenleivän hiilarit sen liukenevan hh:n mukaan, siis sokerit. On kyllä ne hiilarimäärät niin erilaisia pakkauksessa ja Finelissä, etten oikein osaa risteyttää niitä. Jos pakkauksen isosta määrästä on pieni osa sokeria ja toinen pieni osa kuitua, niin mitä se muu pakkauksessa ilmoitettu hiilari sitten on. Ja sitten siinä leivässä on melonin siemeniä iso osa ja niistä en löytänyt mitään tietoa. Punnitse&Säästä sivuilta en ole katsonut, sitä pussia on turha tuijottaa. Laskin kaikki kurpitsansiemeniksi.

Se on nyt tätä vuotta kolme viikkoa takana.....ja huomenna juhlien seuraavaan......mulla on lupa syödä huomenna mitä vaan klo 16-20.

Ja taas maanantai on saman tyylinen kuin viime maanantai, paitsi ehdotan, että en ole sen pullolakossa olevan vauvan kanssa niillä kotona, vaan mennään kärryttelemään sinne Tytön koulun lähelle ja saa tauolla imettää....menkööt sitten unirytmi sekaisin, jos nukkuu aamupäivän niin riehukoot sitten iltapäiväunien aikaan.....

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Sain väsättyä menneen viikon safkat blogiin

http://satuetainen.vuodatus.net/lue/2017/01/viikko-3



Nyt olen saavuttanut painon, joka on ollut kauan vakiintunut painoi, enkä viime vuoden alussa, kun yritin laihduttaa, paljon päässyt tästä alaspäin, joten nyt saattaa olla tiedossa vaikeampia aikoja, mutta en nyt lähde maalailemaan piruja seinille.

Nyt kohta lähden synttäreille syömään sokeria. Sitten seuraan mitä tapahtuu ja odotan alkuviikolla painonnousua.

Mä innostuin nyt yhdestä projektista kauheesti, joka ei liity mitenkään ruokaan, se on ollut mulla mielessä muutaman viikon, mutta eilen illalla mä avasin hanat ja aloitin tositoimet, innostuin niin, etten malttanut mennä edes ajoissa nukkumaan vaan kuukletin hakusanan toisensa jälkeen, ja tulin entistä varmemmaksi siitä, että mun pitää tehdä se homma, siksi että siitä ei ole mitään tietoa missään, nyt on viimeiset hetket, sillä ainoa tietolähde on mun äiti ja hän on 90 vee. Tuo homma voi mennä mun makrolaskurin ohi, mutta ei sen väliksi, kunhan safkat pysyy ruodussa. Tuo ei ole mikään pitkä homma, olen antanut itselleni kaksi viikkoa aikaa.

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Paljon lykkyä projektiin! Tuommoinen innostuksen palo on upeeta!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Samaa minäkin ajattelin!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.