karppaus.infon arkistoitu foorumi

Taustatietoja sen verran, että 14.10 - 28.10 vedin suht tiukan Atkinsin
aloitusjakson, jonka aikana muutama repsahdus, mutta paino 60 kg:sta
57! Viime viikon perjantaista sitten löysäsin hiukan kuria, ja huomasin
että paino humpsahti viikonlopun aikana takaisin 60 kiloon vaikka en
mielestäni NIIN paljolle antanut tilaa. No sen huomasin, että veden
juominen jäi aivan liian vähäiseksi...

No siis, nyt yritän löytää minulle sopivan päivittäisen hh-määrän,
ja toivottavasti pääsen pikku hiljaa sinne 55 kg:n hujakoille...

Kommentit sallittuja tänne sekaan, jopa suositeltavia!

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,
hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."
(Positiivarit)

Ma 1.11.

Aamupala:
Keitetty kananmuna
kuppi kahvia, loraus maitoa

Lounas:
300 g pizzaa (pellin kok. pohjassa 3dl vehnäjauhoja)

Päivällinen:
puolikas hunajamarinoitu broiskun rintafile
herkkusieni-pekoni-mustapekkakastiketta (n. 200g),
kukka- ja parsakaalia (n. 50g)

Iltapala:
kookoskerma-mascarpone-kaakaojauhejuttua n. 1,5 dl

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

ti 2.11.

Aamupala:
Leipäjuustoa 50g
kuppi kahvia, loraus maitoa

(töissä maitokahvi + kinuskikeksi )

Lounas:
Eilistä herkkusieni-pekoni-mustapekkakastiketta n. 200 g
keitettyjä ruusukaaleja n. 200 g

Päivällinen:
jäävuorisalaattia iso kourallinen ( 200g?)
1 rkl sinappista salaatinkastiketta
200g voissa paistettua seitä

Iltapala:
kookosmascarponekaakaoschydeemi n. 2 dl

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Ke 3.11.

Aamupala:
Mikrokaurapuuroa (annokseni hh 8,75 )
kuppi maitokahvia
+toinen
+kolmas
+ 2 keksiä, hiilarit yht. 18

Lounas:
250g kirsikkatomaatteja
200g jäävuorisalaattia
1 rkl sinappista salaatinkastiketta (12hh/100g)

Päivällinen:
150g jauhemaksapihvi
100g höyrytettyjä parsak-kukkak-porkkanoita

Iltamässy:
kourallinen saksanpähkinöitä
100g mascarponekookoskermakaakaojuttua

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Jenny,

Oletko laskenut kuinka paljon proteiineja saat per päivä?
Protskumäärät näyttää noin silmämääräisesti jäävän
tosi pieniksi...

Torstai 4.11.2004

Aamupala:
kaurapuuroannos (8,75 hh)
2 kuppia maitokahvia
1 keitetty muna
1 pienehkö omena
+ taas yksi kinuskikeksi salakavalasti
luikahti suuhuni

Lounas:
200g eilisiä höyryvihanneksia
200g uunilohta

Päivällinen:
2:n munan juustomunakas (Heikkilän perusresepti)

Iltalisät:
kuppi teetä + rahkapulla
kourallinen saksanpähkinöitä
kuppi kaakaota (vesi-van houten)

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Katselit varmaan tuota keskiviikkopäivää, silloin kun oli vielä kirjaamatta
iltapäivä?

Kyllähän sitä enemmänkin (muinakin päivinä) voisi syödä, nyt
justiinsa on vaan (perinaisellisista syistä...) kauhean vaikeaa
syödä lihaa, tökkii joka muodossa, mutta sitten taas tuota
mascarponejuttua on pakkopakkopakko saada joka ilta...

Helpottaa oletettavasti jo tuossa huomenissa, mikäli vanhat merkit
kutinsa pitää...

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Perjantai 5.11.

Aamupala:
kaurapuuroannos (8,75 hh)
2 kuppia maitokahvia
1 keitetty muna

Lounas:
Hesen kerrosateria (joo joo, mutta ainakin olen rehellinen... )

Päivällinen:
2:n munan munakas

Illan mittaan:
4 Movesiideriä

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Lauantai 6.11.

Aamupala:
2:n munan munakas
1 omena

Lounas:
2 bratwurstia

1 pll punaviiniä

Yöpala grilliltä:
salaattia
jauhelihapihvi aurajuustolla

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Sunnuntai 7.11.

Lounas:
2:n munan munakas
1 omena

sinihomejuustoa (Amoroso-merkkistä, NAM!)

Hasselpähkinöitä 150g

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Maanantai 8.11.

Aamupala & aamupäivä:
2:n munan munakas
2 kuppia maitokahvia
1 omena

Lounas:
200 g kirsikkatomaatteja
1 keitetty muna

Päivällinen:
50g leipäjuustoa
100g curryseitä

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Tiistai 9.11.

Aamupala:
kaurapuuroannos (8,75 hh)
2 kuppia maitokahvia
1 keitetty muna

Lounas:
200g curryseitä
1 omena

Päivällinen:

Munakas
salaattia

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Keskiviikko 10.11.

Aamupala:
2 kuppia maitokahvia


Lounas:
200g curryseitä
1 peruna

Päivällinen:
2:n munan munakas juustoraasteella, sinihomejuustolla ja
oliivin viipaleilla isukin kanssa puoliksi Isukki kehui!

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)

Aamupala:
2 kuppia maitokahvia
1cm siivu leipäjuustoa

Lounas:
300g curryseitä

Päivällinen:
2:n munan munakas

_________________
"Kun joku sanoo ettei sitä voi tehdä,

hänet keskeyttää joku, joka tekee jo."

(Positiivarit)