Olen alakarppaillut enemmän tai vähemmän jo noin seitsemän viikkoa. Samalla olen lueskellut tätä foorumia ristiin rastiin. Kiitokset kaikille teille mahtavista sivuista! Täältä on löytynyt kunnon tuhti tietopaketti aloittelijalle. Lisäksi oon lueskellut Heikkilää, Atkinsia ja joskus aiemmin Searsia.
Näiden seitsemän viikon aikana painoa on pudonnut vain vaivaiset pari kiloa. Kyllästyneenä huonoihin tuloksiin ajattelin ryhdistäytyä ja alkaa seurata syömisiäni tarkemmin. Toiveena pudottaa painoa vielä noin 10 kiloa. Toivon, että syy jumitukseen selviää tässä pikkuhiljaa. Tai mikä tietenkin toivottavampaa, jumitus häipyy ja paino alkaa laskea
Kirjaan viikottaiset painolukuni aina maanantaisin tuonne painonseurantaosioon.
Lähtöpaino tänään 1.11.04 65,3kg
pituutta 166cm
ja tavoitepaino noin 55kg
Vitamiinilisänä päivittäin yks Multitabs, 1 kapseli (500mg) E-Epaa, 2 merilevätablettia ja 1 (250mg) C-vitamiinitabletti.
Tästä se sitten lähtee:
---
Ma 1.11.04
3 kananmunaa
1rkl rypsiöljyä
2 kuppia kahvia
2dl maitoa
1 pala tummaa suklaata
1 prk tonnikalaa sataykastikkeessa
n100g pakastevihanneksia
1prk tonnikalaa öljyssä
Päivän saldo: Proteiineja 84,3g Hiilareita 20,5g Rasvoja 74g
Niin, ja saapi vapaasti kommentoida
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Jo aamulla oli ihmeen turvonnut ja kivistävä olo ja jatkunut enemmän tai vähemmän koko päivän. Ei mitään aavistusta mistä vois johtua, ellei eilisistä sapuskoista. Mikähän niissä mättää? Voiskohan olla nuo öljyt? Onko kellään kokemusta?