karppaus.infon arkistoitu foorumi

Päätinpä nyt minäki aloittaa tämän julkisen ruokapäiväkirjan, ehkä se auttaisi hillitsemään tuota syömistä. Pari viikkoa on nyt karpattu, yritetty olla ketosissa ja siinä mielestäni olen onnistunutkin, sillä painoa on lähtenyt 4 kiloa. Mutta vielä on matkaa tavoitteeseen..

Aloitan eilisestä päivästä, mikäli vielä muistan mitä olen syönyt..
tiistai 20.1
07.00 140 gr pekonia
2 paistettua munaa

12.00 iso annos feta/tonnikalasalaattia jossa jäävuorisalaattia, tomaatti, kurkkua, pala punaista paprikaa.

17.00 kepabia 150 grammaa, punaista ja valkosipulikastiketta, tomaatti ja kurkkua

21.00 kaksi palaa 70%:sta suklaata, maistoin ensimmäistä kertaa tät suklaata, olisin voinut syödä vaikka koko levyn.. Noin puoli desiä partajugurttia, menee paljaaltaan on mielestäni niin hyvää.

Lisäksi päivän mittaan kahvia ainakin 6 mukillista maitotilkan kanssa ja Lidlin hiilihapotettua vettä.

***
Keskiviikko 21.1

07.00 kaksi paistettua munaa
12.00 fetasalaattia, kurkkua, tomaattia, jäävuorisalaattia, pala punaista paprikaa
valkosipulikastiketta

16.30 paistettua jauhelihaa ja kolmen munan munakas kermalla, nälkään piti taas syödä suklaata:( muutama pala.
21.00 hot wingsejä texas pete kastikkeella NAM! porkkana

Kävimpä muuten lenkilläkin, iidesjärvi ympäri..

_________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/ ... weight.png

Torstai:
07.00 aamulla kuppi kahvia maidolla. Ruokalusikallinen partajugurttia
(maha kurisi jo klo 10.30 aikoihin, mutta yllättävän hyvin jaksoin ilman aamupalaakin, ehkäpä illan hot wings annos piti nälkää poissa)
08.00 kuppi kahvia maidolla
11.30 paistettua jauhelihaa, pakasteporkkanoita, kukkakaalta, parsakaalta
16.30 kolmen munan kermamunakas jauhelihalla ja sipulilla, loput siitä pirun suklaalevystä! Onneksi se on nyt syöty, eikä uutta osteta vaikka stockalla sellaista hipelöinkin...
Illalla oli tosi ähky olo, mitään ei pystynyt syömään, ehkä tuossa kolmenmunan kermamunakkaassa oli liikaa tavaraa ja sit vielä sipuli turvotti mahaa..

_________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/ ... weight.png

Perjantai 23.1
07.00 kuppi maitokahvia
08.00 kuppi maitokahvia ja mustikka-kermarahkaa 2 dl. Tämän päivän hiilihydraatit on siis jos syöty, mitähän sitä keksisi kun eväitä ei töissä ole. No, en vaan jaksanut alkaa vääntää munia koska olin poikien kanssa yksin. Mensiköhän kivennäisvedellä klo 16 saakka, niin pääsee kaiveleen pakastinta.. Tuskin..

11.00 grillattua kanaa ja light colaa

17.00 grillattua kanaa, kahvia, mustikka-kerma-partajugu rahkaa

21.00 purkki ananasta

lenkki iidesjärven ympäri

_________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/ ... weight.png