Catharsis kirjoitti:
Tervetuloa uuteen yritykseen. Rohkeasti, mutta itselle armollisesti eteenpäin.
Kiitos! Tämä ei ehkä ole niinkään yritys kuin elämäntapa ja sen tarkentaminen
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Laetetian ketogeeninen elämä https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=50970 |
Sivu 1/3 |
| Julkaisija: | Laetetia [ 2011-01-07 09:56:44 ] |
| Viestin otsikko: | Laetetian ketogeeninen elämä |
Pe 7.1.2011 aamu tee lounas porkkanaraaste salaattia kalkkunaa |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2011-02-14 09:52:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
ma 14.2.2011 En näköjään saa enää kirjoitetuksi päiväkirjaa. Kokeillaan nyt vielä. aamu tee |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2015-05-28 12:41:47 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
Palaan uudestaan pitämään ruokapäiväkirjaa tänne. Tavoitteena on laihtua normaalipainoon ja saada keho kuntoon. Historia - Laihduin v. 2006 puolessa vuodessa tavoitepainoon. Tuon jälkeen paino on vähitellen kasvanut. 0. 01.03.2006 - 81 kg 174 cm -- bmi 26.8 koko 42 1. 01.04.2006 - 5.5 kg 75.5 kg -- bmi 24.1 koko 40 2. 01.05.2006 - 4.5 kg 71.0 kg -- bmi 23.0 koko 40 3. 01.06.2006 - 2.0 kg 69.0 kg -- bmi 22.8 koko 38/40 4. 01.07.2006 - 2.4 kg 66.6 kg -- bmi 22.0 koko 38 5. 01.08.2006 - 2.7 kg 63.9 kg -- bmi 21.1 koko 36/38 6. 01.09.2006 - 1.1 kg 62.8 kg -- bmi 20.7 koko 36/38 vyötärö 63, lantio 88, reisi 58 - Vuonna 2013 puoliso sairastui masennukseen ja tammikuussa 2014 alkoi psykoosi, mikä vaikutti myös minun hyvinvointiini lähinnä lihoamisena. - Keväällä 2014 painoin 84 kg. - Toukokuussa 2015 paino on 75. Vielä olisi paljon pudotettavaa tuohon alle 60 kg painoon. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2015-05-29 14:10:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
Ruokapäiväkirjaa jatketaan 2019 keväällä. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-11 14:47:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
la 11.5. aamiainen: voissa paistettuja silakoita, teetä lounas: brunssi Länsi-Pakilan kuppilassa, tosi hyvä! lohta noin 150 g kanaa noin 50 g tomaattia, salaattia, paprikaa 1 muna ryhtöporsasta illallinen: jauhelihaa 200 g vuohenjuustoa 100 g |
|
| Julkaisija: | Catharsis [ 2019-05-11 18:20:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
Tervetuloa uuteen yritykseen. Rohkeasti, mutta itselle armollisesti eteenpäin. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-13 10:32:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
Catharsis kirjoitti: Tervetuloa uuteen yritykseen. Rohkeasti, mutta itselle armollisesti eteenpäin. Kiitos! Tämä ei ehkä ole niinkään yritys kuin elämäntapa ja sen tarkentaminen
|
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-13 10:33:40 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
ma 13.5. aamu vettä cappuccino lounas salaatti kanaa noin 300 g kalaa 200 g kermakastike parmesania ehkä 50 g vihreää teetä ashtanga illallinen itse pyydettyä siikaa ja kuhaa itsetehtyä quacamolea tomaattia kurkkua sokeritonta proteiinivanukasta. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-17 08:43:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
ti 14.5. aamu vettä vihreää teetä lounas: lämminsavulohta, puolikas avocado salaattia muutama cashew-pähkinä juustomunakas illallinen palak paneer salaatilla 50 min juoksulenkki puoli pulloa kuohuviiniä Jogurtti ja viini pois, tiedän. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-17 08:44:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
ke 15.5. aamu vihreää teetä salaattia 2 kananmunaa jogurttia ja muutama marja lounas falafeliä ja salaattia juustomunakas ashtanga joogaa illalla 2 proteiinivanukasta |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-17 08:46:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
to 16.5. aamu vettä vihreää teetä cappucino lounas salaattia leipäjuustoa 50 g kananmuna hummusta 2 rlk ashtanga joogaa illallinen jauhelihaa 200 g juustoa 1 proteiinivanukas (sokeriton) |
|
| Julkaisija: | els [ 2019-05-17 15:55:38 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
Oletko laskenut kaloreita? Näyttää vähäiseltä |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-20 10:32:47 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
els kirjoitti: Oletko laskenut kaloreita? Näyttää vähäiseltä En ole laskenut, lähinnä omien tuntemusten mukaan mennyt. |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-20 10:34:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
pe 17.5. aamu vihreä tee vettä cappuccino lounas salaatti, tomaattia, kurkkua hummusta 2 rlk seitiä illallinen jauhelihaa juustoa, avocado iltapala teetä sokeriton proteiinivanukas |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-20 10:35:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
la 18.5. aamu leipäjuustoa 300 g vihreää teetä lounas paistettuja silakoita mozzarellaa salaattia proteiinivanukas 26 cl kuivaa Rieslingiä illalla 2 kpl paistettua munaa tomaattia |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-20 10:37:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetian ketogeeninen ruokavalio |
su 19.5. Ashtanga aamu munakas vihreä tee halloumijuustoa 100 g päivällinen kanakastike salaatti illallinen 2 kpl Atkins-patukkaa (nämä pitäisi jättää pois) |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-20 10:39:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetia induktion rajamailla |
ma 20.5. aamu vihreää teetä kuppi mustaa kahvia 50 g kanaa lounas salaatti 75 g vuohenjuustoa 2 rkl hummusta 2 lasia vettä illallinen broileria 200 g vuohenjuustoa 150 g tomaattia, kurkkua sokeriton proteiinivanukas |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-21 11:39:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetian ketogeeninen elämä |
ti 21.5. aamulla juoksulenkki koiran kanssa, 50 min. aamu vihreää teetä tomaattia vettä lounas: kalaa 300 g smetanaa porkkanaraastetta, salaattia illallinen samaa ruokaa eli kalaa 300 g smetanaa salaattia iltapala 50 g vuohenjuustoa 1 avocado |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-22 17:37:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetian ketogeeninen elämä |
ke 22.5. aamu vihreää teetä, vettä lounas porsas-lammaskorma (eli kermakastike) salaatti vettä välipala 7 erilaista pähkinää ashtanga Illalla 2 avokadoa Vuohenjuustoa 50 h Tomaattia |
|
| Julkaisija: | Laetetia [ 2019-05-25 10:05:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Laetetian ketogeeninen elämä |
Aamu Tee Vettä Lounas Salaatti Kalaa 300 g Kermainen kastike Välipala 6 pähkinää Ashtanga Illallinen Vuohenjuustoa 50 h Tomaattia |
|
| Sivu 1/3 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|