karppaus.info

Kyllä äkkilukemisella osa oikein osa väärin eli se lihominen on merkki siitä että insuliini toimii kun pystytään kasvattamaan sitä rasvavarastoa ja sitten kun ei enää sinne mahdu niin alkaa sekä insuliini että verensokeri nousemaan. Aasialaisillahan diabetes kakkonen tulee usein jo normaalipainossa eli heillä ei ole kykyä lihoa. Mutta se että elimistö ei osaa käyttää energiaa riippuu kuitenkin siitä insuliinin toiminnasta eli nousu estää rasvanpolttoa ja lisää sitä varastointia. Ja hiilarit nyt nostavat verensokeria johon sitten maksa vastaa herättämällä insuliinit alentamaan verensokereita. Sitten kun maksa on insuliiniresistentti se ei enää kykene ohjaamaan sokeriaineenvaihduntaa vaan alkaa itsekkin valmistamaan sitä lisää. Siis tämä kakkosdiabeteksessä, ykkönenhän on sitten eri sairaus. Eli näin minä sen mekanismin ymmärrän eli onko kana vai muna ensin on vähän uskon asia.

Mutta onhan siinä muitakin juttuja eli esimerkiksi stresihormoonit vaikuttavat ja sitten vaikkapa kilpparihormoonien säädöt eivät pelaa. Mutta kakkosille se hiilarien vähentäminen kyllä tutkitusti auttaa parhaiten. Senkin vuoksi että se hillitsee ruokahalua, monihan kaipaa sitä nälkää jota rasvapolttoinen ei samalla tavoin koe, koska voi käyttää niitä varastoja. Kun hiilarit nostavat verensokeria ja edelleen inskaa, niin varastojen käyttö estyy kun veressä se sokeri on vaarallista ja se on poltettava pois ja nopeasti siirrettävä ylimääräinen sinne varastoihin.

Nyt vähän huolimattomasti tuota lukaisin enkä viitsinyt avata itse tutkimusta.

Lisätään tuohon vielä että harmi kun se insuliinitasojen mittaaminen ja tulkinta on senverran hankalaa ettei se oikein taida onnistua terveyskeskuksissa. Verensokerithan ovat se oire. Niitä mittaliuskojakin kyllä kannattaisi antaa tarpeeksi paljon ja seurata pitkäsokerin kehitystä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mukavaa keväistä viikonloppua Mlv:lle ja kisuille täältä Mirrilästä!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Kiitos, toivotaan että Mirrilän tytöt myös saavat hienon ja aurinkoisen viikonlopun!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Aurinkoinen sää jatkuu, yläkerrassa raivausta, kohta voisi pölynimurin kanssa selvitä. Ilahduttavia lukuja edelleen rokotettujen osalta eli viikolla ilmoitettu uusia menehtyneitä 140, tartuntoja 35751 eli paljon, jos verrataan vaikka viikko kaksi, jolloin ei vielä rokotukset näy oli kuolleita 890 kpl kun tartuntaluvut 34015. Eli nyt kun me vanhukset alamme olla rokotettuja ja tartunnat siellä nuoremmissa ikäryhmissä niin kuolleisuus laskee todella. JOtkut ehkä tykkäävät ettei se ole niin nuukaa vaikka me vanhat kuukahdamme, kuitenkin yleensä suhtaudutaan myönteisesti eliniän nousuun väestötasolla. Mutta jospa ne nuoremmatkin vähitellen saisivat rokotteensa ja sairaalahoidon ja tehon tarve alkaisi laskea. Hoitopuoli on tiukilla edelleen, teholla näyttäisi olevan 299 Korona potilasta, lisää 26 viikon sisällä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Dame Agatha Cristie sanoi jossain ohjelmassa aika vanhana, että hän yhä nauttii elämästään! Niin minäkin etupäässä, vaikken niin vanha olekaan. Kun vanhukset ovat kurjissa oloissa, niin saattavat sanoa, pääsispä pois, mutta siitä ei tule tehdä nuorempien liian pitkälle meneviä johtopääyöksiä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Matkan varrella ne kiinnostukset ja ilot muuttuvat. Kun on aikanaan elänyt erilaisia elämänvaiheita niin vanhetessa voi sitten eläkkeellä harrastaa kaikkea pienempää huvia. Kremppoja voi olla nuoremmillakin ja esimerkiksi itse olen välttynyt kivuilta ja monelta vaivalta, mikäs tässä on odotella kesää ja luonnon heräämistä mukavien naapureiden ja myös oman suvun kuulumisienja vähitellen tapaamistenkin kanssa. Lääkäriä vaivaan kerran pari vuodessa ja verojen lisäksi maksan tietysti kaikki välilliset verot kuten sähkönsiirrot ym. Eli en nyt kauheasti rasita terveydenhoitoakaan - vielä ainakaan. Perillisilläkään ei ole kiirettä päästä vaatimattoman kuolinpesän kimppuun, hyvin tulevat toimeen omillaan eli en nyt kovin suurta syyllisyyttä osaa tuntea siitä että olen varonut Koronaakin ja iloitsen nyt että rokotuksen saanti antaa vähän vapautta lisää ja kesä vielä enemmän kun voi tavata ulkonakin! Eli edelleen hyviä päiviä täällä ja niistä iloitaan niin kauan kuin niitä on. Huomisen murheet sitten aikanaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Hyvin sanottu MLV, juuri näin.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Täällä juttua, rttä rokotuksesta huolimatta tulee käyttää maskia, pestä käsiä ja pitää turvavälit. Mulla ei nyt vielä ole tiedossa suvun kokoontumisajoja, mutta oottelen ja katselen.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Minäkin olen hyvin tyytyväinen elämääni, kuten mlv. Onhan tässä nyt ollut kaikenlaisia rajoituksia yli vuoden, mutta olen selvinnyt niistä mielestäni hyvin. Olen ottanut harkittuja riskejä, kuten lasteni ja lastenlasten tapaamiset. Vastapainoksi on ollut luopumisia; käynnit stadissa ja sukulaisten/tuttavien/ystävien tapaamiset ravintoloissa, museoissa ym vierailut. Vastaavasti sähköpostiviestinvaihto on ollut vilkasta ja käyn kirjastossa viikoittain.

Toivon itselleni lisää yhtä leppoisaa ja filosofista elämänasennetta kuin mlv:llä on.

Oikein hyvää viikonloppua sinne!

Kiitti viesteistä, oikein hyvää viikonloppua myös. Ei se vanheneminen tietysti ainoastaan hauskaa ole, mutta parempia vaihtoehtojakaan ei oikein ole. Hyviä päiviä silti ja vielä hyvää ruokaakin!

Greda, varovaisuuttahan täälläkin edelleen ohjeistetaan noudattamaan, mutta ei ihan samaa eristäytymistä kuin aikaisemmin, maskeja ei käytetä, ohjeena on yleisissä kulkuneuvoissa, mutta ei se niissäkään kovin kattavaa ole. Rokotushan suojaa ennenkaikkea vakavalta sairastumiselta mutta näytää estävän tehokkaasti tartuntojakin siellä missä on ehditty rokottaa. Muuallakin kuin täällä Ruotsissa. Mutta saahan sitä uskoa vaikka niitä Sputnik trollejakin. En tarkoita sinua Greda, sinä osaat minusta ajatella ihan itse! Mutta ei varovaisuus ole pahasta. Muuntovirusten kanssakaan ei paljon leikitä.
Käsihygienia ja lähikontaktien rajoittaminen suojaa muiltakin tartuntataudeilta näköjään.

Tänään lounas paistettua falumakkaraa ja munia vaihteeksi, falun laatu parantunut niin että sitä voi välillä käyttää, uuden satsin tsatsikia tuossa sekoittelin, sitä myös päivällisen jauhelihapihvien kaveriksi, ryski ja juustot myös.
Huomenna ehkä se suvun nuorimmainen kolmivuotias pistäytyy ja ajattelin kokeilla maistuvatko Karppiletut. Naapurin lapset kuumeessa, saa nähdä onnistuuko huominen tapaaminen.

Täällä taas ollaan plussalla hyvinkin ja välillä muutama pilvi, nyt paistaa aurinko. Martin ulkoilee, osaksi kantaa hanki!


Edit Tuossa rasismista terveydenhoidossa täällä på svenska https://www.expressen.se/debatt/vi-maste-agera-mot-rasismen-i-varden/ siitä oli puhetta aikaisemmin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Täällä ei hanki kanna, vaikka ulkoillessa Jasmin toiveikkaasti kokeili monesta kohtaa. Edellisen kerran vielä kantoi. Jasmin tassuja nosteli kun märkään hankeen upposi

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Sehän hienoa jos pienin pääsee käymään luonasi ja piristää. Mukavaa huomista sinne!

Kiitti viesteistä. Täällä sataa nyt vettä ja hanget sulavat hissun kissun ennenkuin taas pakastuu. Saa nähdä tulevatko pienokaisen kanssa, on ollut vielä nuhaa, päiväkodissa kiertää kaikkea. Mittaavat varmaan lämpöäkin ennenkuin liikkeelle.

Tänään lounas silliä muutama pala ja kananmunia voin saattelemana, ryskit, päivällinen tälle erää viimeiset jauhelihapihvit, pari annosta pakastinkin. Vaihdoin kellot kesäaikaan jo eilen päivällä eli siksi muistin mennä nukkumaan jo ajoissa ja aamulla heräsin pirteänä uuteen aikaan. MInä olen joskus tehnyt vuorotyötä ja silloinkaan ei ollut ongelmia eli näköjään sopeudun nyvin ajan vaihteluihin, varsinkin näin eläkeläisenä. Kissatkaan eivät herätä, tulevat sitten moikkaamaan kun kuulevat että alan heräillä. Kohta taas vaihtuu kuukausikin ja kesä lähenee taas kerran.

Naapurin lehmilläkin näyttää olevan kevätunnelmia, lumet sulaneet niin että on tuossa tien takana metsälaitumella polku ja liikennettä ja pikku iloitteluja, näkyy ikkunasta kun istun tässä tietsikkaasemalla. Kannettavahan se on, mutta on paljon nopeampi piuhalla kuin Wifilla enkä viitsi mitään tehostimia hankkia kun tässä on kaikki muukin tarvittava lähellä, aika massiivinen kirjoituspöytä joka pelastettu matkalta kaatopaikalle ja sitten vähän entisöity.
Vanha talo tykkää vanhoista huonekaluistakin, vaikka hieman sekalaista löytyy, sänky ja sohva uudempaa aikaa.

Pääsiäinenkin lähestyy, ei aiheuta isompaa, lammasta yritän taas kysellä. Pitää varmaan jossain välissä pyytää lapsenlapsi ostamaan kaupungista muutama kilo ja pakastaa osa.

Greda, tuo 25 euroa on tosiaan säästöä jos sinne rokotuspaikalle ei tarvitse kyytiä. Meillä on omavastuu noissa sairaskuljetuksissa kruunuissa satanen per matka eli se joku 20 euroa sairaalakäynti. Nuo kuljetukset ovat ok, mutta jos olisi useampia paikkoja missä pitäisi käydä, niin hankalaa, onneksi tässä omalla kylällä apteekki ja kaupat samassa parkissa. Kunhan sinne tointuu lähtemään. Nyt ei oikein ole asioita ja lääkkeet ja apteekkitavarat tuo posti nopsaan laatikkoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Yskäinen pieni vielä joten pääsiäispyhät seuraava yritys! Naapurin rouva ja lapset terveitä joten rouva pistäytyi aamupäiväkahvilla koirien kanssa. Nyt ei ole enää kauan kun seuraava vauva syntyy, toivottavasti menee hyvin. Hyvin ovat aikaisemmat kolme putkahtaneet maailmaan.

Tihkusateinen ja lauha ilma vielä jatkuu jonkun aikaa, lunta vielä riittää. Nyt oli kaupan viikkomainoksessa lammaspaistia, tosin uusseelantilaista, mutta lammasta kuitenkin, toivottavasti ovat saaneet sen kauppaan, siinä pääsiäisruokaa ja kylmäsavulohtakin listoilla, juustoja eli ihan hyvä pääsiäisen ruokalista tulossa. Huomenna onkin taas siivouspäivä, siirtelen yläkertaan menevään rappuun sinne varastoon menevää tavaraa jo valmiiksi. Jatkan sitä yläkertaan siirtymistä koska se rytmittää kukkienhoitoakin, nyt on ollut vain yksi tartunta vanhustenhoitopuolella kunnassa eli alkavat olla rokotettuja ja testattuja, saavat kuitenkin tehdä työnsä täällä alakerrassa rauhassa kun en ole tiellä. Iso apuhan se on!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ekan kerran ostin lidlistä lammasnakkia kun lampaan lihoista olen pääsiäisen aikaan lukenut. Täällä taitaa olla ainut tuo kauppa mikä myy vähän lampaanlihaa ja karitsan sun muun lihaa mutta ulkomailta ne tulee.
Jospa pääsiäisenä onnistuu vierailut lähisuvulta.

Minä olen aina tykännyt lampaasta ja varsinkin etelän matkoilla se on ollut se ensimmäinen illallisruoka, lampaankyljykset, sellainen ravintola on ollut pakko hakea. Siihen sitten lämmin ilta ja pari lasia punaviiniä, niin on se etelän tunnelma valmis.
Svenska Dagbladet alkaa kunnostautua ruokapuolella, kahvia on kehuttu ja nyt kananmuna saa ylistystä

eli puuttuu vain C vitamiini, D vitamiinia tuplasti aikaisempaan laskelmaan verrattuna.

https://www.svd.se/ny-analys-av-d-vitamin-agg-utklassar-mjolk
ja lisätty vielä että ovat ilmastoystävällisintä eläinperäistä ravintoa.

Aurinko tuli esiin puoliltapäivin ja lumet sulavat edelleen!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Siellä se aurinko on Täällä on satanut kylmää vettä koko päivän. Loppua ei näy.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Vettä satanut täälläkin, mutta lumethan sulavat siitäkin. Kovia tuulen puuskia.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitti viesteistä!
Täällä vähän yöpakkasta, mutta nyt luvassa lämmin päivä. Siivouspäivä, ostokset myös kotiin.
Nyt vähän huolta, Martinia ei ole näkynyt eilisen puolen päivän jälkeen ja se on kumma juttu kun se on yleensä aina pihassa ja kuulee uloskin kun määrätyn komeron ovi käy eli siellä on raksut ja ruoat ja kun se muutenkin syö ahkerasti niin kissaluukku käy alta aikayksikön. Leia on tietysti kotona ja Morris pistäytyi aamulla, eilen illalla kiikuin yläkerran ja kaikki komerot tarkistettu ettei ole jäänyt lukkojen taa sisällä, minähän en kuule oikein naukumisia. Viestitin naapurin rouvallekkin. Sairas se ei ole ollut, vaan syönyt hyvin ja ulkoillutkin nyt kun piha alkaa sulaa. Liikennettä tässä on vähän ja Martin on aina varonut autoja tarkkaan, nyt pääsee hyvin tien syrjäänkin kun on aura siirtänyt aurausvallit kauemmaksi.

Tänään lounas chorizo munakas, ryskit ja päivälliseksi wokkia possupaistista, tavalliset lisukkeet, pitää katsoa teenkö hapankaalisalaattia vai tsatsikia vielä lisukkeeksi.

Nyt pitää raivata vähän huushollia että siivoojat mahtuvat töihinsä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

No voi huolta!
Joko Martin on ilmestynyt kotiin?