Tänään ei ole yhtään vähääkään houkuttelevaa ruokaa 88 sentillä. Erikoisannos maksaakin jo muistaakseni ~3-4 euroa ja salaatti 2,60 euroa. Mistä kannattais maksaa - hyviä ehdotuksia otetaan vastaan:
1. Kalaa curry-kookoskastikkeessa:
SEITIÄ (Koillis-Atlantti, villi), kookosmaitoa (sisältää mm. kookoslihauutetta, emulgointiaineita [mm. E435], säilöntäainetta E223), vettä, LOHTA (Norja, kasvatettu), purjosipulia, rypsiöljyä, maissitärkkelystä, suolaa, persiljaa, currya (sisältää korianteria, kurkumaa, sarviapilaa, cayennepippuria, fenkolia, jeeraa, mustapippuria), valkopippuria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)
per 100g: 120 kcal, 504 kJ, 7,5 g Rasva sis., 3,5 g tyydytt., 1,5 g Hh josta, 0,6 g sokereita, 11,8 g Proteiinia, 0,8 g Suolaa
G, L, M, *, A
2. Broilerikeittoa tom yam:
vettä, perhetilan broilerin paistisuikaleita (25 %) (sisältää mm. broilerin lihaa [Suomi, voi sisältää luuta], kasviöljyä ja suolaa), sipulia, tuoretta inkivääriä, limepyreetä, valkosipulia, tuoretta chiliä, sokeria, suolaa, kanaliemiaineksia (sisältää suolaa, glukoosisiirappia, sokeria, hiivauutetta, sipulia, kananlihaa, currya, kurkumaa, riisijauhoja, hapettumisenestoainetta E392), tuoretta korianteria, lime lehteä
per 100g: 47 kcal, 191 kJ, 2,2 g Rasva sis., 0,5 g tyydytt., 1,6 g Hh josta, 1,4 g sokereita, 5,0 g Proteiinia, 0,8 g Suolaa
G, L, M, VS
3. Hedelmäistä porsaskastiketta:
sianlihaa (Suomi), säilöttyä ananasta, vettä, sipulia, laktoositonta SMETANAA, tomaattipyreetä, tomaattimurskaa (sisältää tomaattia, tomaattimehua), jodioitua suolaa, rypsiöljyä, currya (sisältää korianteria, kurkumaa, sarviapilaa, cayennepippuria, fenkolia, jeeraa, mustapippuria), chilipippuria, mustapippuria
per 100g: 148 kcal, 618 kJ, 8,6 g Rasva sis., 3,6 g tyydytt., 7,7 g Hh josta, 7,0 g sokereita, 9,9 g Proteiinia, 0,8 g Suolaa
G, L, A
4. Parsakaali-herkkusienivuokaa:
laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sisältää rasvatonta MAITOA, vettä, kasviöljyä, muunnettua maissitärkkelystä, natriumsitraattia, guarkumia, emulgointiaine E472e, aromia, betakaroteeniväriä), vettä, luomutäysjyväpastaa (sisältää VEHNÄÄ), parsakaalia, säilöttyjä herkkusieniä, minimaissia, laktoositonta juustoraastetta (sis. mm. MAITOA, maissitärkkelystä, happamuudensäätöainetta E509, säilöntäainetta E251, värejä E160a, E160b), kasvisliemiaineksia (sis. porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, suolaa, hiivauutetta, kasvirasvaa, glukoosisiirappia, maltodekstriiniä, purjosipuliuute, persilja-aromia, kurkumaa, mustapippuriuutetta), suolaa, valkopippuria
per 100g: 123 kcal, 512 kJ, 5,0 g Rasva sis., 1,5 g tyydytt., 14,2 g Hh josta, 1,3 g sokereita, 5,1 g Proteiinia, 0,6 g Suolaa
L, *, A
5. Tomaattista luomu kikhernekeittoa:
vettä, luomukesäkurpitsaa, luomukikherneitä, luomuporkkanaa, luomusipulia, luomutomaattimurskaa, kasvisliemiaineksia (sis. porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, suolaa, hiivauutetta, kasvirasvaa, glukoosisiirappia, maltodekstriiniä, purjosipuliuute, persilja-aromia, kurkumaa, mustapippuriuutetta), sokeria, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, luomuvalkosipulia, tuoretta persiljaa, basilikaa, kirveliä, mustapippuria, laakerinlehtiä
per 100g: 42 kcal, 174 kJ, 1,2 g Rasva sis., 0,1 g tyydytt., 5,9 g Hh josta, 2,6 g sokereita, 1,8 g Proteiinia, 0,5 g Suolaa
G, L, M, *, Veg, VS
+ 1 kpl luomukananmunaa
6. Tandoori-maustettua broilerisalaattia ja kermaviilikastiketta:
kurkkua, miedosti suolattua broilerin rintafileetä [sisältää broilerinfileetä (23 %) (Suomi), vettä, suolaa, sipuliaromia, kasvikuituja (mm. herne)], kukkakaalia, tuoretta ananasta, laktoositonta KERMAVIILIÄ, amerikansalaattia, jääsalaattia, rypsiöljyä, SEESAMINSIEMENIÄ, sokeria, jodioitua suolaa, tandooritahnaa (sisältää vettä, suolaa, puuvillansiemenöljyä, chiliä, korianteria, jeeraa, linssejä, valkosipulia, inkivääriä, happamuudensäätöainetta E260, kurkumaa, anista, sarviapilansiemeniä, laakerinlehteä, neilikkaa, kanelia. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ ja SINAPPIA), kurkumaa
per 100g: 110 kcal, 466 kJ, 7,4 g Rasva sis., 1,6 g tyydytt., 3,9 g Hh josta, 3,8 g sokereita, 7,5 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
G, L, A
7. Juustokuorrutettu broilerinfilee:
broilerin rintafileetä (sisältää broilerinlihaa [Suomi], vettä, suolaa), laktoositonta juustoraastetta (sis. mm. MAITOA, maissitärkkelystä, happamuudensäätöainetta E509, säilöntäainetta E251, värejä E160a, E160b), korppujauhoja (sisältää VEHNÄÄ), KANANMUNAA, rypsiöljyä, kasvimargariinia (sisältää kasvirasvaa [palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina], rypsiöljyä, vettä, suolaa, emulgointiaineet [auringonkukkalesitiini, E471, E472c kasvirasvasta], happamuudensäätöaineet E330, E500, aromi, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), mustapippuria
per 100g: 164 kcal, 708 kJ, 6,5 g Rasva sis., 2,3 g tyydytt., 4,4 g Hh josta, 0,3 g sokereita, 22,2 g Proteiinia, 0,9 g Suolaa
L, *, A
+ Bearnaise:
vähälaktoosista VOITA, valkoviinietikkaa (sis. valkoviinietikkaa, vettä, hapettumisenestoainetta E223), vettä, KANANMUNAA, salottisipulia, tuoretta persiljaa, tuoretta rakuunaa, sokeria, tuoretta kirveliä, tuoretta timjamia, laakerinlehtiä, valkopippuria
per 100g: 473 kcal, 1 980 kJ, 50,5 g Rasva sis., 32,0 g tyydytt., 4,0 g Hh josta, 1,9 g sokereita, 3,1 g Proteiinia, 0,9 g Suolaa
G, VL, A
|
samoin kanakastikkeet yms. Tämä varsinkin Sodexon aikana, ja silloin vieläpä maksoi 1,23 euroa tuo ruoka! Amica sentään tarjoaa luomunakin välillä noita ruokia. En tiedä onko sattumaa, mutta välillä on edellisenä päivänä uunipaistettuja lohifileitä ja seuraavana päivänä jotain lohisotkua, että laittavatko lie edellisen päivän ylijäämät kiusauksiin ja keittoihin 
lähin ärräni muuten taitaa olla kauempana, kuin lidl, siwa, s-market, sale ja vielä toinen s-market ja seki missä se ärrä on, nii on citymarket vieressä, että onneksi ei tarvi ihan heti ärrää valitakkaan 
