karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/
Jeps... Alkaa taival laihempaan elämään https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=2145	Sivu 1/1

---

Julkaisija:	Milla83 [ 2004-10-28 00:47:31 ]
Viestin otsikko:	Jeps... Alkaa taival laihempaan elämään
No nyt alkaa ruokapäiväkirjan pito minultakin aloittelijalta. Olen nyt 68 kiloinen ja tavoite on siis päästä kuuteenkymppiin... Ja tänään siis söin: aamu: lihahyytelöä (100g), 2 munan munakkaan, kuppi teetä päivä: Kalkkuna filee ja keitettyä kukkakaalia (150g), 0,5l Light-cola iltapäivä: keitetty kananmuna, lihahyytelöä(100g), kurkkua (10cmpätkä) iltaruoka: 2 munan munakas, (enkä voinut vastustaa kiusausta) melko iso pätikkä patonkia ja nyt olen vielä tämän yön töissä (eli hereilläoloaikaa tulee reilu 24h) ja eväänä on kalkkuna filee ja kukkakaalia ja pätikkä kurkkua... Viikonloppu on tulossa joten koneelle en luultavasti pääse... raporttia tulee taas maanantaina!

---

Julkaisija:	samusirkka [ 2004-10-28 07:04:16 ]
Viestin otsikko:
Viimeinkin löyty joku joka syö vähän niinkuin minä. Oon luullu, että olen ainut, joka syö useamminkin kuin 2 kertaa päivässä + kahvit Edit: oisinko saanu laittaa mitään kommenttia tähän

---

Julkaisija:	Milla83 [ 2004-11-01 13:36:56 ]
Viestin otsikko:
Viikonloppu takanapäin... Viikonloppuna ei repsahtelua... Pari lämmintä ateriaa (jauhelihapataa ja munakkaita ja nakkeja, nam!) Tänään on mennyt näin: aamu: 2 munan munakas, teetä päivä: Kiinankaalia ja lohismetana sörsseliä Illansuussa on lautaselle pantavana: jauhelihapataa ja kiinankaalia illalla spinningin jälkeen: proteiinijuomaa Joo... mun on pakko syödä monta kertaa päivässä kun muuten ei ole voimia liikkua niin paljo ku liikun... eikä sillä määrällä niinkää väliä paitsi että syödähän tässä pitää, muuten ei aineenvaihdunta pelaa... Paino oli eilen illansuussa 65,5kg

---

Julkaisija:	merri [ 2004-11-02 11:18:23 ]
Viestin otsikko:
Heips! Olen yrittänyt karpata reilun viikon, eikä paino laske, olo on kyllä hyvä. Hiilareitakaan ei paljoa ole, mikä neuvoksi?

---

Julkaisija:	Milla83 [ 2004-11-02 13:25:11 ]
Viestin otsikko:
No ootko varmasti laskenut kaikki hiilarit tarkasti? Oon ite nimittäin pysytelly aika tarkasti siinä 20 päiväannoksessa. Ja muista syödä säännöllisesti, pari lämmintä ateriaa ja aamu ja iltapalat ja juo paljon vettä! Jos paino ei ala laskemaan niin jo on ihme Jos kertoilisin oman päivän annoksen: aamu: 2 munan nakkimunakas päivä: Porsaan leike (150g), ruusukaalia(1annos) ja majoneesia Iltapäivä: lihahyytelöä ja jäävuorisalaattia(1 annos) Illalla lautaselle panen: porsaanleikettä (150g) ja nakkeja (150g)... Ja jos mieli makeaa tekeepi niin otan yhden protskujuoman, missä hiilareita 2g/annos. Eli hiilareita tulee, jos lasken näin ihan ulkomuistista...reilu 10g Puntarilla en ole tänään käynyt mutta illalla pääsen taas niin raportoin.

---

Julkaisija:	merri [ 2004-11-03 05:56:22 ]
Viestin otsikko:
Kiitos tosi paljon avusta ,mulla on ollut "hieman" väärät käsitykset noista hiilarimääristä (tyhmä). Siis eikun alusta, eiköhän tämä nyt ala luistaa. Tsemppiä sinullekin.

---

Julkaisija:	Milla83 [ 2004-11-04 15:20:50 ]
Viestin otsikko:
Torstai 4.11. Noniin... Paino oli eilen illalla 65kg eli ei muutosta puolin eikä toisin Eilen söin kaikaen näköstä aamu: kananmuna ja 2 nakkia päivä: porsaanfilee (150g) ruusukaalia (1 annos) Iltapäivä: 6 nakkia Ilta: Lohi-smetanamössöä ja kurkkua pätikkä, Suklaakakkua (ohje täältä reseptiosiosta) pari palaa, Proteiinijuomaa johon sekoitettu vehnäleseitä tuomaan kuituja ruokavaliooni. Ja liikuntaa: spinning 45min ja kuntosalia 30min Tänään oon syöny... aamu: 2 munan munakas ja purjoa vähän, kukkakaalimuusia ja porsaan filee ja jäävuorisalaattia päiväkahvi: pari palaa suklaakakkua ja teetä iltapäivällä: kukkakaalimuusia ja possua ja salaattia Illaksi töitten jälkeen olen varannut lihahyytelöä ja salaattia ja ehkä kuppi teetä. Jess jess... toivottavast paino nyt alkais putoamaan taas.... inhottavaa paikallaan jumittamista. Teenkö jotain väärin?

---

Sivu 1/1	Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/