karppaus.infon arkistoitu foorumi

Elikäs neito 20v yrittää karistaa roimia raskauskiloja (tuli melkein 30kg ). Pituutta 166cm, aloituspaino marraskuun 26. päivä 79,9kg, jouluaamuna vielä 75,7kg ja sen koommin en oo uskaltanu vaa'alle, jouluna tuli syöpöteltyä ja nyt kuukautiset turvottaa. Tavoite olis siinä hiukan alle 60kg ni mahtuis edes parit vanhat farkut..

Tammikuu alkoi näillä eväillä:

Aamu: Mantelileipä, oivariinia paksulti, salaatinlehti, 1/3 tomaattia, kurkkua, vähäsen juustoa, kalkkunaleikkele, 2kuppia kahvia kahvikermalla ja hermesetasnappuloilla.

Päivä: Pähkinöitä pari pientä kourallista, kuppi kahvia kevytmaidolla (äitillä ei ollumuuta ) ja se makunappula

myöhempi päivä: Hunajamarinoituja broiskusuikaleita ja aurinkokasviksia pannulla, voita, valkosipulituorejuustoa vajaa 2rkl, mauks vähän kapteenin kebabkastiketta, 1 muna, zero-colaa pari lasillista

ilta: partajugua valtaisa kasa (200-300g), pieni luraus rypsiöljyä, pakastevadelmia, muutama mansikka, hermesetas-jauhetta, pieni kourallinen suolapähkinöitä

Aivan hirveenkarmee olo ku turvottaa niin et meinaa mahanahka revetä. Ja sattuuuu... Tais hiilarit paukkua reilusti yli 20g missä oon yrittäny pitää ja rasvaaki olis ehkä vähän saanu lisätä, protskut pysy tänään aisoissa ku pari edeltävää päivää meni lihapullapunajuurisalaatti-orgioiks... Huomenna kaupasta salaattia.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 2. Uskaltauduin viimein aamulla vaa'alle, 75,5kg jeii, tuli hyvä mieli ku pelkäsin painon olevan vielä koholla. Sain jopa yhdet vanhat farkut kiskottua jalkaan, suurimmasta päästä ja melkein soi kävellessä mut silti

Aamu: 4 munaa, 4 siivua pekonia, voita, sipulia, hiukan ranskankermaa, puolikas tomaatti, 2 kuppia kahvia kuohukermalla+pakolliset makeutukset

Päivä: Broiskun rintapala, valkosipulivoita, wokkivihanneksia pannulla voissa, päälle oltermannia melko reilusti, zero-colaa, pari palaa tummaa suklaata (marabou 70%)

Ilta meni kosteissa merkeissä, sain kuitenkin pidettyä melko karpin linjan ja pelkkiä light-juomia. Ja tuli sentään hiukan liikuntaakin siellä tanssilattialla

Aamulla käsissä outoa ihottumaa, voikohan makeutusaineiden liiallinen käyttö aiheuttaa? Mitään erikoista en ole syönytkään. Tarttis kyl nyt hiukan vähentää noita keinomakeita, niitä on tullu kohtuuttoman paljon viimeaikoina toi zero-cola nyt vaan koukutti uutuden viehätyksessä ku vasta jouluna maistoin ekaa kertaa ja yllätyin kuinka hyvää oli, ihan harmittaa ku on joskus sitä kamalaa ylimakeeta light-colaa juonu.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 3.

Aamu: Mantelileipä, oivariinia paksulti, salaatinlehti, 1/3 tomaattia, kurkkua, vähäsen juustoa, kalkkunaleikkele, 3 kuppia kahvia kuohukermalla ja hermesetasnappuloilla. Pari palaa tummaa suklaata.

Päivä: Lihapullia valmiissa pastakastikkeessa, ranskankermaa

Ilta: Broiskun rintapala ja valkosipulivoita, oltermannia keko, zero-colaa yhä vaan

Myöhemmin illalla vielä iso kupollinen partajugua marjoilla.

Rehut jäi vähemmälle taas tänään. Olen niin kuoleman oma ja väsyny ettei voi jaksaa laittaa kummemmin ruokaa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 4.

Aamu: Mantelileipä samoilla päällisillä ku ennenki, 2 kuppia kahvia kuohukermalla, pari lusikallista partajugua

Päivä: Pinaattikeittoa (paljon kermaa ja sulatejuustoa), 2 keitettyä munaa ja 30g suolapähkinöitä

Illalla tarttis varmaan vielä jotain syödä mut ei oikein ole muuta ku suklaata, pähkinöitä ja aamiaistarpeita, hmm... Meni 20g pähkinöitä.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 5.

Aamu: Mantelileipä+höystöt, kahvia 4kuppia+höystöt.

Ilta: Juominkeja. Light-juttuja pääasiassa mut sit yksi valkovenäläinen ja yks hot shot...

Huono päivä... Mut ei mitään niin huonoa ettei jotain positiivistakin, jouluna yhdet farkut meni hädintuskin jalkaan ja nyt ne on ihan löysät, molemmat kädet mahtuu vyötärön alle ja reisistä pussittaa nyt on vaan ongelma että ei oo oikein mitään sopivankokosta päällepantavaa....

Päivä 6.

Aamu: 1,5kuppia kahvia kevytmaidolla

Päivä: Pekonia 4viipaletta, 4munaa, hiukan ranskankermaa, pari pientä kourallista suolapähkinöitä

Ilta: mantelileipä, samat täytteet ku aamuisin

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 7

Aamu: Mantelileipä täytteineen, 1 kuppi kahvia kuohukermalla (kaadoin toisenki kupillisen mut en ehtiny juomaan )

Päivä: porkkanaraastetta ehkä vajaa 2dl, jauhelihakastiketta, ruisleivänpala päällä sentti oivariinia (todennäköisesti kevyttä ) pakko oli sitä rasvaa saada jotenki alas

Iltapäivä: parsakaali-jauheliha-tomaattimurska-juustopäällyste-vuokaa

Meni taas aivan pieleen nuo syömiset tänään kouluruokailun takia. Rasvaa ei tullu läheskään tarpeeks ja hiilareita aivan liikaa Nälkäkin olis. En tiedä pitäiskö syödä sit vielä tänään jotain todella rasvasta, esim partajugua öljylisällä, vai jättää nyt tähän ettei enempää hiilareita...

Ilta: Partajugua öljytilkalla ja funlightilla. (Yllättävän ei-pahaa...)

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 8.

Paino aamulla 74,4kg vajaassa viikossa lähteny yli kilo ja mä vielä luulin että paino olis hiukan noussu. Toivottavasti tahti jatkuu. Ihanaa, laihduttaminen ei oo ikinä ollu näin helppoa! Ja nautinnollista

Aamu: Mantelileipä tutuilla täytteillä, 2 kuppia kahvia kuohukermalla ja hermesetaksella.

Päivä: Jälleen parsakaali-jauheliha-tomaattimurska-juustopäällyste-vuokaa, jälkkäriks pari palaa tummaa suklaata

Ilta: Isohko kupillinen partajugua, öljyluraus, funlightia, 35g suolapähkinöitä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 9.

Aamu: Tutuksi käynyt aamiainen, mantelileipää ja kahvia

Päivä: Kouluruokalassa 2 uunimakkaraa, hiukan sinappia, salaattia, puolikas ruisleivänpala reilulla oivariinikerroksella.

En tiedä oliko se noi koulun jauhomakkarat vai mikä mut vatsa on ku potkupallo... Taidan jättää tänään partajugunkin pois, jos nuo maitotuotteetki vähän turvottaa...

Iltapäivä: sitä parsakaali-jauhis-vuokaa

Ilta: 31g suolapähkinöitä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 10.

Aamu: mantelileivät ja kahvit + muutama pala tummaa suklaata

Päivä: Kuppi kahvia kuohukermalla

Ilta: 35g pähkinöitä ja 3 light siideriä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 11.

Aamu: 3 paistettua munaa, 2 kuppia kahvia kuohukermalla ja hermesetaksella, 3 palaa tummaa suklaata.

Päivä: marinoituja possun kinkkusuikaleita ja aurinkokasviksia pannulla paistettuna, mausteeksi hiukan valkosipulituorejuustoa ja kapteenin kebabkastiketta. ( Oli muuten melko hyvää ) Jälkiruuaksi 3 mansikkaa ja partajugua, hiukan hermesetas-jauhetta ku oli niin happamia mansikoita..

Ilta: Kanasalaatti + hesen paprikamajoneesia

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 12.

Paino aamulla 74,3kg, eli merkittävää pudotusta ei ole mut ainakin suunta on alaspäin. Ja sen viimeviikon pudotus oli sen verran suuri et ihan hyvä että tasailee välillä. Ja sitäpaitsi ei oo ihan kokonaista viikkoa kulunu joten viikkopudotuksen saldo voi vähän nousta tosta 100grammasta.

Aamu: Kuppi kahvia kermoineen kaikkineen ja mantelileivät höystöineen.

Päivä: Kouluruokalan sapuskat taas vähemmän sopivia mut hitto ku sitä on pihi ja pitää se ilmainen ruoka aina syödä.. Joku leivitetty broilerijuustopuikula vihreällä currykastikkeella ja porkkana-kaaliraasteetta

Iltapäivä: Kanasalaatti ja hesen majo.

Ilta: Partajugua mansikoilla

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 13.

Aamu: Mantelileivät ja kahvit

Päivä: koulun ruoka ei ollu sopivaa sitten ollenkaan ni oli eväänä pieni pussillinen suolapähkinöitä.

Myöhäinen iltapäivä: Kanan rintaleike, salaattia kylkeen ja hesen majo.

Eilinen kouluruoka sai vatsan aivan sekaisin. Yritän tästä lähin välttää.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 14.

Paino aamulla 75,5!!! Voiko yks saakelin leivitetty puikula nostaa painoa tolleen vai onko parin viimepäivän syömiset muutenki menny jotenkin penkin alle? Osaako kukaan sanoa? Lukeeko tätä ees ketään? Halojaa..!

Aamu: mantelibröödit ja sumpit niinku melkein joka aamu

Päivä: koulussa jotain possu-porkkanapataa ja vihreetä salaattia, puolikas ruisleipä ja reilusti oivariinia. Mahtaako tollasis koulun lihakastikkeis olla hirmusesti hiilareita?

Iltapäivä: kaksi paistettua munaa ja 1,5kuppia kahvia kermoilla ja hermesetaksilla.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Moikka. Tuo siideri jota nautit aiemmin on myös voinut olla tuon painon takana.. Mulla aikaki hidastuu ja stoppaa laihtuminen alkoholista.
Mut tietty jauho voi tehdä hetkellisesti turvonneen jos ei oo ollenka nauttinu sitä hetkeen aikaan. Myöskin tuli mieleeni pähkinä-> suola joka saattaa alkaa kerätä nestettä... Hmm. Anteeks, ei tainnu olla musta hyötyä isommin. Kaikki ruokasin muuten näyttää hyvältä. Ehkä noita suolattuja pähkinöitä kannattaa syödä vaan joskus ja suolaamattomia sitten muuten. Muuten en nyt mitään muuta syytä keksi...

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan

Päivä 15.

Mietin noita samoja iteki, mut olen muutenki syöny suolapähkinöitä melko usein, paitsi tällä kertaa en punninnu et olisko voinu olla hiukan enemmän ku se 30g mitä yleensä syön.. Siideri voi kyl pysäyttää painonpudotuksen hetkeks mut ei kai sokerittomana nosta, varsinkaan noin pieninä määrinä.. Tai en tiedä... Kiitos kuitenkin nassu, kiva ku joku välillä kommentoikin.

Aamu: noin kaksi kulausta kahvia, tuli hivenen kiire...

Päivä: Koulussa kalakeittoa, oli liian vaivalloista nyppiä kalanmurusia ni söin sit perunoineen kaikkineen Ku jäi aamupala välistä ni oli pakko syödä ku aivan hirvee nälkä. +ruisleivänpala sentin oivariinikerroksella+hiukan salaattia

Iltapäivä: Broisku-wokkivihannes-tuorejuusto-systeemi, mausteena sitruunamehua ja sinappia.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 16.

Aamu: mantelileipä ja kahvia, yllätys yllätys...

Päivä: Eilistä broisku-tuorejuustowokkia.

Ilta: Iiiso kupillinen partajugua ja mansikoita

Olin koko päivän töissä jaloillani ja juoksin eessun taassun, varmaan muutama sata ylimäärästä kaloria kulu. Viikon liikunnat...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 17.

Paino aamulla 74,4kg eli hiukan takapakkia tultu siitä mitä ollu alimmillaan.. Kurjuus...

Aamu: mantelileivät ja kahvit

Päivä: En ole ihan varma, mut todennäkösesti lihapullia, punajuurisalaattia ja zero-colaa

Ilta: sini- ja valkohomejuustoja, 1/3 päärynä ja 1/5 omena, zero-colaa

Päivä 18.

Aamu: mantelileivät ja kahvit

Päivällinen paastolla

Alkuillasta päästiin ekaa kertaa puoleen vuoteen treffeille miehen kans kaksistaan ku laitettiin lapsi hoitoon joten ajattelin juhlan kunniaksi syödä ravintolassa mitä mieli teki:

Valkosipulietanoita, vaaleeta leipää, jotain tuorejuustolevitettä, härän pihviä kermaperunoilla ja sipuli-papu-paistoksella, pepsi max, lisää vaaleeta leipää, ja jälkkäriks joku creme brulee mikälie. Ja elokuvissa söin vielä puolikkaan tuplan.

Voin sanoa ettei kannattanu. Illalla olo oli ku jalkapallon nielleellä eikä ne perunat loppuviimeks edes maistunu oikein miltään

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 19.

Aamu: 1,5 kuppia kahvia kermalla ja hermesetaksella

Päivä: 4 lihapullaa ja punajuurisalaattia, mantelileipä tutuilla höystöillä

Ilta: pinaattikeittoa, 1 muna

Myöhempi ilta: homejuustoja, hiukan omenaa ja päärynää, nams

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 20.

Paino aamulla 74,5kg

Aamu: perussettiä, kahvia 1,5kuppia ja mantelileipää

Päivä: koulussa lihapullia, sienikastiketta ja salaattia, pieni pala ruisleipää ja paaaljon oivariinia.

Myöhempi päivä: Partajugua ja mansikoita

Ilta: homejuustoja, päärynää, omenaa

Kyl huomaa et sunnuntain ravintolasyömisten jälkeen on koko ajan nälkä!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]

Päivä 21.

Aamu: kuppi kahvia ja minuuttisämpylä samoilla täytteillä millä syön mantelileipää

Päivä: Pinaattikeittoa, 1 muna, 10g pala tummaa suklaata

Ilta: broiskun rintafile omatekoses marinaadis (sinappia, sitruunaa, mausteita), aurinkokasviksia voissa ja valkosipulituorejuustossa paistettuna, vajaa pussi hesen paprikamajoa, mantelileivän reunaa reilusti voideltuna

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w161sRU/]

[/url]