Jouluruokien saldo kropassa: painan saman kuin aatonaaton aamuna.
Suomeksi: joulusyömisten aikaan söin kaikkea, mikä näytti hyvältä, ja sen verran kun maistui (kinkkua ja kinkunkastiketta, viiniä, siiklejä, porkkanakeittoa, rosollia ja kastiketta, aladoobia, maitokermakahvia, lakukonvehteja, likäärikonvehteja, viinirypäleitä, glögiä, voita, gluteenitonta saaristolaileipää, gluteenittomia pipareita, juustoja ja taas juustoja, ....) ja ilmeisesti söin aika lailla sen mitä tarvitsin. Melkein kaiken sain syötyä jopa kolmella aterialla enkä napsien.
Ja kun tuo viikon jouluaika jätetään omilleen, olen pudottanut puoli kiloa viikossa. Se vastaa noin 3500 kuormasta eli kropasta syötyä kaloria. Sapuska (jonka kokonaiskaloriarvoja mittailin aikoinaan varsin tarkasti, niin että tiedän oman peruskulutukseni olevan normi-ihmisen perustasoa, eli noin 2000 kaloria per päivä) ... noniin, siis syömäni ruoka muuttui tässä kuussa sen verran, että vähensin maitokermakahveja ja kaikkia kalorillisia välipaloja. Muita välipaloja on vaikeaa laskea tarkasti, mutta ostoskuittien mukaan kermaa kuluu nyt viikossa yli puoli litraa vähemmän kuin ennen, ja maidon viikkokulutus on vähentynyt ainakin puolellatoista litralla. Näistä yhteensä tulee vähennettyjä kaloreita palttiarallaa 2800. Ero kuormasta kadonneeseen on vain 100 kaloria per päivä, ja se on helppo juttu hankkia niistä aiemmista vähäisistä välipaloista.
Suomeksi:
1) en usko olevani minkäänlaisella säästöliekillä : )
2) kyllä ruokapäiväkirja on ovela tapa palauttaa mieleen mitä ja varsinkin milloin kannattaa syödä

Entispäivän sapuskat
Aamulla maitokermakahvia, kahvia, kuumaa vettä ja makujuustoja voin ja ohuenohuen saaristolaisleivän kera
Lounas maitokermakahvia, kahvia ja pikkukuppi niukkasokerista glögiä. Ja juustoa ja jälkkärikonvehti
Päivällinen: kuulloke kahdelle jossa voita, sipulia, valkosipulia, herkkusieniä, noin desi pakasteherneitä, kinkkukuutioita ja kinkkukastiketta. Ynnä viheriäinen salaatti kahdelle (kahden sortin ituja, kahden sortin tuoreyhrttejä, sipulisilppua ooöössä, pari salaatinlehteä, hiukan mandariinia ja suolapähkinöitä, pippuria, suolaa, viinietikkaa), lasillinen viiniä ja useampi lasillinen kuplavettä. Jälkkäriksi parikin konvehtia
Eilisen sapuskat olivat jokseenkin samanlaisia, paitsi että herneiden sijaan kuullokkeessa oli pakastemaissia, ja kun kinkkua oli vähemmän, säästin sitä enemmän siipalle ja täydensin omaa annostani erinomaisella voiliemiriisillä.
_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Tyyli täällä, kliksEi eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)