| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Tontun Ruokaa 2020 https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=11&t=86293 |
Sivu 1/8 |
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2019-12-31 23:21:43 ] |
| Viestin otsikko: | Tontun Ruokaa 2020 |
Ruokapäiväkirja 2020 -hiilarit alas -verenpaine alas -painoa viisi kiloa pois Vuoden viimeinen päivä 31.12 Kaurapuuroa,chia,voita,vihreä tee klo 9 Taatelikakkupala (gluteeniton)klo14 Salaatti jossa vihreäsalaatti,mozza,tomaatti,sipuli,oliivi,aioli klo 19,teetä Kaksi lasia punkkua 21-23 Päivän mittaan vissyä noin litra Tästä liikkeelle! .. 1.1.2020 |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2019-12-31 23:26:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Kiva kun tän aloitit. Voimme inspiroitua! |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2019-12-31 23:29:51 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
..ei kohtuuttomia tavoitteita? Mukaan vaan:) |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-01 22:37:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
1.1.2020 Aamiainen klo9 munakas,paprikaa,vihreä tee Lounas klo14 salaattia,tomaattia,mozzarellaa,kanaa,oö ja balsamico Illalla19 kaksi nakkia,sinappia&ketsuppia Himassa yöllä kypsää goudaa ja pari lasia punkkua Aamupaino oli 600g vähemmän kuin eilen mutta eihän se nyt näin nopeaan putoa 
|
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-02 20:14:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Vaakalle en hyppää nyt päivittäin,se ahdistaa ja nostaa pintaan vain negatiivista Aamulla kolmenmunanmunakas jossa juustoa,rkl majoa,vihreätee myöhemmin vielä Vihersmoothie valmiista puhdistamon jauheesta,seassa pinaattia pakastimesta ja päärynä Ruokailu kolme lampaankyljystä kypsennettynä uunissa paprika,tomaatin,valkosipulin yms kanssa,nehän ovat tosi pieniä,lihaa ehkä kämmenen kokoinen pala,vihreää salaattia,vähän jukurttikastiketta Olen miettinyt että voisin yrittää syödä useamman kerran päivässä ja seurailla onko mitään iloa siitä,viiniä ilman taas hetken
|
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-03 18:27:47 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Pitkä työpäivä 16h Aamu6 Munakas kolme munaa,tabascoa,teetä Klo10 Rucolaa,fetasnack,tonnikalaa vedessä Klo14 Punainen viili Klo16 Kaksi kanankoipea 19.30 Kasviskiinalasta tsetsuan,jätin riisit veke Töitä klo23.30 asti |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-04 12:39:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Nyt maistuu syljessä ketoosi? Mulla ei mielestäni tule muuta vaivaa mutta semmoinen raikas kossumainen maku kieleen,liuskoja en viitti ostaakan enää Tänään on eväänä vihersmoothie eli varmaan loppuu lyhyeen 
|
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-04 19:51:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Munakas kolmesta munasta,voissa paistettu,tabascoa,teetä noin klo10 Vihersmoothie klo 13 Salaattia jossa porkkanaraaste,katkarapuja,kasviksia yms klo15 Butterchicken,salaattia yms riisiä n.2rkl klo19.30 Semmoset |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-05 21:53:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Munakas 3munaa,tabasco,tee klo8 Rahka,pensasmustikat,pähkinöitä klo12 Paistettua lohta,kasvislisäkettä jossa sieniä,porkkanaa,mozzaa klo17 Muuta ei oo ehtinyt,kiire päivä Kotona goudanpalasia&tomaatti |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-06 17:45:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Vapaapäivä,nukuin rasitukset pois ja suht kevyt kotipäivä Aamiainen klo11 Shakshuka (oössä tomaattia&valkosipulia currya,pari munaasiihen hyytymään ja ripsaus juustoraastetta) Vihreetee Hellalla porisee stroganoff (naudan palapaistia,voissa paisteltu,sipulia,valkosipulia,tomaattipaseerattua,kermapurkki,mausteita..)suolakurkkua,salaatiksi tein porkkanaraaste+sydänsalaatti,punasipuli,aurinkotomaatti,persilja..paistan vihreää parsaa nopeasti lisukkeeksi |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-07 18:29:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Taas brekuna shakshuka ja vihreä tee Noin klo 11 Äsken ruokana uunissa kesäkurpitsaa,sipulia &tomaattia,oliiviöljyä ja fetaa Jälkkärinä turkkijugge ja siemeniä |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-08 21:42:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
8.1 Kolme munaa paistettuna klo 10 Tee unohtui Klo 14 lohta kookoskastikkeessa,riisinuudelia&kasviksia mm.kiinankaalia (ulkoruokinnassa),kuppi teetä Himassa vokkia,karitsanlihaa ja kuulkaapas mikä läjä rehuja kahdelle:pinaattia puntti,parsakaali,porkkana,puoli punttia kevätsipulia,chili,valkosipulia öljyssä paistettuna nämä noin klo 19 |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-09 19:07:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Kuudelta rahka&siemeniä,puoli kuppia teetä Myöhemmin juustomunakas noin kymmeneltä,teetä Klo 14 paistettuja kasviksia&mozzarellaa pikku annos Klo 19 nakki,banaani&pähkinöitä.. Hassua syömistä,mutta joskus näin Kotona vielä avokaadoa ja ruususuolaa Jonkun hipin ruokaa? Tontun? |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-10 20:11:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Tonttu alkaa voida hyvin taas,turhat hötöt on veks ja arki asettumassa,se tuntuu olossa! Aamulla munakas kolmesta munasta,avokaado,tee Klo 11 Iltapäivällä rahka+siemenet,taatelia noin neljältä Klo puoli kasi savulohta,lämmin salaatti munakoiso&sipulia,chiliä,persiljaa,oö,voi,chili,sitruuna&oliivit..,kurkkua,suolakurkkua,jukurttikastiketta..leipäjuustoa |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-11 17:03:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Tulee myös erehdyksiä.. Syön tällähetkellä lisäravinnejauheina msm,kollageeni,glukosamiini,D,magnesium.. Ei meinaa upota mutta käytän noi pussit loppuun ja mietin sit ehkä paussia Mutta siis,mulla on kerma ja rasvaiset maitotuotteet välillä voikin öklöttänyt jo pitkään,tein mukamas herkkua itselleni:vaahdotettua kermaa,kaakaojauhetta,rahkaa,pähkinöitä&mustikoita..ja macajauhetta jota söin pari vuotta sitten ihan huolella Hyi Hyi Ja Hyi Kerma eniten..ja kaakao ja maca Näiden aika lienee sitten mennyt,olen huomannut että maitotuotteet rasvaisina ei maistu,rasvaton rahka on ihan ookoo ja juustoissa jotkut tietyt esim.mozza ja feta on ihan hyvä silloin tällöin Pitää varmaan luottaa makuaistiinsa,mitään herkkunormiahan ei ole,makeaa ei tee yhtään mieli,sehän lie siis hyvä juttu:) Aamupäivällä söin munakkaan,avokaadon ja ituja,teetä Sitten nielin tuota kermavaahtosötköä minkä sain alas Kohta jotain oikeasti hyvää syötävää! |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-11 20:15:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Söin lohisalaatin,raakaa porkkanaa,tomaattia,suolakurkkua ja juustoa..öllötysolo helpotti heti Iso kuppi teetä jälkkäriksi
|
|
| Julkaisija: | TunteellinenSiili [ 2020-01-11 20:26:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Puutarhatonttu kirjoitti: Kotona vielä avokaadoa ja ruususuolaa Jonkun hipin ruokaa? Tontun? Kelpais siilillekin  Hyvät eväät sulla! Mulla maitotuotteet menee jos hapatettu. Esim ranskankerma, viili, turkkijugu jne. Kerma taas helposti äklöttää, kookoskerma vielä nopeammin. Kaipaa sitä happamuutta kyllä |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-12 12:50:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Mulla sama toi kookoskerma,harvoin ulkoruokinnassa syön,kotona en koskaan Mä olin aikoinaan maitokarppi,se piti parhaiten nälkää ja söin jukurttisötkön kerran päivässä..nyt olen yrittänyt ottaa vähän sitä uudestaan valikoimaan mutta aika meni ohi,ei maistu oikein enää Kun on vuosikausia karpannut jää muutakin,jossain vaiheessa oli usein apuna joku leikkelepaketti jolla pystyi korvaamaan aterian,enää ei leikkeleet maistu,makkara tökkii,sianliha tökkii,kana tökkii Revi siitä sitten Munakkaat menee kun ne säveltää maukkaaksi,paljon kasviksia ja maustetta,nyt idut ja muut tummanvihreät maistuu,raaka porkkana yms Tänään vuorossa kaksi vuorokautta yötyötä,suunnitteilla syödä proteiinipitoista ja kevyttä,vähäkuituista,ruuansulatus on aika lamassa kun valvoo yöllä Yöduunarit vinkatkaa jos luette
|
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-13 00:03:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Safkat: Aamulla klo 11 munakas,idut,avokaado,vihreä tee Loput ällöt suklaakermamacasötköt ja mustikoita .. Vihersmoothie noin 15 .. Puolikas grillattua kanaa ja tsatsikia noin 19 .. Naturel jukurttia,marjajauhetta klo 00 Yöjunareissussa valvon aamuun,siksi hassut ruoka-ajat |
|
| Julkaisija: | Puutarhatonttu [ 2020-01-14 05:47:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Tontun Ruokaa 2020 |
Reissu mennyt samalla linjalla,kanaa,salaattia,joku nakki,jukurtin loput ja marjajauhetta On toiminut hyvin,ei liikaa rasvaa eikä vaikeasti sulavia hiilareita tai kuituja,proteiini maidosta ja kanasta.. Ei ole turvotusta eikä vatsakipua,hyvä setti Kun en juo myöskään kahvia,se vaikuttaa että vireystaso ei heilu,heräämiset vaikka keskellä yötä helpompia.. |
|
| Sivu 1/8 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|