karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:11:02

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 151 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 68 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-26 22:26:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
Eikähön jokainen saa ihan itse kantaa omat mielipiteensä.
Mielipiteet kun sentään ovat vain mielipiteitä, mihin ne sitten kohdistuvatkin :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-26 22:28:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Jep :)
Loput ruuat tänään,tosi kiirus iltarytistys nyt helpottaa
Kotona söin kaalijauhelihalaatikkoa&karpaloita klo16
Klo18 hedelmäsmoothie
21.30 kanaa,salaattia,tomaatti,avokaado oö&balsamico


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-27 05:47:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Yöbanaani eilen yönä
Nukuin vähän välillä 2-4
Aamiainen 4.30 luonnonjugurtti&mustikat
Teetä
Munakasta tein kotona evääksi,sitä kohta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-27 15:11:56 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Kirrimirri kirjoitti:
Palelu kertoo energian vähyydestä jos esiintyy usein kannattaa syödä enemmän.


Palelu voi johtua kilpirauhasesta, kropan rasvanpoltosta ym. Palelu ei välttämättä tarkoita aineenvaihdunnan hidastumista tai energian vähyyttä.
Kilpirauhanen vaikuttaa elimistön lämpötilaan ja siihen voidaan vaikuttaa eri mausteilla, ravinnolla ym.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-27 17:14:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Mä en palele yleensä yhtään,nyt harvakseltaan esim.illalla kun on ollut pitkä ja raskas työpäivä ja olen siis kalorivajeella mennyt,nukun kuitenkin todella hyvin ja olo muutenkin mainio
En olisi huolissani itsestäni ;)

Tämmöiset yötyöreissut vaatis mietintää safkoihin
Aamulla kymmenen jälkeen söin puuron ja banaanin
Antoi ainakin hyvät unet hiilaripläjäys

Nyt heräilemässä päivälevolta,
Ensreissuun otan mukaan boksin kasviksia:kurkkua,porkkanaa,tomaatteja,retiisejä..niitä tekis mieli
Joudun tyytymään kanasalaattiin ja avokaadoon,tomaattiin
Ehkä vielä jugurtti&mustikat?(söin jugurtin,en mustikoita..marjasmoothie on illaksi)
Yöllä söin vielä pikkusen puuroa :/

Korostan vähän väliä että olen tammikuun loppuun tiukemmalla rasvalla että saan kilot (nyt niitä on vajaa neljä)pois


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 07:36:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Yötauon jälkeen söin jugurttia&marjasmoothien
Smoothie on teollista pullosmoothieta,ei mikään hyvä vaihtoehto :/
Munakas&lohenpala aamuruokana nyt 7.30
Enskerralla paremmat eväät,nyt jouduin ostamaan junaruokia liikaa
Olen syönyt kummiskin noin neljän tunnin välein,väillä pikkuisen välillä isommin..

Koitan pärjäillä näillä syömisillä,tuntuu että liikaa olen puputtanut,mutta paljon ollut kyllä valveillakin ja touhunnut
Kotona olen toivottavasti yhdentoista maissa,silloin päivälepo ja ehkä nukun ihan kunnolla :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 08:50:24 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
En kauheasti ole näitä juttujasi lueskellut mutta täytyy kysyä, että mikä tämä ruokavaliosi on?
Ilmeisesti aika perus virallisterveellistä ruokailua? Ei rasvaa, paljon hiilareita, ei paastoa, vaan usein syömistä ja teollisia tuotteita. Varmaan agenda selviäisi, jos selaisin taakseppäin mutta, ehkä selviän helpommalla kun kysyn.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 09:28:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Työreissu,kemijärvelle..
Syön todella vähän teollisesti,mutta ehkä se siltä näyttää
Saa ihmetellä ;)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 15:04:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Mä valvoin sunnuntaista tiistaihin pikku torkuilla,tai no nukuin kevyttä päiväunta maanantaina sen vajaa kuusi tuntia
Työni on noissa täysissä sesonkijunissa myös ajoittain melko raskasta,ja seison suurimman osan ajasta
Se on tietynlainen maratooni,ja siihen ei samanlainen teoreettinen vhh ainakaan mulla toimi,kun jos on säännöllinen työ tai vaikkapa on eläkkeellä
Tästä on ja tästäkin väänneksitty vuosien varrella
Tuo kevyt (=sulava,smoothie tms)hiilaripolttoaine tuntuu itellä toimivan,kun on väsynyt ja valvoo pitkään


Nyt sain nukuttua kolmen tunnin päikkärit
Kohta pikkulenkki koirien kanssa ja sitten meinaan t a a s syödä!

Huomenna on turha mennä vaakaan,nesteet menee sekaisin näissä valvomishommissa,
Alaspäin on suunta ja se riittää :)

Tavoite on kilo pois/kuussa
Silloin olisin keväällä siinä missä tavoite :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 16:55:14 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Tänään siis:
Klo4 jugurtti,vähän myöhemmin marjasmoothie
Klo8 munakas,lohta
Nukuin 11.30-15
17.30 uunissa paahdettuja kasviksia (paprila,munakoiso,sipuli,vsipuli,oliiviöljy&yrttisuola)
Naudan jauhelihasta tein neljä pullaa,niistä syön yhden tai kaksi

Hiilarit noin 50g,rasvaa reilu sata,prodee reilu sata
Kalorit n.1800 kcal
Tsekkaa siitä ;)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 18:40:41 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Mitä laitoit pulliin?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 19:11:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Nyt tein ihan naturelpullia,eli pyörittelin vaan lihan 400g neljäksi pulleroksi,paistoin justja just kypsäksi,tykkään semmoisistakin
Lihapullia on kyllä helppo tehdä ihan fiiliksellä ja laittaa milloin mitäkin niihin :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-28 20:58:33 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Silläpä kiinnostikin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 11:55:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Jep.
Eilen viimeinen syöntikerta silloin viiden jälkeen
Nyt nukuin univelat pois ja heräilen
Kello vaille 12

Tommoinen yhden sivun viestien ylitulkinta ja kommentointi on aika ärsyttävää,sitä en siis toivo enempää
Yöjunareissuilla todennäköisesti on jatkossakin "teollista" sen valmiin smoothien verran,koska mun elämä on hyvin vaihtelevaa
Nyt olen vapailla sunnuntaihin saakka ja kulutan paljon vähemmän kuin töissä&pystyn keskittymään siihen mitä ja milloin syön

Kiitos,lukea saa edelleen :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 12:40:50 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93462
Siispä luen kiltisti. :wink:

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 13:20:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Kiitos,arvostan
Tämähän on myös kokeilu,kun uskoni pelkkään rasvakarppaukseen horjuu..ei omalla kohdalla omaan rehuisaan hyväkarppiin..on outoa että rehuja jotenkin sanotaan haitallisiksi ja hiilarit ovat vaan yksi kauhea,kun hiilareitakin on monessa muodossa
Nyt olen tutustunut vuosien jälkeen myös ihan kaloriajatteluun,hiilareissa on vähän kaloreita ja ne saattaisivat monella myös buustata aineenvaihduntaa käyntiin
Ite olen myös sitä mieltä että aktiivisuus lisää energiantarvetta,minulla ainakin..ja käänteisesti passiivinen ja liikkumaton elämäntapa vähentää energiantarvetta
Siis minun blondiajatteluni näkee tämän ihan kirkkaana,monimutkaisempia selityksiä en ole vielä tarvinnutkaan
Alkuaikoina luin noita tiedekeskusteluja ja tajusin että olen liian tyhmä niitä ymmärtämään
Onneksi mua on suojeltu ja olen onnistunut mainiosti näinkin,pysynyt terveenä ja paino hallinnassa (tosiaan viime syksyn koulukiloja tässä sulatan,stressi unettomuus epävarmuus)
Ai niin,verenpaineeni on ollut sen työterveystarkastuksen jälkeen matala,sekin nousi uitutuksesta ;)

Tämän verran paasausta päivään ;)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 15:16:56 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Puutarhatonttu kirjoitti:
Tommoinen yhden sivun viestien ylitulkinta ja kommentointi on aika ärsyttävää,sitä en siis toivo enempää

Varmaan tarkoitat tällä minun kommenttia. Kuten jo mainitsin, en lukenut koko ketjua tai suurinta osaakaan siitä, vaan oikaisin kysymällä ruokailusta, koska asia kiinnosti. Sellaista se on nykymaailmassa, nopeasti ja oikomalla vaan...

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 15:23:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Jeah,kokonaisuus on oleellisempaa
Ja oma tilanne ite kullakin
Peace


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-29 18:32:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Safkat:
Aamiainen klo 12
Rahkaa,mustikoita,siemeniä
Klo 17
Naudanjauhelihalla täytetty vihreä paprika,porkkanaa,salaattia ja retiisejä,vähän oö porkkanan paahtamiseen..uunissa tein
Illaksi on vihersmoothie jossa pinaattia,avokaadoa,banaania,kurkkua
Jotain vielä pitäs keksiä että tulis kalorit täyteen,ehkä keksin

Vihersmoothiet..
Ovat aika kamalia,kaikki mitä niihin laittaa on parempaa itse pureksittuna
Vähän kuin sosekeitot,ei nappaa
On nyt kokeiltu kuitenkin taas jonkun kerran ;)

Söin vielä kaalisalaattia kun ei tehnyt oikeasti mitään mieli
Sain neljännen safkan tehtyä
Yritän siis syödä neljä kertaa,kriteerit ei aina täyty :/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tontun Ruokaa 2020
ViestiLähetetty: 2020-01-30 09:25:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2019-10-28 18:33:14
Viestit: 2430
Aikainen herätys tontun mittapuulla (6.30)
Söin kuitenkin aamiaisen,rahkaa&mustikoita&pähkinöitä

Tänään yhteinen vapaa miehen kanssa,on aina kivempi syödä yhdessä,usein teen ruokaa kahdelle,eli hänkin syö näitä "kitudieettiruokia"mutta eri aikaan

Suunnittelen tekeväni ilmakuivattuun kinkkuun käärittyjä kalafileitä,ihan seitä
Himottais myös joku merilevähenkinen keitto,ehkä teen molempia?

Mä olen miettinyt että ruoka ja syöminen on ihaninta kun se on intuitiivistä,vähän kuuntelee että mitä ja milloin tekee mieli ja menee sen mukaan..
Ei varmaan saa täällä vastakaikua,mutta itellä se on aika pitkään ohjannut
Ehkä noi syksyn hiilarinhimotkin tuli tarpeeseen vaikka masensikin vaan lisää siinä tilanteessa :/


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 151 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 68 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)