karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloittelen nyt sitten miekii..., jospa huomaisi virheensä kun ne on täällä painettuna....

Historiaa: Tammikuusta toukokuuhun SBD:llä -16 kiloa (32 voipakettia ), toukokuusta syyskuuhun hunningolla +3kiloa, lokakuusta hyväkarppia... Paino toistaiseksi -2

Kommentoida saa, jos huvittaa.

Viikko44

Maanantai
Paino 85
aamiainen: iso kippo espressoa maitojuomalla
lounas: manteleita 22 kpl
päivällinen:kaalia, 100 gr aurajuustoa, 300 gr jauhelihaa
iltaherkku: suklaa-jugurtti-ricottamössöä
HH 28 Kcal 1675

Tiistai
aamiainen: maxiespresso maitojuomalla
lounas:n. 150 gr linssi-kasvispöperöä jugurttikastilla, kaaliraastetta
päivällinen: kaksi wilhelmiä, juustokeksejä(150 gr), 6 valkosipuli-oliivia, 3 jalopenoa, dijon-sinappia...
HH 67 Kcal 1436

Näyttää muuten surkeelta noi syömiset, mutten ole opiskelu- ja työkiireiltä kerennyt yhtään miettimään ruokailun gourmet-tekijöitä

Keskiviikko
aamiainen: edelleen espressoa ja maitojuomaa
lounas: 2 wilhelmiä, 150 grjuustoa, 7oliivia.
illalla: suolapaahdettuja manteleita 22 kpl, kolme hapankorppua, 75 gr homejuustoa
HH 19, Kcal 1475

Torstai
Paino 84
aamiainen:espressoa ja maitojuomaa
lounas:tonnikalasalaatti,
päivällinen:4 krakovan makkaraa, 200 gr juustoa, 8 oliivia, 10 hillosipulia, 3 jalopenoa, 4 kirsikkatomaatteja
HH 23, Kcal 1453

Perjantai
aamiainen: espresso-maitojuoma edelleen
lounas:juustoa 100gr
illalla:lihafondueta kolmella karppidipillä, kreikkalaista salaattia, Butterscotch-ricotta-kakkua, punkkua, kolme palaa valkosipulipatonkia
HH 66, Kcal 2559

Huomenna siis tiedossa kankkunen karmea ja se tietää mässyhimoja......

Lauantai
Paino 83 (nestehukkaa)
Aamulla: funlightia, espressoa ja maitojuomaa
Lounas: 4 Krakovan makkaraa, juustoa 200 gr, 10 oliivia, Dijon-sinappia
Illalla: ricottaa, jugurttia, kaakaojauhetta
HH 29, Kcal 1853

Sunnuntai
Paino edelleen 83
Aamiainen: kolmen munan juusto-pekoni munakas, maitojuomaa ja espressoa
Illalla: kylmäsavulohta, 4 krakovan makkaraa, paistettua Halloumi-juustoa, Dijon-sinappia
HH 11, Kcal 1873


BMI:ni on laskenut 35,4->29,4 , eli huomattavasta ylipainosta lievään ylipainoon!!!

Viikko 45

Maanantai
Aamulla: jättimuki espressoa ja maitojuomaa, litra vettä
Lounas:kouluruokalassa todennäköisesti salaattia ja herkkusieni-ratatouillea
Iltapäivällä: 22 kpl paahdettuja ja suolattuja manteleita
Illalla: jättimuki maitojuomaespressoa, broiskun rintafile, kaaliraastetta, suppilovahveroita ja Creme Bonjouria
Huikopalaa:200 gr kermajuustoa
HH 60 (imeytyviä n. 40), Kcal 1579

Tiistai
Aamulla:jugurttia, pellavansiemeniä, leseitä, puolukoita, makeutusainetta, vanilijaesanssia ja iso kippo espressomaitojuomaa
Lounas:paketti palvikinkkua kadulla matkalla oppilaitoksesta toiseen
Illalla:4 krakovaa, juustoa, oliiveja, jalopenoja, sinappia ja telkkaria
11 mantelia
HH 34, Kcal 1657

Keskiviikko
Aamiainen: jättiespresso maitojuomalla, vanilijajuguhurttia puolukoilla, pellavansiemenillä ja leseillä
Lounasaikaan:meetwurstia, manteleita, pecan-pähkinöitä
Illallinen:juustoa, nakkeja ja lisää pähkinöitä
HH 37, Kcal 2711

Torstai
Aamiainen: maitojuomaespressoa, kolmen munan aurajuustokinkkumunakas
Lounas:kahvia maidolla ja tupakkaa
Illalla:juustopannua pekonilla ja nakkiloilla, sinappia
HH 10, Kcal 1736

Perjantai
Aamulla:espressoa edelleen, jugurttia leseillä, puolukoilla ja pellavansiemenillä
Päivällä: kinkku-herkkusieni-sipuli-aurajuusto-laihisjuusto-uunivuoka
Illalla ja yöllä: olutta (liikaa)
HH:160, Kcal 2260

Lauantai
Aamulla:maitokahvia
Päivällä: Kabanossia ja juustoa
Illalla: Macadamia-pähkinöitä, cokis-lightia
HH 23, Kcal 2199

Sunnuntai
Aamulla: maitokahvia ½ litraa
Lounas: Aurajuusto-pekoni-munakas
Välipala: 11 paahdettua mantelia
Illalla: Nuudeleita kinkku-herkkusieni-paprikapippurikastikkeella
Yöllemmällä: 11 mantelia lisää
HH 53, Kcal 1421

Viikko 46

Unohdin käydä vaa'assa.... Outoa, ennen hyppäsin siinä päivittäin.
Yöllä ilmavaivat vaivasivat, liekö paprika syynä? Maha ei ole vaivannut sitten tammikuun.

Maanantai
Aamulla:jättiespresso maitojuomalla
Lounaalla: kuppi kahvia
Illalla: Kaks kabanossia, juustoa, jalopenoja, oliivei ja sinappiva
Illemmalla: Ricotta-jugurtti-kaakao-canderelmössykkää
HH 18, Kcal 1275

Tiistai
Aamiainen: espressomaitojuomaa, puolukkajuguhurtti
Lounas:Kaksi kabanossia, juustoa 200gr, sinappia
Illalla: 75 gr macadamia-pähkinöitä
HH 21, Kcal 1608

Keskiviikko
Aamiainen:munakas (3 munaa, 100 gr pekonia, 25 gr auramuruja), espressoa, maitojuomaa
Lounas: himotti hapan ja raikas, joten jugurttia puolukoilla ja makeutusaineella
Välipala: jättikippo maitokahvia ja macadamia-pähkinöitä
Illalla:200gr juustoa, kaksi kabanossiva, sinappiva
HH 29, Kcal 2359

Torstai
Aamulla: maitokaffia, vanilijajugurttia leseillä ja pellavansiemenrouheella
Lounas:Linssikasvispataa, kaksi kabanossiva
Välipala:kahvia maidolla
Illalla: rapeaksi paistettua sian kylkeä, kaaliraastetta
HH 44 Kcal 2346

Perjantai
Aamulla: maitokahvia, lakkaherkkunen jugurtista
Lounas:jäävuorisalaattia, jauheliha-aurajuustokastiketta
välipala:maitokahvia, manteleita
Illalla:appelsiini-kaakao-Ricottaa
Yöllä: tonnikalaa, kananmunia majoneesilla ja mädillä
HH 22, Kcal 2210

Lauantai
Aamiainen:maitokahvia litranverran aamun mittaan
Lounas:nakkeja
Illalla:Punkkua
HH 27, Kcal 1381

Sunnuntai
Aamiainen:pala patonkia,kolme keitettyä miunaa, salamia, maitokahvia
Lounas:Nakkeja
Illalla:olutta
HH 68, Kcal 2246