karppaus.infon arkistoitu foorumi

Siinä on rasvaa vain 2g siinä missä hiilareita 8. Ja tuo siis sadassa grammassa (neljännespurkillinen?)
Saatat selvittää sen karppina, jos syöt vain puoli purkillista ja lisäät siihen annokseen desin sulavoita,
niin että suhteet alkavat olla järkevämpiä (ja se pitää jotenkin nälkääkin)...

(Ja juu joo, tuo oli tosissaan sanottu. Pillimehussa on "vain" 8g hiilaria per desi, eikä sekään ole karppia.
Miksei? No kun siitä ei saa mitään muuta kuin hiilarit, eikä kukaan aikuinen juo sitä vain 8 grammaa.
Hernekeiton karpintaminen pelkällä laihalla lihalla syömäannokseksi lisää siihen vain toista sokeristuvaa, tasoituksen sijaan; ja juujoo, 400g broilerinjauhista on käytännössä rasvatonta valkuaista, etkä varmaan ajatellut yhden hengen annokseen kiloa pekonia vaan vain muutamaa siivua... jolloin kokonaisuus jää edelleen kovin, kovin niukkarasvaiseksi.)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Joo voi on jo niin itestään selvä juttu että tahtoo unohtua mainita erikseen

No aivan totta, että se hernekeitto yksistään ei ole mistään kotosi. En sitä mitenkään kaihoa mutta lukasin purkin kyljestä kun isäntä teki tuota ruokaa itelleen ja huuteli mulle köökistä että tässähän on vaan 8 hiilaria niin piti mennä tarkistaan.
Että joskus jos on ihan pakko niin sitä voi syödä mut just noin että paljon paljon paljon voita sekaan, ja lihoja noukkii kattilasta reilusti lautaselle.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Hieno homma että näin on.
Mutta kun voista tulee herkästi tosi iso osa päivän ravinnosta, se kannattaa mainita aina. Se että käyttää ja se miten paljon.
Ilman voin ja muiden rasvojen määrää on muiden karppien käytännössä mahdotonta auttaa kysyvää *hymy*

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Niin totta!
Aamukahviin laitan yleensä noin 2 rkl voita + 1 rkl voipi valua vähän yli MCT öljyä.
Mä olen huono arvioimaan ruokamääriä, muut mitat esim onko taulu ja hylly seinällä suorassa, ne näen kyllä millin tarkkuudella, monesti aiemmin käytiin ukkelin kans vääntöä asiasta ja kun se vatupassi kaivettiin esille niin varmistui että olen oikeassa
Mutta matkat ja määrät on ihan hakusessa. Keittiövaaka on kunhan muistaa pattereita hankkia, sillä on hyvä tarkistella välillä.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Tämän päivän ruuat:

Aamu: Voikahvi: 2,5 dl kahvia + 25 gr voita + 1 rkl mct.

Päivä: klo 11.30 broilerin suikaleita -maustamattomia- paistettuna reilussa voissa, pätkä kesäkurpitsaa, 2 rkl creme fraichea, kurkuma-mupi, reilusti suolaa.
Lautaselle n. 20 gr voita päälle, 1 hapankurkku, pätkä tuorekurkkua ja pari salaatinlehteä ja puolikas avokado ja vuorisuolaa myllystä.
Jälkkäriksi kahvi kuten aamulla, mutta himppusen vähempi voita, kuitenkin parikymmentä gr.

Ilta: klo 18 samoja suikaleita reilulla voilla maha täyteen. Pari oliivia ja n. 1 rkl fetajuustoa. Taas tuli syötyä vähän liikaa, melkein ähky mutta en ota siitä ressiä. Oppiipahan.

*****

Nyt mittasin määrät että silmä alkaa tottua tuohon voin määrään kun sitä kaapasee paketista.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Ja tosiaan saa kommentoida jos huomaa jotain minkä voisi tehdä / syödä vielä paremmin karpisti, olen kiitollinen kommenteista.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Perjantain sapuskat:
Aamu: kahvia voilla 2 rkl ja mct öljyllä 1 rkl
Päivä klo 13:30 kananpojanjauhelihaa 200 gr paistettu voissa + 30 gr voita lautaselle + 1 hapankurkku + 5 oliivia.
Ilta: samaa kuin edellä miinus hapankurkku ja oliivit.
Iltaherkuksi mikrotettuja metukoita koska perjantai.

Välilä kun olen vettä hörppinyt olen myös imeskellyt muutaman kiteen merisuolaa. Piristää kummasti oloa.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Taidat olla aika syvässä ketoosissa?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tänään on ollut pikkusen päänsärkyä mutta ei sen kummemmin huono olo. Ei oikeastaan mitään huonoja oireita ole, en tiedä sit mitkä ne ketoosin merkit on kun ei oo mittareita mut luulisin. Unta tarttee vähemmän, selvästi.
Aikomus on lisätä pikkuisen hiilareita kasvisten muodossa mut nyt vielä kun tuo maha vaivaa niin ei uskalla tukkia sinne mitään enempiä.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Lauvantai.
Aamu: no se kahvi jossa 25 gr voita + 1 rkl MCT öljyä. Ja toinenkin kupillinen.
Päivällä n. 11.30 Puolikas hapankurkkua sekä 2 viipaletta metwurstia kun piti lähteä isolle kirkolle kauppaan.
Iltapäivällä klo 15 noin: Voissa paistettua n 1,5 dl kananpojanjauhelihaa + 1 rasia eli 125 gr Lidlin pekonikuutioita
Ja voita varmaan noin 25 gr lautaselle sekä 3 rkl itsetehtyä majoa. Se toinen puoli siitä hapankurkusta + muutama lehtisalaatinlehti.
Ei vaan ole ruokahalua.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

No, onhan tuokin nyt jo jotain. Aiotko syödä vielä tänään, sittenhän tuo on jo enemmän kuin tarpeeksi?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Korjaus: 100 gr pekonikuutioita. Tarkistin pakkauksen.

No niin siinäpä sen taas näki miten on määrien hahmotus mulla hukassa
Että jos tuo määrä ruokaa on ok yhdelle päivälle, niin hyvä juttu.
En usko että syön tänään enempää, korkeintaan muutaman mikrokuivatun metukansiivun.

Mites tällanen kivennäisjuoma jossa on alle 5 hh, joskus nautittuna vaihtelun vuoksi, onko miten vaarallista? Siinä on vähän sokeria.
Linkki kuvaan: https://goo.gl/photos/M5KAUXuXdbenhBeQA

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Jos tuohon jää, niin vähän niukalta näyttää. Toisaalta jos olo on hyvä ja nälkää ei ole, niin kyllä kai sillä pärjää.

Kun tuota kivennäisjuomaa vedät litran pullollisen, onkin jo monen päivän hiilarit kasassa... Kaupallista moskaa. Hanki mieluummiin sodastreami tai sen halpiskopio, jolla voit tehdä kuplavettä ihan itse. Jos tarvitset kivennäisiä, laita vähän merisuolaa kyytiin. Maksaa nopeasti itsensä takaisin.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Kiitos taas tiedosta Katselinkin tänään niitä sodastreameja honkkarissa käydessä mutta jäi vielä hyllyyn. Listalla on kuitenkin!

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Haa! Kävin Gigantin sivuilla katselemassa ja siellähän oli SodaStream Jet hintaan 29,90 ja vieläpä ilman postikuluja tänä viikonloppuna! Ostin.
Normaali hinta näkyi olevan 49,90.

Mitä sinne voi sitten niinkuin ripauttaa mauksi? Sitruuna nyt ensinnä tuli mieleen mutta mitä muuta? Sokerittomia mehuja lorauksen?
KVG ----->

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Meillä ei yleensä mitään, hiilihappo riittää hyvin. Joskus laitoin merisuolaa, mutta kun se ei kelpaa molemmille, niin "suolaan" sitten vain yhden lasillisen päivässä. Joskus kokeilin sokeritonta herukkamehua, ei sekään pahaa ollut.

Perjantai-iltaan lasilliseen kuplavettä vähän vodkaa, pari palaa jäätä ja siivu limeä.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

kippistä sinne!
Mä en oo moneen vuoteen alkoa käyttänyt niin eikai sitä enää osaiskaan..

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Eikä sitten ole tarvettakaan. Mikä on ihan hyvä.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Mullekin maistuu lähinnä pelkkä vesi kuplilla ja merisuolalla, mutta kesällä saatan joskus lisätä palan tuoretta inkivääriä, mintun tai basilikan lehtiä, tuoreita mansikoita jne. Sinnehän voi lumpsauttaa mitä vain, mistä pitää.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Kiitti vinkeistä

Aamulla meni pari kuppia kahvia voilla + mct öljyllä.
Päivällä grillattiin joten 1 possunpihvi voilla + hapankurkulla.
Puolikas rillimakkara kun ei ollutkaan hyvää, voita pikkusen mausteeksi kaapaisin.
Illalla: mikrometukoita ja voita päälle.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*