karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eikähön jokainen saa ihan itse kantaa omat mielipiteensä.
Mielipiteet kun sentään ovat vain mielipiteitä, mihin ne sitten kohdistuvatkin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Jep
Loput ruuat tänään,tosi kiirus iltarytistys nyt helpottaa
Kotona söin kaalijauhelihalaatikkoa&karpaloita klo16
Klo18 hedelmäsmoothie
21.30 kanaa,salaattia,tomaatti,avokaado oö&balsamico

Yöbanaani eilen yönä
Nukuin vähän välillä 2-4
Aamiainen 4.30 luonnonjugurtti&mustikat
Teetä
Munakasta tein kotona evääksi,sitä kohta

Palelu voi johtua kilpirauhasesta, kropan rasvanpoltosta ym. Palelu ei välttämättä tarkoita aineenvaihdunnan hidastumista tai energian vähyyttä.
Kilpirauhanen vaikuttaa elimistön lämpötilaan ja siihen voidaan vaikuttaa eri mausteilla, ravinnolla ym.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Mä en palele yleensä yhtään,nyt harvakseltaan esim.illalla kun on ollut pitkä ja raskas työpäivä ja olen siis kalorivajeella mennyt,nukun kuitenkin todella hyvin ja olo muutenkin mainio
En olisi huolissani itsestäni

Tämmöiset yötyöreissut vaatis mietintää safkoihin
Aamulla kymmenen jälkeen söin puuron ja banaanin
Antoi ainakin hyvät unet hiilaripläjäys

Nyt heräilemässä päivälevolta,
Ensreissuun otan mukaan boksin kasviksia:kurkkua,porkkanaa,tomaatteja,retiisejä..niitä tekis mieli
Joudun tyytymään kanasalaattiin ja avokaadoon,tomaattiin
Ehkä vielä jugurtti&mustikat?(söin jugurtin,en mustikoita..marjasmoothie on illaksi)
Yöllä söin vielä pikkusen puuroa :/

Korostan vähän väliä että olen tammikuun loppuun tiukemmalla rasvalla että saan kilot (nyt niitä on vajaa neljä)pois

Yötauon jälkeen söin jugurttia&marjasmoothien
Smoothie on teollista pullosmoothieta,ei mikään hyvä vaihtoehto :/
Munakas&lohenpala aamuruokana nyt 7.30
Enskerralla paremmat eväät,nyt jouduin ostamaan junaruokia liikaa
Olen syönyt kummiskin noin neljän tunnin välein,väillä pikkuisen välillä isommin..

Koitan pärjäillä näillä syömisillä,tuntuu että liikaa olen puputtanut,mutta paljon ollut kyllä valveillakin ja touhunnut
Kotona olen toivottavasti yhdentoista maissa,silloin päivälepo ja ehkä nukun ihan kunnolla

En kauheasti ole näitä juttujasi lueskellut mutta täytyy kysyä, että mikä tämä ruokavaliosi on?
Ilmeisesti aika perus virallisterveellistä ruokailua? Ei rasvaa, paljon hiilareita, ei paastoa, vaan usein syömistä ja teollisia tuotteita. Varmaan agenda selviäisi, jos selaisin taakseppäin mutta, ehkä selviän helpommalla kun kysyn.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Työreissu,kemijärvelle..
Syön todella vähän teollisesti,mutta ehkä se siltä näyttää
Saa ihmetellä

Mä valvoin sunnuntaista tiistaihin pikku torkuilla,tai no nukuin kevyttä päiväunta maanantaina sen vajaa kuusi tuntia
Työni on noissa täysissä sesonkijunissa myös ajoittain melko raskasta,ja seison suurimman osan ajasta
Se on tietynlainen maratooni,ja siihen ei samanlainen teoreettinen vhh ainakaan mulla toimi,kun jos on säännöllinen työ tai vaikkapa on eläkkeellä
Tästä on ja tästäkin väänneksitty vuosien varrella
Tuo kevyt (=sulava,smoothie tms)hiilaripolttoaine tuntuu itellä toimivan,kun on väsynyt ja valvoo pitkään


Nyt sain nukuttua kolmen tunnin päikkärit
Kohta pikkulenkki koirien kanssa ja sitten meinaan t a a s syödä!

Huomenna on turha mennä vaakaan,nesteet menee sekaisin näissä valvomishommissa,
Alaspäin on suunta ja se riittää

Tavoite on kilo pois/kuussa
Silloin olisin keväällä siinä missä tavoite

Tänään siis:
Klo4 jugurtti,vähän myöhemmin marjasmoothie
Klo8 munakas,lohta
Nukuin 11.30-15
17.30 uunissa paahdettuja kasviksia (paprila,munakoiso,sipuli,vsipuli,oliiviöljy&yrttisuola)
Naudan jauhelihasta tein neljä pullaa,niistä syön yhden tai kaksi

Hiilarit noin 50g,rasvaa reilu sata,prodee reilu sata
Kalorit n.1800 kcal
Tsekkaa siitä

Mitä laitoit pulliin?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Nyt tein ihan naturelpullia,eli pyörittelin vaan lihan 400g neljäksi pulleroksi,paistoin justja just kypsäksi,tykkään semmoisistakin
Lihapullia on kyllä helppo tehdä ihan fiiliksellä ja laittaa milloin mitäkin niihin

Silläpä kiinnostikin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Jep.
Eilen viimeinen syöntikerta silloin viiden jälkeen
Nyt nukuin univelat pois ja heräilen
Kello vaille 12

Tommoinen yhden sivun viestien ylitulkinta ja kommentointi on aika ärsyttävää,sitä en siis toivo enempää
Yöjunareissuilla todennäköisesti on jatkossakin "teollista" sen valmiin smoothien verran,koska mun elämä on hyvin vaihtelevaa
Nyt olen vapailla sunnuntaihin saakka ja kulutan paljon vähemmän kuin töissä&pystyn keskittymään siihen mitä ja milloin syön

Kiitos,lukea saa edelleen

Siispä luen kiltisti.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitos,arvostan
Tämähän on myös kokeilu,kun uskoni pelkkään rasvakarppaukseen horjuu..ei omalla kohdalla omaan rehuisaan hyväkarppiin..on outoa että rehuja jotenkin sanotaan haitallisiksi ja hiilarit ovat vaan yksi kauhea,kun hiilareitakin on monessa muodossa
Nyt olen tutustunut vuosien jälkeen myös ihan kaloriajatteluun,hiilareissa on vähän kaloreita ja ne saattaisivat monella myös buustata aineenvaihduntaa käyntiin
Ite olen myös sitä mieltä että aktiivisuus lisää energiantarvetta,minulla ainakin..ja käänteisesti passiivinen ja liikkumaton elämäntapa vähentää energiantarvetta
Siis minun blondiajatteluni näkee tämän ihan kirkkaana,monimutkaisempia selityksiä en ole vielä tarvinnutkaan
Alkuaikoina luin noita tiedekeskusteluja ja tajusin että olen liian tyhmä niitä ymmärtämään
Onneksi mua on suojeltu ja olen onnistunut mainiosti näinkin,pysynyt terveenä ja paino hallinnassa (tosiaan viime syksyn koulukiloja tässä sulatan,stressi unettomuus epävarmuus)
Ai niin,verenpaineeni on ollut sen työterveystarkastuksen jälkeen matala,sekin nousi uitutuksesta

Tämän verran paasausta päivään

’
Varmaan tarkoitat tällä minun kommenttia. Kuten jo mainitsin, en lukenut koko ketjua tai suurinta osaakaan siitä, vaan oikaisin kysymällä ruokailusta, koska asia kiinnosti. Sellaista se on nykymaailmassa, nopeasti ja oikomalla vaan...

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Jeah,kokonaisuus on oleellisempaa
Ja oma tilanne ite kullakin
Peace

Safkat:
Aamiainen klo 12
Rahkaa,mustikoita,siemeniä
Klo 17
Naudanjauhelihalla täytetty vihreä paprika,porkkanaa,salaattia ja retiisejä,vähän oö porkkanan paahtamiseen..uunissa tein
Illaksi on vihersmoothie jossa pinaattia,avokaadoa,banaania,kurkkua
Jotain vielä pitäs keksiä että tulis kalorit täyteen,ehkä keksin

Vihersmoothiet..
Ovat aika kamalia,kaikki mitä niihin laittaa on parempaa itse pureksittuna
Vähän kuin sosekeitot,ei nappaa
On nyt kokeiltu kuitenkin taas jonkun kerran

Söin vielä kaalisalaattia kun ei tehnyt oikeasti mitään mieli
Sain neljännen safkan tehtyä
Yritän siis syödä neljä kertaa,kriteerit ei aina täyty :/

Aikainen herätys tontun mittapuulla (6.30)
Söin kuitenkin aamiaisen,rahkaa&mustikoita&pähkinöitä

Tänään yhteinen vapaa miehen kanssa,on aina kivempi syödä yhdessä,usein teen ruokaa kahdelle,eli hänkin syö näitä "kitudieettiruokia"mutta eri aikaan

Suunnittelen tekeväni ilmakuivattuun kinkkuun käärittyjä kalafileitä,ihan seitä
Himottais myös joku merilevähenkinen keitto,ehkä teen molempia?

Mä olen miettinyt että ruoka ja syöminen on ihaninta kun se on intuitiivistä,vähän kuuntelee että mitä ja milloin tekee mieli ja menee sen mukaan..
Ei varmaan saa täällä vastakaikua,mutta itellä se on aika pitkään ohjannut
Ehkä noi syksyn hiilarinhimotkin tuli tarpeeseen vaikka masensikin vaan lisää siinä tilanteessa :/