karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aamupaino 69,9 kg

Aamupala:
2 kookoskahvia
mantelihasselpähkinäleipä voilla ja metukalla
50 g salaattia
1 kuorittu omena

Kävelylenkki 1,5 h

Välipala:
kermajuustoa, metukkaa
1/2 porkkana

Päivällinen:
burgundinpataa
mantelihasselpähkinäleipä, voita
punkkua

Täällä taas kurkkimassa.

_________________

Löysin kans uuteen osotteeseen Onnea kuuskytlukulaiselle

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Uusi päikky bongattu

Kiitos vierailusta Bea, Kontzalez ja Pingu! Toivottavasti toi 60-luku ei oo hetkellistä herkkua. Nyt olis tarkotus pitää kaksi tiukisteluviikkoa. Katsotaan kuinka mun käy

Aamupala:
kookoskahvi
2 lihapalaa burgundinpadasta
1/2 porkkana

Lounas:
katkarapusalaatti: salaatti, katkarapu, tomaatti, parsakaali, kalamureke, oliivi, oliiviöljy
kookoskahvi

Punttis

Iltapala:
30 g metukkaa
burgundinpadan jämät, rkl majoneesia
vihreää salaattia, oliiviöljyä ja balsamicoa

Aamulla aikaisin kookoskahvi.

Uinti 30 min

Aamupala:
musta kahvi
mantelipähkinäleipä voilla, metukalla ja kurkulla

Lounas:
kasviksia kookosmaidossa
vihreä salaatti, oliivi, oliiviöljy
musta kahvi

Välipala:
25 g hasselpähkinöitä

Iltapala:
1/2 pohjattomasta fetapinaattipiirakasta
(2 dl kermaviiliä, 2 munaa, 300 g pinaattia, 200 g fetaa)
pikasuklaa
60 g vadelmia

Aamupala:
kookoskahvi
20 g manteleita

Lounas:
currykasviksia
vihreä salaatti, oliiveja, oliiviöljyä, truuttaus majoneesia

Välipala:
20 g manteleita
1 tumma konvehti

Iltapala:
eilisen fetapinaattipiirakan toinen puolisko
pikis
60 g vadelmia
rooibosteetä

Aamupala:
kookoskahvi
musta kahvi
mantelipähkinäleipä voilla ja metukalla
nakki

Lounas:
2 pientä palaa vuohenjuustoa vihreällä pestolla kuorrutettuna (uunissa), vihreä salaatti, 1/2 tomaatti, kinkkusiivu
grillattua lohta, ratatouille'ta, 2 ranskanperunaa ja bearnaisekastiketta
musta kahvi

Punttis

Iltapala:
voissa paistettua kaalia, paprikaa, sipulia ja tonnikalaa, päälle juustoraastetta
2 mukillista rooibosteetä

Paino 69,5 kg. Viime viikosta -800 g, eli kai tässä voi tyytyväinen olla. Nyt kun sais pidettyä tsempin päällä viikonlopun ylikin.

Aamupala:
2 kookoskahvia
2 keittomunaa, voita
25 g metukkaa

Lounas:
kalalautanen: vihreä salaatti, kylmäsavulohi, etikkasilakkaa tms., terriiniä, savusiikaa, muutama katkis, 1/2 kananmuna, pätkä kurkkua, 1/3 tomaatti, vihreitä oliiveja, 1 rkl sipulisilppua, 1 rkl majoneesia
5 parapähkinää
kookoskahvi

Parapähkinät on mulle aivan uusi tuttavuus, voi juku miten hyviä ja aika mahtavat makrot/100 g:
hh 3,5 / r 66 / p 13. Näitä en oo aikaisemmin bongannutkaan, ovat vähän liian hyviä kyllä. Rasva oikein tihkuu suupielistä noita syödessä

Iltapala:
eilisen kaalipaistoksen jämät
rooibosteetä

Ei ehkä tullut syötyä vielä tarpeeks, jääkaapissa olis vadelmia, kermaa ja rahkaa. Saa nähdä rupeeko ne huuteleen Jos ilman punkkua nyt AINAKIN vois olla

Hyvä viikkopudotus Nämä halvatun viikonloput tuovat kyllä liikaa hastetta peliin
Yritetään nyt kuitenkin, että se paino pysyis alhaaaalla

Mainiota Kirsikka! Tsemppiä viikonlopun haasteisiin Tai omalla kohdallani ainaski puhun haasteista Viikonloppuna karppielo on paljon muka vaikeampaa

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

69,2 kg Olo tuntuukin kevyemmältä kuin pitkään aikaan. Ihanaa!! En sit syönyt mitään muuta eilen illalla, join toisen mukillisen rooibosteetä vaan, eikä nälkäkään vaivannut. Menin varmuuden vuoksi kuitenkin aikaisin nukkumaan

Aamupala:
2 kookoskahvia
mantelileipä voilla, metukalla ja kurkulla

Metsäkävely 1,5 h

Lounas:
salaatti: 100 g vuonankaalia, 5 kirsikkatomaattia, keltainen paprika, pieni purkki tonnikalaa öljyssä, oliiviöljyä, kurpitsaöljyä (tosi hyvää muuten!) ja balsamicoa
rooibosteetä

Illaksi luvassa:
pippuripihvi kermakastikkeessa
parsakaalia ja voisulaa
vihreää salaattia

Hyvä me!!!

Hieno saavutus!
Hyvää viikonloppua.

_________________

Paino sen kun vaan jatkaa tippumistaan, 68,8 kg. Eli tickerilukemissa taas ollaan ja toivottavasti ei enää tartteis katsella seiskalla alkavia painolukemia.

Eiliset syömiset:

Aamupala:
kookoskahvi
mantelipähkinäleipä voilla, metukalla ja kurkulla

Lounas:
salaattilautanen: vihreä salaatti, valkokaali, punakaali, porkkanaraaste, vihreä papu, tomaatti, kurkku, lohisäilyke, majoneesi
cokis

Päivällinen:
pippuripihvi, voita
keitettyä parsakaalia
2 lasillista punkkua

Tänään maanantaina:

Aamupala:
kookoskahvi
mantelipähkinäleipä voilla, metukalla ja kurkulla

Lounas:
salaattilautanen: vihreä salaatti, tonnikala, katkarapu, tomaatti, maissi, kananmuna, vihreä papu, oliivi, oliiviöljy ja majoneesi
6 parapähkinää
musta kahvi

Iltapala:
avokado, rkl majoneesia
2 nakkia
pikis
125 g vadelmia
mukillinen rooibosteetä

Aamupala:
2 kookoskahvia
2 keittomunaa, 20 g voita
1 siivu metukkaa

Lounas:
kasviscurry, jossa myös perunaa (söin pari slaissia), majoneesi
vihreä salaatti, oliivi, oliiviöljy
6 parapähkinää
musta kahvi

Punttis

Iltapala:
salaatti: 200 g sekasalaatti, 200 g feta, 100 g kurkku, 5 kirsikkatomaattia, vihreä paprika, loraus balsamicoa ja vielä isompi loraus oliiviöljyä
pala Lindtin prossasuklaata 70%
mukillinen rooibosteetä

Hyvä Kirsikka Tsemppiä jatkoonkin

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Hieno suoritus!

_________________

Aamupala:
kookoskahvi
2 keittomunaa, nokare voita
2 kirsikkatomaattia

Lounas:
fetasalaatti (salaatti, feta, tomaatti, paprika, sipuli, vihreä ja musta oliivi, oliiviöljy, etikka)
3 parapähkinää
musta kahvi

Välipala:
1 pala 85% suklaata
4 Läkerolia

Iltapala:
Pohjatonta pinaattitonnikalapiirakkaa
1 pala 70% suklaata
lasillinen punkkua