karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oiskohan tämä hyvä alue

Toisten päikkyjä on niin kiva lukea että laitanpa oman jonkinlaisen pystyyn! Kultakalojen puolella kommentteja on turha odotella.

Vuosi on nyt suunnilleen pyöritty samoissa painoissa, ja liikuntainnostus tulee ja menee... Edelleen ois maalina kiinteytyä ja pudottaa muutama kilo. Painoindeksi on ärsyttävästi vähän päälle 25. Ns. normaalipainoinenhan en ole koskaan ollut. Alkupaino oli vuonna 2008 87 kg (pojan syntymän jälkeen), ja tähän 65 kg paikkeille on päästy.

Tarkoituksena olis ainakin tällä hetkellä jättää sokeri pois, paljon en sitä syö joten eikös ois sama skipata kokonaan? Sitten jos sais ton paahtoleipäaddiktion taas pois... Normisti olen tykännyt vain ruisleivästä, mutta mulla tulee aina näitä kausihinkuja...

Harkitsen vielä siirrynkö ketokarpille, mutta ajattelin ainakin näin aluksi syödä myös hedelmiä. Jos niiden avulla talttuis ainakin makeanhimo, ja tulis myös syötyä tarpeeksi tuota raakapuolta. Viime vuonna pudotin 10 kg n. 3 kk:ssa ketoilun avulla, näihin samoihin aikoihin.

Tavoitepaino vois olla sen 60 kg, tosin sen kans ei niin tarkkaa ole. Enempi kyttäilen tota peiliä ja vaatteiden istuvuutta jne. Paitakoko on ok, housukoon tahtoisin pienemmäksi

Toivottavasti joku eksyy lukemaankin, mielellään ja vapaasti kommenttia saa laittaa tai mitä tahansa haluaakin ilmaista

Yritin aloittaa tämän jo toissa viikolla, sitten iski flunssa. Se siitä terveellisen elämän yrityksestä.. Nyt alkaa olla olo normaali, joten uusi yritys.

Lisäinfona vielä: vaikka liikunto on tällä hetkellä epäsäännöllistä, teen liikkuvaa työtä joka melkein tuplaa energian kulutuksen. Tässä onkin hyvä pohja johon yhdistää järkevämpi syöminen

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Aion pyrkiä siihen, että ostaisin kaupasta vain ruokia joissa on yksi raaka-aine.. Eli tosiaan puhdistaa ruokavaliota ja kroppaa sitä kautta. Jos vaikka olokin piristyis. Epäilys on kilpparin vajaatoiminnasta mut arvothan on nätisti viitteissä....

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Aamiainen/lounas:
Munakokkelia, pekonia, vähän paprikaa, tomaattia ja kurkkua. Omenamehusooda ja cappuccino.
Puoli kuppia kermakahvia.

Töiden jälkeen:
Pari kolmiota lehmäjuustoa, vettä ja vähän appelsiinimangomehua. Pohdinnassa mitä söis...

Tuoremehun vois kans tiputella pois, mut ei vielä. Sokeria ei oo kyl tehny mieli pätkääkään tänään, positiivista.

Paino tänään tasan 65 kg, viikonloppuna tulikin kyllä syötyä aika reippaasti.

Josko ostais kultsijäsenyyden uudestaan niin vois sinne laitella ylös näitä ja kattoo makrojakin.

Tähän asti päivän liikunnat n. 8 h juoksentelua paikasta toiseen

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Eilinen callaus tuntuu mukavasti kropassa! Tänään uusiksi

"Päivällinen":
Pari lehmäjuustoa lisää, kermakahvia kupponen ja 3 kuivattua taatelia. Miehen tekemää tomaattipohjaista lihakastiketta (mm. jauhelihaa, hornetteja, reilusti chiliä....), tuoretta valkosipulia ja basilikaa, parmesania kera voissa paistetun kesäkurpitsan. Aikamoinen flunssantappoannos

Nyt vielä polychresteetä.

Ohjelmassa vielä kuntoilua ja varmaankin jotain iltasyömistä... Myöhemmin.

Iltasyömisestä vois kans pyrkiä eroon, mut ainakin just nyt tuntuu et tarttee vielä jotain, ennenku tottuu taas tähän järkevämpään syömiseen Syö syö tyttö, kunhan vaan muistat kunnon laadun!

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Illalliseksi wasabikanaa Ja vähän omppumehua veden kans. Callailtua tuli ja vähän muutakin, saunassa käyty.. Nyt nukkuun et jaksaa taas päivän juosta

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Ja hyvin jaksoi

Aamiainen/lounas:
Pekonia, munakokkelia, graavilohta, salaattia, kurkkua, tomaattia, omenasooda & cappuccino
Puolisen kuppia tais mennä kermakahvia taas töiden lomassa

Töiden jälkeen menin pojan kans kauppaan.. Väsymys, ketutus ja hillitön nälkä, kotimatkalla tajusin ostaneeni dallaspullan vähän niinko automaagisesti.. Tuolla se on pöydällä, taidan kyllä syödä sen joka tapauksessa. Kenties.

Tälä hetkellä päivällistä:
Oriental mix-vihanneksia voissa paistettuna, lämminsavulohta ja majoneesia. Vichyä valmarinilla.

Paino tänään 64,8 kg. Katson yleensä töiden jälkeen, tuntuu olevan sillon alimmillaan

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Ilta/yöpalaa.

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Ps: Söin kyllä sen pullan. Seuraus? Mahakipu. Ens kerralla voi nätisti skipata.

Tänään tuli syötyä varmaan 6 lehmäjuustoa edellisten lisäksi.....

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Jaa-a, olis vissiin pitäny laittaa ruokapäikkyjen puolelle... Hmmm.

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Paino sama 64,8 kg. Katoin tosin vasta sen jälkeen ku olin just juonnu vettä.

Tänään oli aika tappopäivä töissä! Tämän seuraukset: vähän pepsiä, joku suklaapatukka, yksi mehujäätelö ja sokerista kaakota. Normaalisti en edes ikinä syö noin paljoa makeaa päivässä Tosin yks idea tässä päikyssä oli et nään mitä oikeesti syön. Eli skarppausta vain?

Noin muuten, aamiainen:
Pekonia, munakokkelia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, cappuccino ja soodaa. Jätin mehun pois

Kotiin tultua (tässä oli siis 8h tauko edelliseen ateriaan):
Kaksi paahtoleipää voilla, kalkkunaleikkeellä ja goudalla, ja toi mainitsemani kaakao.

Nyt päivällistä/illallista:
Cevapciceja, juustopekonimakkara, wasabia ja mexican mixiä. Nää ei ihan mee siihen sarkaan ettei ois lisäaineita, mutta aika karppia kuitenkin Päätin että vaikka lipsuisinkin, pyrin pitämään pääruuat järkevinä. Join kyllä vähän mangoappelsiinimehua vichyn kans, ja normia valmarin-vichyä. Itse asiassa kivennäisvettä mut anyhow.

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Positiivista on se että oon ainaki alkanu taas syömään vihanneksia

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Paino 64,2 En kyl ihan luota tuohon vaakaan.... Hmm!

Tänään taas aamiainen/lounas (10.30):
Pekonia, munakokkelia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, brietä, cappuccino ja soodaa.
Ihan niinko toistaisin itseäni Syön siis töissä, siksi on ruuat aina samat melkeenpä.. Noista nyt tykkään ainaski Pieni kermakahvi lisäksi.

Päivällinen (20.20):
Juustopekonimakkara ja mexican mixiä voissa ja oliiviöljyssä paistettuna. Vastustin himoa vetää naamaan mitä nyt ekana käteen sattuikaan... Onneksi Jasmiiniteetä, vähän mangoappelsiinimehua vichyn kans.

Otan joka aamu myös kalanmaksaöljyä, 1500 mg c-vitamiinia, 2 cla:ta ja D-vitamiinin (mikä lie vahvuus suomeksi). Hankinnassa taas Strathin Elixir, sen kyllä huomaa kun se loppuu, alkaa olemaan väsyneempi olo. Josko huomenna muistaisin ostaa? Cla:ta toiset kaksi illalla, jos muistan....

Ostin uuden pressopannun irtoteetä varten, on aikas kiva

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Ei yhtään kommenttia, taidan olla tylsä monomaanikko

Aamiainen suunnilleen sama, paitsi join ehkä 3 cappuccinoa tänään ja maistoin palan toscapiirakkaa kun kokki sitä niin innoissaan mulle kiikutti Perjantain kunniaksi. Töiden jälkeen join myös purkin 5-hedelmän mehua, siis jonku 2,5 dl tms...

Kotona taas kaksi ateriaa, ensin hiillosmakkara ja mexican mixiä, sitten vielä possupaistia paistettuna voissa, parsakaalta, sipulia ja kesäkurpitsaa paistettuna oliiviöljyssä, nämä vielä lisätyn voin ja reilun suolan kanssa Joku hirvee himo syödä rasvaa, lihaa ja suolaa! Ei kyl sinänsä paha..

Näiden lisäksi on mennyt kyllä kaksi hedelmäkarkkia, parit lehmäjuustot, keittokinkkua ja brietä.. Eilen illallakin söin muuten vielä toistamiseen makkaraa ja paistettuja vihanneksia. Mietin että ehkä en oo syöny tarpeeksi kulutukseen nähden ku tuo työ on kuitenki fyysistä, siitä jatkuva nälkä....

Paino oli tänään edelleen 64,2 kg. Housut meinaa pyöriä jalassa, eilen juoksin töihin ja yritin saada samalla housut pysymään jalassa Jotain siis tapahtuu, vaikka aika rennolla linjalla mennään. En kadu ns. lipsumisia, varmasti kaikki ylimääräinen on tullut kulutettua. Nyt onkin sit vähän tarkkailun paikka viikonloppuna, tahtoo helposti paino nousta jos lepää. Jos huomenna tekis vaihteeksi salaattia

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Eläpähän kuvittele. On täällä kurkittu, itte ainaskin oon. Mun silmämunilleni oot jotenkin niin suvereeni, että arkana vaan tsiikailee ja opiskelee (enpä sano mitä...). Jatka ihmeessä, monomaanikko, kyl' se tästä polymaanikkomeiningiksi muuntuu, väittäisin. Housujen kans' tarkkana.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Olet mainio tapaus, Iikka

Lisätäänpäs faktaa (kait); meidän vaaka näyttää rasvaprosentiksi 30, ennen se on huidellut siinä 35 hujakoilla.. Vois se ehkä olla sinne päin joo Mut vieeelä on matkaa.. Ei muuta ku voita naamaan vaan.. Sillä se lähtee millä on tullukin, vai... Tai sit ei?!

Olin väsynyt pitkän viikon jälkeen, nyt ei nukuta? Meni vissiin yli... HUmmm...

Ei pitäis näin pitkään valvoa et tulee nälkä.. Nyt en kyllä ala syömään Josko teetä? Polychres?



Hei, pistetäänpäs väliaikahuvia....

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Ei tod. pitäis'. Joku valvotti (enpä sano kuka). Iltapalan aika, väittäisin.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Mä otin sit vaan vettä Carmolis-tipoilla, jäi puolet siitäki juomatta ku simahin. Ärsyttävää kun on semmosta vähän niinku yskää edelleen...

Tälle aamulle (heräsin puol 1) pala 100% ruisleipää voilla, keittokinkulla ja goudalla. Kaksi karkkia (pojan karkkipäivä) ja kaakaota. Päälle venyttelyitä. On alkanu oikee käsi puutuilemaan, luin et voi johtua niskajumeista. Vaarallista toi työnteko, alkaa paikat kremppaan.. Siksikin päätin tehdä ruokaremppaa. Tää viikko on kyl menny vähän hänekseen, en saanukaan sokeria jätettyä pois. Samaa rentoa linjaa vedän kyl tän viikonlopunki, katsotaan mitkä fiilikset maanantaina.

Ai niin, jasmiiniteetä pannullinen odottelee keittiössä, tuleepa taas juotua vihreää teetä uuden pannun ansiosta

Katsotaan mitä kivaa kaupasta löytyy, pääruuat pyrin edelleen pitään karppina kuitenki.

Vaaka taisi näyttää tänään 64,8 mut eipä oteta stressiä siitä

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Aika tyhmää, pienillä eväillä tähän asti.. Ton leivän lisäksi latte macchiato ja dallaspulla! Silti meinaa iskeä ahdistus jos meinaa lukea tuoteselosteita tai miettiä makroja.. Enpä siis mieti. Jotaki RUOKAA pitäis varmaan syödä tälle päivälle? Köh?

Illallinen taitaa olla suomalaisittain eksoottinen, siitä ehkä myöhemmin lisää. Nyt ratsaamaan jääkaappia.
"Ainahan se on mielessä". No, ruoka kai?

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Se on muuten violetti.

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Meillä on samanlaiset. Paitsi että mulla on pienempi ja ryppyisempi. Ei mut' hei, meillähän on samanlaiset pannutkin.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"