| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| vielä tarkennus ruokamääristä https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=2532 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | jawa [ 2004-11-16 17:43:02 ] |
| Viestin otsikko: | vielä tarkennus ruokamääristä |
kiitoksia vastauksista edeltävään kysymykseeni, mutta vielä hämmentää seuraava. Joku palstalla kirjoittaa, että jos syö paljon rasvapitoista ruokaa, ei aineenvaihdunta mekanismi polta kropasta vaan syödystä ruuasta. Toinen taas kirjoittaa, että jos syö liian vähän, menee elimistö ns. säästöliekille -> taas ei rasva pala. Oikea ravinto lienee, jossain keskitiällä?!? |
|
| Julkaisija: | karpaasi [ 2004-11-16 19:13:35 ] |
| Viestin otsikko: | |
No tuota. Rasva on se elementti, joka pitää nälkää. Hiilari on se, mikä sen nälän tuo. Protsku on välttämätön rakennusaine. Rasvaa pitänee käyttää yksilöllisesti niin paljon, että ei ole nälkä. todennäköisesti sinulla suhde on yli 60% energiasta sitä. Näin ei pitäisi olla nälkää ja voit tiputtaa kokonais kalorit niin alas kuin suinkin vointisi sallii. Määrä ei siis ratkaise vaan suhde muihin makroravintoaineisiin. Puhtaalla rasvalla voidaan varmaan laihdutella ketoosin avulla jopa 500 Kcal määrillä päivässä, jos niikseen tulee. Pitää nyt muistaa käyttää älliä asiassa. Pudotat kalorit sille tasolle, että laihdut reipasta vauhtia, mutta olet hyvässä lyönnissä kaikin puolin. On totta, että jos rasvaa tulee ruoasta liikaa, niin omaa varastorasvaa ei tarvitse polttaa. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|