Hyvää alkanutta vuotta!
Jään seuraamaan päikkyäsi kun hyvin olet painoa saanut pienennettyä.
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Kiemurat kihvelillä 2021 https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=105908 |
Sivu 1/31 |
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-01 09:50:01 ] |
| Viestin otsikko: | Kiemurat kihvelillä 2021 |
Vanha ruokapäiväkirja tässä: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=101006&sid=5697c9dcb3bf7d61cd85edf43e2a0cb4 Homodieetti on täsmentynyt Heikkilän suuntaan, eli pois viljat toistaiseksi, lisäravinteet (tällä hetkellä vitamiinit C ja D sekä sinkki), treenien puolella HIIT, muuten ihan perushomoa, mutta en tietenkään lupaa mitään. Aloituspaino oli tänä vuonna 124,9 kg, mikä oli taas uusi ennätys ehkä noin kymmeneen vuoteen. OMAD-perustaisesti safkaan, eli pätkäpaastoa, yksi ateria päivässä. Tämä on ihan vain sen takia, että näin on yksinkertaista. Kermaa saatan juoda sitten sen jälkeenkin, mutta kermahan ei ole ateria. Uudenvuoden ateria: 8 munaa basilikaa 100 g hapankurkkua 50 g purjoa ½ dl oliiviöljyä 100 g tomaattia 2 dl kuohukermaa |
|
| Julkaisija: | Geri [ 2021-01-01 14:54:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Hyvää alkanutta vuotta! Jään seuraamaan päikkyäsi kun hyvin olet painoa saanut pienennettyä.
|
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-01 18:29:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Geri kirjoitti: Hyvää alkanutta vuotta! Jään seuraamaan päikkyäsi kun hyvin olet painoa saanut pienennettyä.Hyvää alkanutta vuotta sinne myös! |
|
| Julkaisija: | ~Weera~ [ 2021-01-01 21:30:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Täällä myös seurailen. 
|
|
| Julkaisija: | lunkwill [ 2021-01-02 01:41:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Hyvää ja toivottavasti parempaa vuotta sinne! Ainakin puolenvälin krouvi on jo ohitettu, joten uuteen vuoteen lienee kiva siirtyä? |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-02 06:57:29 ] | ||
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 | ||
lunkwill kirjoitti: Hyvää ja toivottavasti parempaa vuotta sinne! Ainakin puolenvälin krouvi on jo ohitettu, joten uuteen vuoteen lienee kiva siirtyä? Tarpeen tullen pitää siirtää maalitolppia, mutta on kiva siirtyä uuteen vuoteen. Kwasniewski kuitenkin lupaa vain 75 kiloon saakka, joten sen jälkeen pitää keksiä toiset konstit. Ehkä jo ennen sitä, niin kuin olen keksinytkin. Tosin, en ole nähnyt viljattomuudesta mitään hyötyä. MyEMSissä ollessa kuulin, että "ennen" kuvaa on kovin vaikea löytää. Rupesin sitten etsimään sitä. En löytänyt mitään aloituspäivältä, mutta vappuna olin lähdössä vappumarssille.
|
|||
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-02 07:02:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Foorumikin valitti kuvan kanssa, että liian iso. Niin minustakin. Kymmenisen päivää tuosta aloitin. Tänään söin näin: 1 kg Turkkilaista yoghurttia 4 kananmunaa 100 g Glimmingen Port Salut -juustoa 84-157-41 1913 kCal |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2021-01-02 15:02:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Mä kävin vielä eilen edellisessä päikyssä katsomassa sun kuvaa. Ei kyllä kilot kerro kaikkea eli vissiin sun hyvät treenit on tiivistäneet olemusta ja lisäksi fläsää on muuttunut lihakseksi? Hieno viime vuosi sinulla, tälle vuodelle toivotan yhtä hienoa ja sitä jaksanista! |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-02 19:05:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Kiitoksia, Greta Garpo ja samaa sinulle! Minullahan kuusi vuotta sitten oli ongelmana läntisen Uudenmaan pahin kilpirauhasen vajaatoiminta. Ehkä sitä oli ennenkin. Silloin ei tiennyt, mikä muuttuu miksikin. Nyt jännitän jo etukäteen kevätpuolella kehonkoostumusmittausta, näkyykö rasvaprosentin aleneminen ja peräti lihasmassan kasvu. Mittanauha kertoo omenaisuuden vähentyneen, mutta omenavartalo pitää tyystin eksorkoida pois. |
|
| Julkaisija: | lunkwill [ 2021-01-02 21:50:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Pienetär kirjoitti: Nyt jännitän jo etukäteen kevätpuolella kehonkoostumusmittausta, näkyykö rasvaprosentin aleneminen ja peräti lihasmassan kasvu. Mittanauha kertoo omenaisuuden vähentyneen, mutta omenavartalo pitää tyystin eksorkoida pois. Toi mittanauha ja sen lisäksi peili itsekunkin tarttisi muistaa vaikka paino jumittaisikin. Ittellä mittanauhan korvaa vyö, mutta se kertoo kyllä yhtä lahjomattomasti eväiden hyvyyden tai hävyttömyyden
|
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-03 06:47:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
2dl kuohukermaa 300g Glimmingen Port Salut -juustoa 73-169-6 1837 kCal Uusi painoindeksi laski alle 40, vanhaa on vielä reilut pari kiloa tuon rajan päälle. Ensin laskin uuden painoindeksin ennen kuin otin selvää, mikä se on. Kuulemma painoindeksi kohtelee huonosti pitkiä ihmisiä. 175 senttiä pitkänä en tiennyt olevani pitkä. Tietysti painoindeksi kohtelee huonosti muitakin ihmisiä. |
|
| Julkaisija: | ~Weera~ [ 2021-01-03 12:21:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Missä vaiheessa alat syömään hieman monipuolisemmin? |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-03 17:54:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
~Weera~ kirjoitti: Missä vaiheessa alat syömään hieman monipuolisemmin? Ai, niin kuin mitä? |
|
| Julkaisija: | Nitsu [ 2021-01-03 19:09:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Hienoa pudotusta , Wau
|
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-03 21:36:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Nitsu kirjoitti: Hienoa pudotusta , Wau Itselläsi myös. |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-04 07:43:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
6 munaa ½ dl oliiviöljyä purjoa, basilikaa, suolaa 100 g hapankurkkua tomaattia 100 g Port Salut Glimminge -juustoa 72-116-7 1356 kCal |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2021-01-04 10:22:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Munakas?
|
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-04 11:28:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Greda Carpo kirjoitti: Munakas? Joo. Sen nimi on Tomato Basil Omelette. |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-05 17:44:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
6 munaa purjoa, basilikaa 100g tomaattia 100g hapankurkkua 1 kg turkkilaista jogurttia Tänään uusi painoindeksi on 39,92 - Vaikea lihavuus. Vanha painoindeksi on edelleen sairaalloisen lihavuuden puolella, mutta vanha painoindeksi rankaisee pitkiä ihmisiä ja toisaalta on liian armollinen lyhyille. Ilmeisesti minä sitten olen pitkä. |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2021-01-06 07:48:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kiemurat kihvelillä 2021 |
Tänään: 6 munaa 50 g purjoa basilikaa, suolaa, mustapippuria 100 g hapankurkkua 100 g tomaattia 2 dl kermaa Neljännesdesi oliiviöljyä 53-153-13 1637 kCal |
|
| Sivu 1/31 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|