karppaus.infon arkistoitu foorumi

Siirrän tuolta somesta tällaisen testin tänne, ettei se katoa. 25.11.

Ensimmäinen kinkkupäivä takana. Eilenhän oli ensimmäinen vegetön päivä ja paino elilisestä alas 1100g. Tänään joulukinkkua kaikkiaan 943g jakautuen klo.8.45 aamiaisen 237g, klo. 13.45 lounaan 251g, klo.17.00 päivällisen 270g ja iltapalan 185g klo. 20.00 kesken. Tarkempaa makroa ei finelistä jostain häikästä johtuen saa, mutta kaloreita vain 2038. Liikunta vakioidaan 1600 metrin kävelyyn jaettuna kahteen 800 metrin happihyppelylenkkiin. Näin se on vertailukelpoinen edellisen kokeilun kanssa. Lisäksi otan yhden Minisun merkkisen ravintolisäpillerin päivässä. Olo mitä mainioin, kylläinen vaan ei ähky. Ketoosin makua on vähän suussa.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

26.11 Lihatestin kolmas päivä. Tänään kinkkua meni 1005g ja sitä piti vähän rasvata voilla 42g, joten kaloreita kertyi 2477. Jostain syystä Fineli ei muita tietoja anna. Aamiainen 272g ja lounas 382g kinkkua paljaana ja päivällinen 213+26g voita (kuvassa) ja iltapalanen 138g+16g voita. Paino -1800g testijaksolla. Olo on turhankin energinen. Melkein on inspiraatio tehdä. Liikunnat vakio 2x800m lenkki ja tänään oli vähän lumen kolaamista, mutta sitä oli vain vähän. Huomenna täytyy tuota rasvalisää koittaa heti aamusta.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Neljäs koepäivä lihalla. Paino -2000g siis torstaista laskettuna. Tänään 827g joulukinkkua ja 34g voita liukasteeksi. Eilen illalla oli mielitekoa, mutta ei oikein mihinkään. Se ei ollut makeanhimoa, eikä mitään eriteltävissä olevaa, mutta jotain teki mieli syödä. Tänään nälkäsignaalit pelasivat loistavasti selkeästi ja samaten kylläisenä oli kylläinen, eikä ruokaa ajatellut lainkaan. Huomenna on aamuksi vielä kinkkua ja sitten vaihtuu poron paistiksi, mutta siitä ei välttämättä ole kuin iltaan. Porolla vaan on niin pieni persaus. Virtaa on yhä vähän liiankin kanssa. Liikunnat sen 2x800m. Huomenna onkin sählyä tunti, kun on maanantai. 2034Kcal kertyi kaikkiaan noista. Vielä tuohon jotain menisi, vaikka voita jos hiukoo

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Viides päivä lihoilla ja nollahiilareilla. Paino -1900g. Reisistä ja perästä on lähtenyt mittoja parissa päivässä. Sählyhousut olivat väljistyneet ainakin numerolla. Kerrankin niin päin. Sählypelissä jaksoin ihan yhtä hyvin tai huonosti, kuin ennenkin, vaikka tänään oli oikeasti normaalia enemmän juoksua, mutta toisaalta vähemmän muuta muuvia. Lisäksi pelattiin vielä matsin jälkeen yhden kaverin kanssa sulkista, mitä on tarkoitus käydä koittamassa oikein vuorolla.
Kinkkua oli aamiaiseksi 285g ja siinäpä se kinkku olikin. lounaalle päivälliselle ja iltapalaksi olikin poron paisti, yht 780g raakana ja paistettuna 564g. Sitä tuunasin lounaalla 15g voilla, päivällisellä laitoin sählytankkauksen, eli 50g voita ja vielä palautukseksi 25g. Koko päivän kalorit 2672 Kiloa.
Huomiseksi on paistettuna nyhtökypsäksi 800 gramman palikka kassleria. Se tuoksui hyvälle jo äsken, vaikka tuota kinkkua luulisi tulevan jo korvistakin.
Tänään ei ollut mitään mielitekoja, olo oli hyvä ja tavallisen reipas. Olisin kuvitellut, että näin monentena rehuttomana päivänä niitä tekisi jo tosissaan mieli, koska olen salaateille perso, mutta ei töki yhtään. Jääkaapissa olisi vaikka mitä mukavaa, mutta koko koeaikana en ole avannut sitä muuten kuin ruoka-aikoina

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Kuudes päivä tätä testiä. Kuvassa on kassleria ja voita, ei juustoleipiä Paino -3400g. Olo okei ja nyt 12 vuoden jälkeen paidankauluksesta tulee vieno rasvan haju, jota olen kaivannut kaikki nämä vuodet. Silloin nimittäin tapahtuu hyviä asioita, ainakin laihtumisen kannalta. Tänään tuntui, että myös jenkkakahvoista olisi jotain hävinnyt ja housutkin tuntuivat eilistäkin löysemmiltä. Tätä koetta kyllä jatkan keskeytyksettä viikonlopunkin ja keksin sille jonkun ratkaisun. Kassleri oli Snelmannin mukaan 800g ja voita meni 61g juomaksi. Myös paistoliemi tuli syötyä. Kokonaiskalorit 2084, aterioita 4.

Tämä siis eiliseen mennessä. Syy miksi tämän tänne laitan on se, että nyt ollaan jännän äärellä. Ainakin sellainen kutina on. Aluksi tämä idea oli sellainen hullutus, että sitä noin viikon koitan, mutta tilanne muuttui eilen. Ihan karppauksen alkuaikana muistan ja varmaan tännekin kirjoitin (2004), että ihosta tulee vieno härskin voin tuoksua muistuttava haju. No eilen se palasi nenään. Silloin 2004 jälki oli tehokasta ja painoa hävisi vauhdilla vaikka repsuja oli ytenään.

Koetta jatketaan ja kommentit ja spekuloinnit ovat tervetulleita. Lisäravinteina on Minisun merkkinen monivitamiinipilleri ja nyt hain vielä 500mg c-vitamiinipillerin, kun rehuja ei nyt kertakaikkiaan syödä hetkeen.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Viikko kasassa ilman hiilaria. Paino -3500g ja huomenna tulee sitten koko viikon painonmuutoslukema. Tänään olen mitannut juomani nesteen suunnilleen, en millilleen. Kahvia 3x6 kuppia mokkamaisterista, eli 2,4 litraa, teetä tulee tasan litra ja 4 desiä kylmää vettä tähän iltaan mennessä. Nestettä siis vähän auki 4 litraa ja voi hyvin mennä ainakin tasan neljään. Monivitamiinin lisäksi vielä 500mg c-vitamiinia purkista.

Olo on tasaantunut. Ei ole normaalia enemmän virtaa. Nälkäsignaalit toimivat kuin pitääkin, eikä mielitekoja mihinkään ole. Tätä ihmettelen eniten. Monesti vähillä hiilareilla houkuttaisi närppiä inkkarisokeria, tai tyttären teehunajaa, mutta nyt ei käy mielessäkään. Myös tupakan mielitekoa ei ole ollut kuin ehkä kerran päivässä, vaikka yli vuoden savuttomuuden jälkeenkin 20-50g hiilaritasoilla se käy mielessä kymmenenkin kertaa päivässä.

Päivän ruoka kolmessa osassa sian lapaa luuttomana 1141g 2455Kcal. Nahkat ja leimatkin meni kurkusta alas Liikunnat vakiot 2x800m ja tiskikoneen tyhjennys.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Mielenkiinnolla seuraan. Hyvä kun raportoit!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Joo, kkiinnostavaa. Mutta mistä kuvista puhut?

Jos tulee tupakan mieliteko noin harvakseltaan, niin voit sanoa itsellesi: Olen nyt tupakoimaton karpaasi.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kuvat ovat tuolla karppaus.infon facebookissa. Nuo rapsat ovat suoraan copy-pastella siirretty sieltä.

Viikon pudotus oli vaatimattomat 4,7 kiloa. Siinä ei sinällään mitään mullistavaa ole karppimaailmassa. Alottelijoilla näin isoja tuloksia tulee tämän tästä. Nestettä poistuu, hiilarivarastot tyhjentyvät ja suolen sisältö vähenee ja muuta perusjuttua. Eilisestä pudotus 1,2kg!

Mielenkiintoni herääkin siksi, että en ole aloittelija. Nytkin on takana yli kahden kuukauden ketogeeninen putki ja tämä pudotus jo n.14 kilon pudotuksen päälle, että kyseessä on vain siirtymä 15g hiilaritasosta nollaan. Muut muuttujat ovat: kalorien vähäinen lisääntyminen (100Kcal/vrk) Liikunnan pysyminen ennallaan, mutta pitemmässä perspektiivissä väheneminen, kasvirasvojen oliiviöljyä ja kookosta myöten ja kaiken kasvikunnan rasvojen jääminen vähästä nollaan. Kasvisten väheneminen n.300-500g päiväsetistä nollaan. Juotujen nesteiden määrä on samaa tasoa, kuin ennenkin, tai ainakin tuosta kahden kuukauden takaisesta tilanteesta katsoen. Teetä aloin juomaan Elokuussa. Merkittävin muutos ruokavaliossa rehujen lisäksi on voita lukuunottamatta kaiken maidon, myös juustojen jääminen kokonaan pois ja pois ovat jääneet myös munat, tosin eivät mitenkään tarkoituksella.

Kaiken liikunta- ja ravitsemustieteen teorioiden mukaan laihtumisen olisi pitänyt olla enintään 500g, tarkemmin 250g, mutta mittavirhemarginaalien mukaankin puoli kiloa. Mihin siis hävisi 4,2?

Tämä toinen viikko näyttää, että jatkuuko sama linja. Vetoja ei lyödä, mutta arvauksia otetaan vastaan. Itse arvaan, että pari kiloa lähtee.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

En taida arvata, mutta seuraan. Aika hyvin tuntuu kaikki menevän : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Toisen lihaviikon ensimmäinen päivä. Ensimmäisen viikon saldo kaikkiaan 4,7 kiloa. Sellainen muutos tulee, että liikuntaa ei vakioida, mutta tuo 2x800m kävely on kuitenkin minimi. Meinaan tänäänkin kävellä ylimääräisen kierroksen. Alkaa nimittäin tympiä, kun liikunnaksi pitää laskea tyyliin, katsoin ikkunasta ulos. Ensi viikolla on tarkoitus tehdä vähän remppaa, mutta se nyt ei ole raskas projekti.

Päivä alkoi vasta brunssilla, jolloin paistoin 484g poron entrecotin voissa (15g netto) ja toiseksi ruuaksi lampaankyljyksiä 8kpl, 469g (luutonta painoa) ja ne rasvasin 44 grammalla kylmää voita. Fineli antaa saldoksi 2142 Kcal, mutta vähän epäilen olevan alakanttiin. Kyllä molemmissa lihoissa oli näkyvästi rasvaa.

Huomenna reissaan Turkuun päin viikonlopun viettoon, mutta koe jatkuu keskeytyksettä. Poikkean Tampereella lihakaupoilla mennessä, niin ei jää siitä kiinni.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Onkohan kukaan muu koittanut vastaavaa? Siis pitempään. Yleensä tulee melkoinen ryöppy, ettei karppaus ole hiilihydraatitonta ja sitä mieltähän minäkin olen.

Yksi mikä tässä on jäänyt mainintaa paitsi on, että huomaa eri lihojen rasvattomuuden, kun ei hiilarit ja mitkään kasvismössöt ole sotkemassa. Tuntuu luonnottomalta, että kinkun tai kasslerinkin päälle vedellään juustohöylällä voita ja syödään kuin leipää ikään. Samoin tänään laitoin kyljyksille voisiivuja, eikä tällainen töki syödessä yhtään. Päin vastoin ilman sitä voita tökkii.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Ruotsin karppilassa (lue Kostin blogikokoelmassa) on Tommy tappar, joka on jo vuosia elellyt hiukan tuohon tapaan.
Tosin vähän vähemmän lihaa ja paljon enemmän rasvaa kuin sinulla - siis nykyisin.
Taitaa olla Ruotsin Skaldemannin ohjeistus, eli siitä on jossain ihan kirjaakin (joo en ole lukenut, mutta miestä muistelen täyspäiseksi entiseksi diabeetikoksi, joka tiputti puolet painostaan tjsp ennen kuin alkoi äänekkääksi ja kriittiseksi terveyspalvelujen suhteen)
Linkki: http://www.tommytappar.se/

Ja onhan karppilassakin Motion, tuolla toisissa päiväkirjoissa : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Mun ukkoni vetelee kanssa voita siivutettujen lihojen päälle. Hänellä oli hammasongelmia niin söi pelkkää turkkilaista 10./. Jugurttia niin painoa hävisi kuusi kiloa keväällä. Eivätkä ole tulleet takaisin. Syö myös aika paljon lihaa juuri voilla.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Voi ihan naturellina antaa erittäin hyvää makua lihaan. Ja joskus possukin maistuu riittävällä voilla melkein naudalta.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitoksia kommenteista. Tylsää itsekseen olisi pitää päikkyä.

Toinen päivä toista viikkoa, painoa -100g, eli suunta on alas vihdoinkin. Liikunta jäi tänään väliin ihan ajan puutteen takia, kun meni ajaessa aikaa. Muutama sata metriä käytiin tyttären kanssa pokemonia etsimässä.

Ruuat: aamusta 465g luutonta painoa lampaankyljyksiä ilman voita. Illemmalla sitten kyljyksiä 577g luullisena (luut 116g) Kaloreita kaikkiaan 2183K. Huomiseksi paistelin uunissa voilla maustettua hevosta 1440g ja meni niin pieneksi, että saapahan nähdä riittääkö mihinkään.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Matalalla lämpötilalla tulee yleensä pienempi hävikki.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Greda. Tuo heppa meni niin kuivaksi, että söin sen vähin äänin pois Tyttö söi yhden palan säälistä. Lihamyyjä antoi ohjeet, että pitkää haudutusta ja pidin tunnin 175 asteessa ja kaksi 100 asteessa. Vain isoimmat palat jäivät siedettäväksi. Ei pitänyt häävisti myöskään nälkää. 1420 ja noin 60g voita olen tänään jo syönyt ja taas on nälkä.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Ilmeisesti se 175 oli liikaa. Ehkä heppa on myös sen verran rasvatonta, että kylkisiivupalttoo ois toiminut?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Toisen viikon kolmas päivä. Harmikseni huomasin, että systerin vaakasta on patteri loppu, joten orpo on olo kun ei ole edes suuntaa antavaa lukemaa. Ruuaksi hevosta ja voita. Kopukkaa oli kolmessa ateriassa yhteensä 1420g ja voita 60g. Hevosen kaloreita ja muita tietoja ei finelistä löydy, joten vertasin sitä hirvenpaistiin joten 2298Kcal. saldoksi niin.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.