karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuinka paljon päivässä syötte maitotuotteita? Mä pystyn syömään tolkuttomasti juustoa ja se kai sit jumittaa...mut se vaan on niin hyvää. Esim. Salaatissa fetaa, välipalana koko kolmio leipäjuustoo ja vielä muutama siivu ohessa ja sit iltasapuskaan kans juustoa. Toisinaan vielä jugut päälle...
Ajattelin nyt testata et juustoa VAIN ruuassa, "raakana" ei ollenkaan. Tilalle vaikka tofua.
Onko muita juustoaddikteja? Lihaa en syö, kalaa kyllä.

Piti menä tonne yleiselle puolelle...siirtäiskö joku?!?


siirsin aloittelijoihin, kun on tavallaan ruoka-aineesta kyse -chiman

Mua maitotuotteet tuppaa lihottamaan enemmissä määrissä. Tässä välillä söin vähän huolettomammin tuota äijää ja muutama kilo tuli takaisin.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Juustoa menee kuin ennen leipää... Välillä näkkärinki kanssa...Maitoa kahvin kera... Partista silloin tällöin...

_________________
Karppi, since 2005

aamuisin jugurttia/rahkaa/kermaa, illalla lasillinen tai pari maitoa. juuston syöminen on oikeestaan vähän kausittaista. joskus menee paljon leipäjuustoa ja milbonan edamia, mutta välillä ei juuri ollenkaan.

Tässä voisinkin kysyä..

Itselläni on lievä laktoosi-intoleranssi, tavalliset juustot ym. menee ihan hyvin. Mutta vaivan vuoksi eivät onneksi jää pahemmin jumittelemaan.

Mutta ainoa mitä on tämän kahden viikon aikana tehnyt oikeasti mieli on maito ruuan kanssa. Itse juon Valion rasvatonta maitoa (Hyla).
Voinko juoda tätä lasillisen tai kaksi päivässä niin ettei mene ihan piloille laihdutus. Vai jatkanko edelleen vesilinjalla?

Ravintoarvoissa oli seuraavaa:

Ravintosisältö (100 g:ssa)
energiapitoisuus 140kJ
energiapitoisuus kcal 33kca
proteiinia 3.3g
hiilihydraatteja 4.9g
josta laktoosia alle 1g
rasvaa 0g

Ravitsemukselliset ominaisuudet
sokeriton
ei lisätty sokeria
makeuttamaton

Mistä siis tuo hiilihydraatti määrä tulee? Ja onko ne hyviä vai huonoja hiilihydraatteja?

Täällä vielä arvot.

_________________

Ensin 100kg, sitten 80kg ja sitten katsotaan lisää.

Last.fm ||| www.tanjaukkonen.com

Sama juttu mulla, en tajua sitä, koska ei mulla pitäisi olla jotain kaseiini ongelmaa tai intoleranssia.
Siitä tulee myös sellainen inhottavan tukkonen olo, ihan kuin olisi syönyt kiviä.

MOI!




Me ei sitä voida tietää, sun pitää kokeilla se ihan itse! Me ollaan niin erilaisia, ettei siihen mitään yhtä totuutta ole!

_________________
http://satuetainen.vuodatus.net
Facebook: Satu Etäinen

Join rasvatonta maitoa lähemmäs vuoden ajan kun aloitin karppauksen. Nyt vasta viime aikoina olen siirtynyt vesilinjalle, kun aloin uskomaan että ei se maito mikään välttämättömyys ole.

_________________
Mielenrauha. Siinäpä tavoitetta!

Miksi rasvatonta..?

_________________


"On kumma miten vähän saa aikaan, jos vain lakkaa yrittämästä." Paula 8v.

Kevyt maito on omaan suuhun liian makeaa.

_________________

Ensin 100kg, sitten 80kg ja sitten katsotaan lisää.

Last.fm ||| www.tanjaukkonen.com

Koita saada raakamaitoa, se on sopinut monelle laktoosi-intolerantikolle, kuulemma, ja siinä ois rasvaa, täyttää paremmin, ja kaikki muutkin hyvät aineet tallella. Ja on se vaan niin paljon paremman makuista kuin kaupan vesilitkut

_________________


"On kumma miten vähän saa aikaan, jos vain lakkaa yrittämästä." Paula 8v.

kyllä kannattaa syödä maitotuotteita.osteoporoosi on viheliäinen vaiva.

_________________
goodbye kurjuudelle

Rasvatonta tai ylipäätään mitään kalkittua tai yömaitoa litkimällä se luun tiheys ei parane. Proofeel, en viitti edes sanoo...(Mä joka päivä mielenkiinnolla tutkin kaupan maitohyllyjä, että millähän humpuukiuutuudella ne Meijerit TAAS rikastuu!) Johan se on täällä kaprppipalstoilla ja viisaissa kirjoissa moneen kertaan todettu. Rasvaa lisää että se D-vitamiini imeytyy.
Ja jos nyt pelkää luittensa puolesta ilman maitoo, niin aina voi syödä sitä juustoo! Ja partapaavoo!

Ja sanon jo valmiiksi, että hakekaa, hakekaa sitä kultajyvää, ketjuja pilvin pimein! *kvh*;)


Eri asia, jos tykkää ja haluaa maitoo ruokansa huuhteluun, siihen mulla ei nokan koputtamista.

_________________
*Always look on the bride side of life*
polku Melukylään
Karpin maailmaan

Kumma, kun sen esiintyvyys korreloi maidonjuonnin kanssa, jos kerran maito sitä muka estää.

Jep, killmister!

_________________
*Always look on the bride side of life*
polku Melukylään
Karpin maailmaan

Totta. Suomessa on tutkimustulosten mukaan muistaakseni paljon osteoporoosia muihin maihin nähden, ja maitoa on täällä litkitty iät ja ajat. Osteoporoosin riskitekijöitä ovat mm. D-vitamiinin ja kalsiumin puute, hormonaaliset tekijät, naisilla vaihdevuodet ja miehillä testosteronin väheneminen, perimä, fyysisen rasituksen/liikunnan vähäisyys, tiettyjen lääkkeiden käyttö, laktoosi-intoleranssi ja keliakia, hento ruumiinrakenne ja alipaino, tupakointi, suolistoleikkausten jälkitilat, kilpirauhashäiriöt, tietyt sairaudet jne. Elikkäs oikea kansantauti Suomessa.

_________________
3.7.2009 on hemmetin pitkä matka päämäärään.
8.8.2011 Ei saa luovuttaa. Pitää olla haaveiden ja unelmien lisäksi päättäväisyyttä.
7.7.2016 Ollaan oltu siinä mistä lähdettiin. 116kg -> nyt 101kg

Suomalaisten osteoporoosi johtunee myös D-vitamiinin puutteesta (ravinnosta ei saa tarpeeksi eikä aurinkoakaan näy siihen malliin kun lähempänä ekvaattoria).
Toinen syy (muistaakseni ainakin Heikkilän mukaan) on se että luustosta poistuu liikaa kalsiumia. Ja tähän oli muistaakseni syynä kehon vääränlainen happo/emäs tasapaino.

Olipa tästäkin viestistä paljon apua, tämä huonomuistinen kana tarkistaa kotonansa Heikkilän opukset ja muut...



edit. tyhmä lihavointi pois

_________________
Eat meat - wheat is murder!

Juu näin munkin ymmärryksen mukaan. Jokaisen suomalaisen pitäis syödä D-vitskua vähintään syyskuusta toukokuuhun. Ja sitä D3:sta eikä kakkosta, mikä ei imeydy ja mitä neuvoloissa suositellaan lapsille

Tämä onkin hyvä ketju, mullakin olisi pari kysymystä maitotuotteista.

Mitä tuohon osteoporoosiin tulee, niin kuten killmister ja pari muuta jo mainitsikin, monissa maissa joissa kalsiumia ei saada kuin murto-osa siitä mitä meillä, ei ole lähes lainkaan osteoporoosia.

Loikkanen mainitsee yhdeksi suurimmista syyllisistä vähäisen D:n lisäksi suomessa maaperän huonon magnesiumpitoisuuden. Magnesiumintarpeessaan elimistö purkaa yöllä luustoa (luustossa on paljon magnesiumia) ja aamulla taas sitten tilaisuuden tullen koostaa luun takaisin. Tällainen jatkuvasti purettu ja kasattu luu ei sitten ole vaan yhtä vahvaa kuin sellainen jota ei ole tarvinnut purkaa. Lisäksi sitä kalsiumia pääsee sitten lillumaan verenkierrossa minne sattuu ja sakkautumaan sinne tänne.

Ehkä tuo olisi sitten se juttu, johon Heikkiläkin viittasi.

Lisäksi kannattaa huomata, että suurimmalla osasta maapallon väestöstä on laktoosi-intoleranssi. Vauvaiän jälkeen nisäkkäillä normaalisti kyky käyttää maitoa sellaisenaan häviää. Pohjoismaisilla ihmisillä on geenimutaatio, jossain volgan mutkissa päin syntynyt, jonka takia kestämme maitoa. Ilmeisesti talvisten olosuhteiden takia tämä geenimutaatio on ollut hyödyllinen eikä ole hävinnyt väestöstä.

Mutta kun nämä seikat otetaan huomioon, olen monesti jo meinannut kysyä onko järkevää käyttää maitotuotteita lainkaan?

Jopa harwardin Willett esittää kirjassaan, että aikuisten pitäisi unohtaa maidonjuonti. Toisaalta sitten maidossa on paljon hyödyllisiäkin ainesosia.

Voisiko ajatella niin, että maito olisi hyvä perinteisessä muodossaan (hapatettuna ym. syötäväksi käsiteltynä), mutta ei sellaisenaan?